Jak Vrátit Vaše Menstruační Cyklus Ovlivňuje Vaše Dodávky Mléka
Jednou z výhod kojení, že maminky co těšit, je to, že nemusíte muset vypořádat s jejich obdobím na chvíli. To je ve většině případů pravda. Hormony kojení udržují tetu Flo pryč alespoň několik měsíců pro většinu matek-někteří z nás nedostanou období zpět po celou dobu kojení!
když se vaše období vrátí, můžete určitě pokračovat v kojení, ale mnozí z nás si všimnou, že naše menstruační cykly mění určité aspekty kojení. Některé maminky se mohou vypořádat s poklesem dodávek mléka těsně před příchodem našeho období, a první den nebo dva z našich období. I když je tento pokles normální a dočasný, může být stresující se vypořádat — pro vás i vaše dítě.
podívejme se na to, jak menstruace ovlivňuje zásobování mlékem a co můžete dělat, pokud se pro vás stává významným problémem.
Kdy Se Vaše Období Vrátí?
každý z nás se liší, pokud jde o přesné datum, kdy začneme menstruovat, když kojíme. Vaše období návratu souvisí s několika různými faktory, včetně toho, jak často budete kojit své dítě, ať vaše dítě kojí v noci, ať vaše dítě obdrží doplňky, kromě své vlastní mléko, zda vaše dítě má dudlík, a to, co vaše tělo chemie.
Pro nejvíce se rozdělit, pokud kojíte výlučně, často (i na noc) bez stravy nebo dudlíky, je nepravděpodobné, aby si vaše období zpět, dokud vaše dítě je šest měsíců starý, při kojení mléko zpomaluje nebo pevné potraviny jsou zavedeny. Ale opět se to trochu liší. Některé výhradně kojící maminky dostanou své období zpět na 3 měsíce, a někteří to nedostanou zpět s celým, které ošetřují, což může být několik let.
Důležitá poznámka: jakmile získáte období zpět, jste považováni za plodné. A ještě předtím, než dostanete své období zpět, existuje možnost, že byste mohli otěhotnět, protože někdy ženy ovulují dříve, než dostanou první poporodní období. Kojení je možné použít jako antikoncepci (metoda laktační amenorey: LAM), ale pouze pokud dodržujete přísný protokol exkluzivního kojení, ještě jste neměli období a vaše dítě je mladší šesti měsíců.
Jak Se Bude Kojení Lišit, Když Se Vaše Období Vrátí?
celkově se kojení příliš nezmění, když se vaše období vrátí. Vaše mléko bude pro vaše dítě stále zdravé a nádherné a vaše celková nabídka nebude ovlivněna. Jak během střední části cyklu, kdy ovulujete, tak na konci cyklu, jak se vaše období blíží, si však můžete všimnout některých změn ve vaší zkušenosti s kojením. Jsou to kvůli vašim kolísavým hormonům.
Ne každý zažívá tyto příznaky a mohou se lišit od cyklu k cyklu, ale to jsou některé ze zážitků, které mohou mít v důsledku svého období návratu během kojení.
během ovulace a PMS, můžete si všimnout,:
- citlivost Prsou, která se stává výraznější při kojení
- nervózní, nepříjemný pocit
Během PMS a první 1-2 dny svého období, můžete si všimnout,:
- Kojení averzi, někdy je těžké
- pokles dodávky mléka
Jak Se Vrátit Své Období Ovlivnit Vaše Dodávky Mléka?
obvykle se jedná pouze o 2-4 dny vedoucí k vašemu období a první 1-2 dny po začátku období, kdy si všimnete poklesu nabídky mléka. Některé matky zaznamenávají mírný pokles od doby, kdy ovulují, až do jejich období, i když je to méně časté. V každém případě můžete obviňovat hormony za kolísání nabídky.
Kromě prostě pocit, méně plný a není úniku, tak často, jak byste obvykle únik, můžete si všimnout, že vaše dítě dostane frustrovaný tím nižší dodávky mléka. Vaše dítě se může zdát výstřední na prsou, mohou odtáhnout frustrovaný, nebo mohou chtít kojit častěji. Toto je normální chování-a ve skutečnosti je kojením častěji způsob, jak zajistit, aby dostalo dostatek mléka.
je velmi vzácné, že váš pokles v dodávce mléka bude znamenat, že nějak hladujete své dítě. Nezapomeňte, že pokles je normální, časově omezený a vaše nabídka se odrazí, jakmile získáte období.
Co Můžete Dělat, Když Vaše Dodávka Mléka Klesne Během Vašeho Období?
Většina z nás prostě překousnou když naše dodávky mléka kapek před naší doby—většina z nás si nevšiml, dost významný pokles pro to, aby v rozporu s kojení moc.
Nicméně, pokud vaše dítě se zdá zvlášť rozmrzelý, nebo jste prostě hledají způsoby, jak podporovat vaše dodávky mléka pak, existuje několik věcí, které můžete vyzkoušet:
- Zvýšená kojení a prsní masáží: Pokud vaše dítě chce kojit víc během PMS nabídky dip, nechte je. Můžete použít komprese prsu a masáž, aby vaše mléko teklo.
- Vápník a hořčík doplňky: Přijata od poloviny cyklu až do menstruace, vápník a hořčík doplňky mohou pomoci udržet vaše dodávky mléka stabilní po celé období. Diskutujte o dávkování a bezpečnosti se svým poskytovatelem zdravotní péče.
- bylinné doplňky: bylinné doplňky vám mohou pomoci udržet vaše zásoby během PMS a vašeho období. Shatavari je Ajurvédská bylina, o které je známo, že vyrovnává ženský menstruační cyklus; může také podpořit dodávku mléka, pokud dojde k poklesu dodávek před nebo kolem vašeho období.
Sečteno a podtrženo
zaznamenání poklesu dodávky mléka před obdobím může být velmi stresující, zejména poprvé, kdy se to stane. Měli byste vědět, že se jedná o velmi častý jev. Není to známkou toho, že vaše nabídka trvale klesá, a rozhodně to neznamená, že musíte přestat kojit! Většina dětí jízdné v pohodě s poklesem, a pokud máte obavy, existuje několik věcí, můžete se pokusit udržet své zásoby tak vysoko, jak je to možné během této doby.
Ať tak či onak, snažte se nebát. To také přejde.
