Jak Zůstat Odhodlána Své Životní Cíle

Čtení Čas: 6 minut

životní cíle by měly být docela vznešené a jejich dosažení obvykle trvá roky, což je důvod, proč zůstat oddaný a inspirovaný může být tak těžké.

co tedy můžete udělat, abyste zůstali oddáni? Jsem strávil roky zkoumání, jak najít a udržet štěstí po celý život dosažení cíle — a pak budování systémů na podporu těchto strategií — a nemůžu se dočkat, až s vámi podělit, co jsem se naučil.

Nastavení Životních Cílů

Před můžete pracovat na získání zavazuje, že vaše životní cíle, budete muset nastavit je.

a cíle, které jste nastavili, jsou důležité.

jsem si jistý, že jste se dozvěděli vše o cílech S.M. A. R. T., a to je skvělý základ pro stanovení životních cílů. Ale vaše životní cíle potřebují několik dalších pravidel:

• Cíle by měly být velké, děsivé, a — na rozdíl od dosažitelné S. M. a. R. T. cílů — zdánlivě nedosažitelný. Můžete se zeptat: „proč bych si proboha stanovil cíl, který se zdá být nedosažitelný?“Protože pravda je, že jste mnohem schopnější, než si myslíte. Zjistil jsem, že příliš nízké nastavení mířidel ve skutečnosti bránilo mému vlastnímu úspěchu. Když jsem si stanovil cíle, které jsou velké, děsivé a nedosažitelné, hádej, co najdu? Že to v sobě mám. Že mám, co to znamená. Že jsem docela úžasná a výjimečně schopná.

• cíle by měly zahrnovat nejdůležitější oblasti vašeho života. Až příliš často, žijeme, abychom dosáhli jedné věci. Možná je to doktorát. Možná je to publikovaná kniha nebo vlastnictví domu nebo nalezení vašich biologických rodičů nebo spřízněné duše. Možná dosahuje vrcholu Mount Everestu. Zatímco tyto jsou všechny velké cíle, je tam jeden problém: štěstí může být dosaženo pouze tehdy, když budete řešit všechny důležité oblasti svého života — víra, rodina, zdraví, bohatství, intelekt, a kariéru. Takže opravdu byste měli stanovit šest životních cílů: jeden v každé oblasti života.

• cíle by měly být konzistentní. Vaše životní cíle by měly být velké a dosažení velkých cílů vyžaduje čas. Pokud změníte své cíle příliš často (ti s podnikatelským duchem jsou za to často vinni), ztratíte svůj pokrok a nikdy nedosáhnete cílové čáry. Udržujte cíl, dokud nedosáhnete cíle.

Jak Zůstat Odhodlána Své Životní Cíle

Nyní přijde část, kterou většina z nás nejtěžší — držet se našeho cíle běh na dlouhou trať a přivést je do reality. Ale nebojte se, hodně jsem se o tom naučil a tady je to, co doporučuji dělat se svými cíli:

řekněte o nich všem.

mluvení vašich cílů nahlas je kriticky důležité pro to, abyste zůstali odhodláni. Můžete to udělat součástí vaší ranní rutiny. Zatímco se sprchujete, jednoduše uveďte své cíle jako potvrzení:

„moje víra řídí moje slova a chování. Přemýšlím a přemýšlím, než promluvím. Rozhodl jsem se zvednout ty kolem sebe. Dávám nejlepší verzi sebe svým blízkým. Jsem úspěšný. Mám všechno bohatství, co potřebuji. Rozhodl jsem se vyživovat své tělo a mysl.“

Jakmile zvládnete mluvit své cíle nahlas, když jste sami, Procvičte si jejich sdílení s těmi, kteří jsou vám nejblíže — a pak s kýmkoli a všemi. Čím více sdílíte své cíle, tím více se angažujete. Proč? Možná je to proto, že teď máte co dokázat.

Když řeknete přítele nebo člena rodiny, máte to neuvěřitelně vznešené cíle — jako stát neurochirurg nebo splacení hypotéky tři roky na to — šance jsou vysoké, z nich říká, „to je nemožné!“A stačí jediné“ to je nemožné!“zapálit oheň a dát vám podnět k prokázání své schopnosti, že?

ti, kteří jsou skutečně ve vašem týmu, slouží jinému důležitému účelu: když sdílíte své cíle, mohou vás vést k odpovědnosti a mluvit vás, když zažijete pochybnosti o sobě. Takže vyslovte své cíle nahlas sobě a lidem kolem vás.

