Imunitní Posílení Šťáva Recept
Carey Kingsbury
zdá se, Že stát každý podzim. Začneme trávit více času doma, děti jsou vystaveny nové bakterie, které jsou ve škole, a kdykoli bakterie jsou uzavřeny s námi zdá se, že jen odrazí tam a zpět mezi ostatní. A pak se to stane. Jeden člen rodiny onemocní. Pak další a tak dále, dokud nebudou všichni nešťastní.
trochu prevence může jít dlouhou cestu, a čerstvé ovoce a zelenina je plná živin, které mohou pomoci udržet váš imunitní systém silný a zůstat silný, když bakterie volat.
jablka obsahují quercitin, flavonoidní antioxidant, který má vlastnosti podporující imunitu. Quercitin snižuje výskyt nachlazení, má protizánětlivé účinky, prospívá srdci, snižuje riziko rakoviny a také pomáhá předcházet alergiím. Vzhledem k tomu, že jablka jsou na podzim hojná, vždy je ráda zahrnuji do svých receptů na šťávu.
mrkev je jednou z nejvíce přehlížených zeleniny pro celkové zdraví. Prospívají srdci, plicím, kůži, očím a imunitnímu systému. Mrkev obsahuje beta karoten, který bojuje proti infekci. Jiné oranžové zeleniny, jako je ořešák squash, dýně a sladké brambory také obsahují beta karoten, stejně jako vitamin C, další imunitní posílení živiny.
zázvor je koření, které v těle vyvolává pocit oteplování. Stimuluje krevní oběh a má protizánětlivé schopnosti, které jsou užitečné pro udržení zdravého imunitního systému. Další informace o zázvoru zde.
