Jak být bez emocí v životě a vztahy

Lidé jsou emocionální bytosti neustále bojují s různou velikostí pocity a instinkty. Zatímco většina z těchto výrazů je nezbytná pro naplňující život, jiní to mohou jen zhoršit. Nesprávné zacházení s vašimi pocity může potenciálně zničit váš život a dokonce vyděsit lidi od vašeho života. Život naplněný emocemi může zničit vaše vztahy a byl označen za hlavní příčinu stupňující se rozvodovosti a rozbitých přátelství. Naučit se, jak být bez emocí, je nezbytné pro vedení smysluplného života a budování ještě silnějších vztahů. Existuje způsob, jak se stát zcela bez emocí?

Naše životy jsou perfektní směs emocí proudí s elánem a psychiku posílit naše fyzické smysly. Je to prostřednictvím pocitů, které rozlišujeme mezi lajky a nelibosti. Význam emocí je však lépe prožíván prostřednictvím uznání a uvědomění. Zatýkání pocitů je život měnící zkušenost, o kterou se mnoho lidí nepokusí. Stát se bez emocí nemusí nutně znamenat, že jste bezcitný; znamená to, že ovládáte své pocity a můžete je uzamknout při kritických rozhodnutích.

přečtěte si také: moudré africké přísloví o životě

jak se stát bez emocí

je možné mít žádné pocity? Je prakticky nemožné eliminovat emoce, aniž byste si dostatečně uvědomili, jak ovlivňují váš život. Není správné potlačovat pocity ve snaze stát se bez emocí, protože ve svém srdci soustředíte tikající časovanou bombu. To může vážně narušit váš výkon a zakrýt vaši schopnost svobodně uvažovat. Být nejlepší vyžaduje několik nástrojů, které vám pomohou nakreslit čáru mezi vámi a vašimi pocity.

Zkuste vyčlenění ze situace,

tyčící se nad situaci a přemýšlet o sobě, jako by pozorování je další vynikající způsob, jak snížit zátěž emoce. Tento přístup je nezbytný pro objektivní interpretaci probíhající situace bez vlivu vašich pocitů. Perspektiva outsidera je ve většině případů užitečná, ale vždy byste se měli naučit, kdy čelit realitě, aniž byste se disociovali pro dobré výsledky.

Vyhněte se předvídání budoucnosti,

nezačínejte příponu činy s jejich důsledky příliš brzy do situace, protože to bude jen vyvolat strach a strach. Pokud jde o sebe s výsledky, poskytuje útočiště pro všechny druhy pocitů. Vždy pochopte, že je téměř nemožné předvídat budoucnost, když čelíte obtížím.

Vždy myslet prostřednictvím logicky

Hněv a strach v důsledku nepodložené předpoklady, které vykopnout věcné uvažování. Aplikace logiky umožňuje člověku přijmout realitu bez ohledu na situaci. Logika informuje, že pravda leží mimo vaše pojetí a nemusí být nutně založena na vaší interpretaci. Když čelíme situaci, řekněme rozhovor, začněte tím, že si připomenete, že jste stejně kvalifikovaní jako všichni ostatní. Taková fakta zavádějí mentální zkratky, které nás zachraňují před trvalými prodlouženými emocionálními neúspěchy.

Odhoďte všechny negativní a self-sabotáž myšlenky

To nepomůže, aby se stal chladný a bez emocí vážením sami stanoví vnitřní nenávist a sebelítost. Nepochybně se budete cítit nízko, pokud si promyslíte některé z dokonalých velikostí těla, životní styl, a stabilní kariéra představená na sociálních médiích. Vyhoďte takové myšlenky tím, že se rozhodnete bavit kauzální mentalitu.

porovnání se s ostatními vás vždy nechá emocionálně napadat, a proto si nemůžete užívat života nebo dokonce udržovat zdravý vztah. Začněte tím, že upustíte od představy, že nejste připraveni příznivě konkurovat ostatním. Většina lidí má minimální potíže, když se učí, jak být ve svých úsudcích bez emocí.

