znát krizové varovné signály.
Část být obhájcem druhých znamená být si vědom známek toho, že někdo je v krizi a zažívá sebevražedné myšlenky. Zatímco každý může v těchto situacích jednat jinak, Národní institut pro duševní zdraví nabízí následující běžné varovné příznaky sebevraždy:
-
Hrozí zranit nebo zabít sebe nebo mluví o tom, že chce zranit nebo zabít sebe
-
Hledají způsoby, jak zabít sám sebe tím, že hledá přístup ke střelným zbraním, k dispozici tablety nebo jiné prostředky
-
Mluvit nebo psát o smrti, umírání, nebo sebevraždu, když tyto akce jsou neobvyklé pro osobu
-
Pocit beznadějné
-
Pocit, vztek nebo nekontrolovaného vzteku nebo hledají pomstu
-
lehkovážní, nebo zapojení se do rizikových činností, zdánlivě bez přemýšlení
-
Pocit v pasti, jako by tam žádná cesta ven
-
Zvýšení alkoholu nebo užívání drog
-
Odstoupení od přátel, rodiny a společnosti
-
Pocit úzkosti, rozrušený, nebo nemůže spát, nebo spí pořád
-
Zažívá dramatické změny nálady
-
Vidět žádný důvod, proč žít, nebo mít žádný smysl a účel v životě
Národní Prevenci Sebevražd Lifeline poznámky tyto příznaky jsou nejvýraznější, když chování je nové nebo rostoucí, a to zejména pokud se zdá, vztahující se k nedávná ztráta nebo jiná bolestivá událost. Pokud vidíte někoho, kdo náhle vykazuje některé z těchto příznaků, může být čas vyhledat další pomoc.
pokud potřebujete podporu nebo uvidíte někoho, kdo to dělá, je v pořádku mluvit. Pokud jste na místě varovné příznaky uvedené výše nebo jinak vím, že někdo potřebuje pomoc za vaši podporu, je důležité, že byste podniknout kroky, aby bod je ve směru pomoc, kterou potřebují.
pokud si uvědomíte, že je někdo v krizi, nezapomeňte zůstat v klidu, když s nimi mluvíte, a přitom je brát vážně a nepodceňovat – pokud máte strach, je v pořádku ukázat, že se bojíte. Je také důležité neslibovat důvěrnost, protože možná budete muset kontaktovat odborníka jejich jménem, pokud to nechtějí. Pokud je osoba v bezprostředním tělesném nebezpečí, nebo vás nebo někoho v jejich blízkosti vystavuje bezprostřednímu nebezpečí, nebojte se okamžitě zavolat 911.
Pokud nejsou v bezprostředním nebezpečí, to je nejlepší, aby se pokusili pomoci jim spojit se s krizová linka jako Národní Prevenci Sebevražd Lifeline, nebo jiného příslušného odborníka. Pokud potřebují přesvědčit, podělte se o konkrétní důvody, proč se domníváte, že jsou v krizi a potřebují oslovit další pomoc. Uznejte jejich pocity a ujistěte je, že existuje pomoc. Nebuďte argumentační nebo soudný; jen poslouchejte, buďte upřímní a nezbavujte osobu odpovědnosti za své činy. Snažte se s nimi zůstat v kontaktu, dokud si nejste jisti, že se spojili s profesionálem.