Oslavte své malé výhry.

napsal jsem další článek o důležitosti vytváření a oslavování pokroku směrem k vašim velkým, děsivým cílům. Nebudu opakovat výzkum a informace, že je tam jako je to docela zdlouhavé, ale slaví baby kroky — jedno jídlo, ve kterém vaše tělo bylo vyživené nebo jednoho dokončeného přiřazení k vaší míru — vám pomůže zůstat zavázala v průběhu času.

Napište své cíle, dvakrát denně, každý den

jsem se naučil nejvíce smysluplný krok můžu vzít k dosažení mých cílů je, aby je zapsat každé ráno a každý večer. Zní to nadbytečně-a to je — ale existuje něco o redundanci, která vytváří výsledky. Recommitting své cíle každé ráno a pak přezkoumává svůj pokrok každý večer vytváří přímé spojení mezi akce, které si vzal a výsledné výstupy.

tady je to, co dělám:

• Každé ráno jsem postupujte podle pokynů v Šťastnější Mysli Časopis, který jsem vytvořil jen pro tento účel, aby se soustředil na své cíle a vytvořit několik akčních položek mohu zavázat, že zvláštní den, aby se pokrok, nicméně malý. Trvá mi to jen pět až deset minut ráno.
• když se sprchuji a připravuji se na den, mluvím své cíle nahlas.
• jak procházím svým dnem, sdílím své cíle otevřeně se svými přáteli, rodinou a kolegy a vyzývám je, aby si stanovili své vlastní cíle, abychom se mohli navzájem zodpovídat.
• než se v noci plazím do postele, používám svůj deník k zamyšlení. Udělal jsem akční položky, ke kterým jsem se zavázal? Jak se cítím jako výsledek?

obvykle zjistím, že když mohu odpovědět “ ano “ – udělal jsem věci, které jsem řekl, že udělám-cítím se spokojený a splněný na konci dne. Spím dobře, mám energii na zítřek a jsem v klidu.

když musím odpovědět “ ne — – neudělal jsem to, co jsem se dnes zavázal-cítím se špatně. Obecně cítím pocit selhání a trochu ohromen velikostí cíle. Spím neklidně. Chce to mnohem větší iniciativu, abych se druhý den ráno znovu vrátil.

Po týdnu nebo dvou zkoumání příčiny-a-účinek vztah mezi moje činy a můj výsledků, pravděpodobnost, že bude dělat to, co jsem řekl, já bych to zvyšuje, protože chci, aby se vyhnul důsledkům, které vznikají, když nevím, která byla jasně prokázána prostřednictvím deníku procesu.

jste připraveni dosáhnout svých životních cílů?

dejte tuto praxi a vyzkoušejte a uvidíte, co se dozvíte o sobě, vašich cílech a o tom, jak se vaše činy cítí. Neváhejte se podělit o své cíle a / nebo své myšlenky v komentářích níže.

a pokud potřebujete pomoc Začínáme, stáhněte si naši bezplatnou e-knihu nebo si zakupte vázanou knihu Happier Mind Journal s 20% slevou WLC. Použijte propagační kód WLC20 při pokladně.

Matt Mignona byl vždycky ten typ člověka, co vidět každý den jako prázdná stránka, připravená pro psaní to největší dobrodružství a vedení záznamů o lidské cesty.
poté, co strávil mnoho let tréninkem jako sportovec světové úrovně, Matt přesunul své zaměření, aby vyhověl měnícím se životním cílům. Založil rodinu a začal nahlížet na svět z jiné perspektivy.
jeho největším závazkem mimo jeho rodinu byl osobní růst a rozvoj. Matt strávil roky vývojem různých nástrojů a metod, které mohl aplikovat nejen na sebe, ale navrhnout ostatním jako dlažební kameny na cestě k vlastnímu rozvoji. To je, jak Matt přišel vyvinout jeden ze svých největších nápadů dosud, šťastnější Mind Journal.
je zakladatelem a autorem tohoto devadesátidenního časopisu, který pomohl tisícům lidí stát se nejlepší verzí sebe sama. Využívá inspirativní výzvy k podpoře štěstí prostřednictvím moci vděčnosti, všímavost, a pozitivita.
Nicméně, jako někdo, kdo se probudí ve 3:00 každé ráno věnovat se jeho vlastní osobní rozvoj, to je bezpečné říkat, tam je více, aby se z této vysoké energie, optimistický go-getter.