věděli jste, že emoce mají své místo?

je užitečné pochopit, že emoce jsou ve většině případů užitečné,ale ne vždy. pocity nebyly užitečné, v první řadě bychom je neměli. Je naší povinností zjistit platnost našich pocitů a v případě potřeby je držet. Například, je v pořádku truchlit, když jste utrpěli ztrátu. Emoční řízení je ohromující úkol, který vyžaduje dostatečné povědomí a pochopení toho, jak přirozeně reagujeme na naše prostředí.

zhluboka se nadechněte úlevy

vztahy je obtížné udržovat, když máme v našich srdcích hromadu pocitů. Nezaměstnané osoby, nicméně, najít vztahy naplňující, protože zvládli své umění. Hluboké dýchání je jedním ze způsobů, jak můžete vyhodit nadměrné pocity z okna pro zdravý život.

vdechněte několik sekund a podržte jej asi 4 sekundy před uvolněním. Stejně tak je úlevné zaujmout pohodlnou pozici a dýchat ústy po dobu 4 sekund. Pokračujte v opakování vzoru, dokud znovu nezískáte zpět svůj cool.

Odvést sami pomoci uklidnit přirozeně

Pokud se ocitnete ve znepokojivé situaci, postarat se o zapojení se do nesouvisející úkol, aby vám pomohou posunout vaši pozornost. Zavedení nových myšlenek ohlásí staré myšlenky plné emocí a nepohodlí. Vždy je vhodné se spokojit s aktivitou, která se bude hodně soustředit a nechá vás soustředit se na něco jiného. Je jen otázkou času, než začnete oceňovat, jak dobře jste situaci zvládli.

nezakrývejte své emoce v drogách a alkoholu

pití vašich problémů neodstraní emoce trvale, ale spíše je držte v čekárně na vás. Skutečnost, že se tyto pocity vrátí ve dvojitých záhybech brzy poté, co jste střízliví, činí toto řešení Časové a neúčinné. Pití a rozvoj poruch příjmu potravy pravděpodobně neodeberou vaše pocity. Místo toho se pokuste logicky myslet, oddělit se od situace a vykopnout všechny ty sabotážní myšlenky.

pomůže vedení deníku?

Self-uvědomění zůstává problém u většiny lidí, kteří se potýkají s intenzivní pocity. Co kdybyste si vedli záznamy o svých pocitech, abyste podpořili sebeuvědomění. Vyprávějte příčinu, emoce, které vyvolala, jeho pocit, intenzitu, vaše řízení a to, jak jste ji překonali. S časopisem bude otázkou času, než se zvládnete a naučíte se stát bez emocí v tom, jak žít a udržovat vztah.

kontrola emocí prostřednictvím návyků a tréninku mysli

vzory patří mezi nejjednodušší způsoby rozvoje života bez emocí. Pozitivní návyky výrazně zvýší vaši pozornost zaostávajících pocitů. Například meditace, přiznává provinění, odvykání destruktivní chování, vyhýbání se self, a školení svou mysl, aby zvládnout nové myšlenkové mapy.

PŘEČTĚTE si TAKÉ: 30 nejlepších povzbuzení citáty

Trénink sám sebe, jak být bez emocí s sebou nese sledování negativní a pozitivní emoce a ocenit to, co nemůžete změnit své emoce. Je lidské vyjádřit své pocity správným způsobem a způsobem nelidské cítit vůbec nic, proto použijte výše uvedené tipy k nalezení rovnováhy.

PŘEČTĚTE si TAKÉ

• 20 nejčastější příznaky rakoviny u mužů a žen,
• Přerušovaný půst a hubnutí: Plán, tipy a výsledky
• Zdravotní výhody black seed oil
• Jak mít hladkou tvář přirozeně