COPE (kompletní verze)
soupis COPE byl vyvinut k posouzení široké škály odpovědí coping, z nichž několik mělo explicitní základ v teorii. Inventář obsahuje některé odpovědi, u kterých se očekává, že budou nefunkční, stejně jako některé, u kterých se očekává, že budou funkční. Zahrnuje také nejméně 2 páry polárních opačných tendencí. Tyto byly zahrnuty, protože každá stupnice je unipolární (absence tato odpověď neznamená přítomnost její opak), a protože si myslíme, že lidé zapojit do široké škály vyrovnávání se během daného období, včetně obou z každé dvojice protikladů.
položky byly použity v nejméně 3 formátech. Jedním z nich je“ dispoziční “ nebo Rysová verze, ve které respondenti uvádějí, do jaké míry obvykle dělají uvedené věci, když jsou stresováni. Druhá je časově omezená verze, ve které respondenti uvádějí, do jaké míry skutečně měli každou odpověď během určitého období v minulosti. Třetí je časově omezená verze, ve které respondenti uvádějí, do jaké míry mají každou odpověď během období až do současnosti. Formáty se liší ve slovesných formách: dispoziční formát je přítomný čas, situační-minulý formát je minulý čas, třetí formát je přítomný čas progresivní (jsem …) nebo present perfect (byl jsem …).
můžete použít všechny stupnice COPE nebo zvolit vybrané stupnice pro použití (viz níže týkající se bodování). Nebojte se také přizpůsobit jazyk pro jakékoli časové měřítko, které vás zajímá. Nezapomeňte upravit pokyny pro dokončení, stejně jako samotné položky.
byla také vytvořena zkrácená verze COPE, pokud máte časové omezení nebo vysokou zátěž odezvy.
pokud máte zájem o hodnocení ve španělštině, zkrácená verze byla přeložena do (západní polokoule) španělštiny naší výzkumnou skupinou a najdete ji zde. Celý COPE byl přeložen (nezávisle) do španělštiny Dr. Esther Calvete z University of Deusto ve španělském Bilbau. Najdete ji zde. Věřím, že COPE byl přeložen alespoň jedním týmem do francouzštiny. Kontakt Dr. Lise Fillion na Univerzitě Laval v Quebecu: [email protected]
právní východisko plné VYROVNAT: Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. (1989). Hodnocení strategií zvládání: teoreticky založený přístup. Žurnál osobnosti a sociální psychologie, 56, 267-283. Pro kopii článku, klikněte zde.
níže uvedené položky jsou „dispoziční“ verzí inventáře COPE, jak jsme jej spravovali. Po položkách následují pokyny týkající se položek, které se sčítají pro každou stupnici.
COPE
zajímá nás, jak lidé reagují, když čelí obtížným nebo stresujícím událostem ve svém životě. Existuje mnoho způsobů, jak se pokusit vypořádat se stresem. Tento dotazník Vás požádá, abyste uvedli, co obecně děláte a cítíte, když zažíváte stresující události. Je zřejmé, že různé události přinášejí poněkud odlišné reakce, ale přemýšlejte o tom, co obvykle děláte, když jste pod velkým stresem.
poté odpovězte na každou z následujících položek začerněním jednoho čísla na vašem odpovědním listu pro každou z nich pomocí níže uvedených možností odpovědi. Pokuste se reagovat na každou položku zvlášť ve své mysli od sebe navzájem. Vyberte si své odpovědi zamyšleně, a aby vaše odpovědi jako pravdivé pro vás, jak můžete. Odpovězte prosím na každou položku. Neexistují žádné“ správné „nebo“ špatné „odpovědi, takže si vyberte nejpřesnější odpověď pro vás-ne to, co si myslíte, že „většina lidí“ by řekla nebo udělala. Uveďte, co obvykle děláte, když zažijete stresující událost.
1 = obvykle to nedělám vůbec
2 = obvykle to dělám trochu
3 = obvykle to dělám střední množství
4 = obvykle to dělám hodně
1. Snažím se růst jako člověk v důsledku zkušeností.
2. Obracím se k práci nebo jiným náhradním činnostem, abych se zbavil věcí.
3. Rozčiluji se a vypouštím své emoce.
4. Snažím se od někoho poradit, co mám dělat.
5. Soustředím své úsilí na to, abych s tím něco udělal.
6. Říkám si: „to není skutečné.“
7. Vložil jsem svou důvěru v Boha.
8. Směju se té situaci.
9. Přiznám se, že se s tím nedokážu vypořádat, a přestat se snažit.
10. Omezuji se v tom, abych něco udělal příliš rychle.
11. S někým diskutuji o svých pocitech.
12. Používám alkohol nebo drogy, abych se cítil lépe.
13. Zvykám si na myšlenku, že se to stalo.
14. Mluvím s někým, abych se dozvěděl více o situaci.
15. Držím se od toho, abych se rozptyloval jinými myšlenkami nebo činnostmi.
16. Sním o jiných věcech, než je tohle.
17. Jsem naštvaný, a jsem si toho opravdu vědom.
18. Hledám Boží pomoc.
19. Vypracuji akční plán.
20. Dělám si z toho srandu.
21. Uznávám, že se to stalo a že to nelze změnit.
22. Zdržuji se s tím dělat cokoli, dokud to situace dovolí.
23. Snažím se získat emocionální podporu od přátel nebo příbuzných.
24. Jen se vzdávám snahy dosáhnout svého cíle.
25. Podnikám další kroky, abych se pokusil problém zbavit.
26. Snažím se na chvíli ztratit pitím alkoholu nebo užíváním drog.
27. Odmítám věřit, že se to stalo.
28. Vypustil jsem své pocity.
29. Snažím se to vidět v jiném světle, aby to vypadalo pozitivněji.
30. Mluvím s někým, kdo by mohl udělat něco konkrétního o problému.
31. Spím víc než obvykle.
32. Snažím se vymyslet strategii, co dělat.
33. Zaměřuji se na řešení tohoto problému a v případě potřeby nechám trochu sklouznout jiné věci.
34. Mám soucit a porozumění od někoho.
35. Piju alkohol nebo užívám drogy, abych o tom přemýšlel méně.
36. Dělám si z toho srandu.
37. Vzdávám se pokusu získat to, co chci.
38. Hledám něco dobrého v tom, co se děje.
39. Přemýšlím o tom, jak bych mohl nejlépe vyřešit problém.
40. Předstírám, že se to vlastně nestalo.
41. Dbám na to, abych to nezhoršil tím, že budu jednat příliš brzy.
42. Snažím se zabránit tomu, aby jiné věci zasahovaly do mého úsilí o řešení tohoto problému.
43. Chodím do kina nebo se dívám na televizi, abych o tom méně přemýšlel.
44. Přijímám skutečnost, že se to stalo.
45. Ptám se lidí, kteří měli podobné zkušenosti, co udělali.
46. Cítím hodně emocionální úzkosti a zjistil jsem, že tyto pocity hodně vyjadřuji.
47. Podnikám přímé kroky, abych problém vyřešil.
48. Snažím se najít útěchu ve svém náboženství.
49. Přinutím se čekat na správný čas, abych něco udělal.
50. Dělám si legraci ze situace.
51. Snižuji množství úsilí, které vynakládám na řešení problému.
52. Mluvím s někým o tom, jak se cítím.
53. Používám alkohol nebo drogy, aby mi to pomohlo překonat.
54. Učím se s tím žít.
55. Odložil jsem další aktivity, abych se na to soustředil.
56. Tvrdě přemýšlím o tom, jaké kroky podniknout.
57. Chovám se, jako by se to ani nestalo.
58. Dělám, co je třeba, krok za krokem.
59. Ze zkušenosti se něco naučím.
60. Modlím se víc než obvykle.
stupnice (součet položek uvedených, bez zvratů kódování):
pozitivní reinterpretace a růst: 1, 29, 38, 59
Duševní uvolnění: 2, 16, 31, 43
Zaměřit se na a prožívání emocí: 3, 17, 28, 46
Použití instrumentální sociální podpory: 4, 14, 30, 45
Aktivní zvládání: 5, 25, 47, 58
Popření: 6, 27, 40, 57
Náboženské zvládání: 7, 18, 48, 60
Humor: 8, 20, 36, 50
Behaviorální odpoutání: 9, 24, 37, 51
Omezení: 10, 22, 41, 49
Využití emoční sociální podpory: 11, 23, 34, 52
užívání návykových Látek: 12, 26, 35, 53
Přijetí: 13, 21, 44, 54
Potlačování konkurenčních aktivit: 15, 33, 42, 55
Plánování: 19, 32, 39, 56
měl jsem mnoho otázek o kombinování stupnic do agregátů“ zaměřených na problémy „a“ zaměřených na emoce“, nebo do „celkového“ indexu zvládání. Nikdy jsem to nedělal ve svém vlastním použití vah. Neexistuje žádná taková věc jako „celkové“ skóre na tomto opatření, a nedoporučuji žádný konkrétní způsob, jak generovat dominantní zvládání styl pro dát osobu. Nepište mi prosím s žádostí o pokyny pro“ adaptivní „a“ maladaptivní “ kompozity, protože takové pokyny nemám. Obecně se dívám na každou stupnici zvlášť, abych zjistil, jaký je její vztah k jiným proměnným. Alternativou je vytvoření faktorů druhého řádu z váhy (viz článek 1989) a použití faktorů jako prediktorů. Pokud se tak rozhodnete, doporučuji použít vlastní údaje k určení složení faktorů vyššího řádu. Různé vzorky vykazují různé vzorce vztahů.
Carver Home
Stručný COPE
dostupné míry
