Manaslu Circuit Trek

Manaslu Circuit trek je ohromující 13-ti denní cesta (18 dní včetně cestování a dny v Káthmándú), které treky po celém světě je osmá nejvyšší hora, začátek v rušné tržní město Soti Khola, jít nahoru a zpět po jiné cestě, končí v Syange. To je trek pro někoho, kdo chce něco jiného v Nepálu, ale stále nabízí nejvýraznější a čelist-svržení scenérie.

mnoho lidí přirovnává okruh Manaslu k Annapurně, než se dostal do práce! Je to v regionu, který byl až do počátku 90. let uzavřen pro cizince a cestovní ruch je stále omezen. Není také tak vysoká jako okruh Annapurna a je to opravdu ohromující a méně vyšlapaná cesta.

níže je krátký klip od nezávislé cestovatelky Tatiany Kolgunové, který dokonale zachycuje podstatu a krásu regionu Manaslu.

v kontaktu s Himálajem. Kolem Manaslu v Nepálu, 2016. od Tatiany Kolgunové na Vimeo.

SHRNUTÍ MANASLU CIRCUIT TREK ITINERÁŘ

autem z Káthmándú do Soti Khola trvá kolem 8/9 hodin a návrat autem od Syange do Kathmandu trvá kolem 7/8 hodin. Trek výstup je pro 9 dny, který zahrnuje dva celé dny odpočinku a aklimatizace, které zůstávají ve stejné noční vesnici, do poslední osady Larkya Phedi. Po jednom dni lezení nahoru a přes vrchol Larkya La na 5160m s excellend panoramatickým výhledem na Himlung Himal, Cheo Himal, Kang Guru a Annapurna II), sestup je pak další 3 dny.

dny 1 & 2: Přílet do Káthmándú, příprava / den odpočinku / okružní
Den 3: 8 hod. jízdy do Soti Khola a přes noc
Dny 4 – 8 : Trek kolem Manaslu Circuit – průměr 6 h / den Samagaon
9. Den: Odpočinek a aklimatizační den 3450m
10. Den: Trek do Samdo 3860m
Den 11: Odpočinek a aklimatizační den 3850m
Dny 12 – 16: Pokračovat v putování dál do Syange s naší nejvyšší nadmořské výšce 5135m dosáhl na 10. den treku nebo den 13 hlavní trasu, když jsme přes Larkya La. Průměrná 5hrs / den
den 17: cesta zpět do Káthmándú
den 18: Odejít domů

MANASLU CIRCUIT MAPA TRASY

Klikněte na mapu pro velkou verzi

MANASLU CIRCUIT TREK DÉLKA A TERÉN

Terén na treku je na dobře vyšlapanou cestu, celou cestu, i když to může být skalnaté a nerovnoměrný v některých částech. Není strmý a neexistuje žádné horolezectví nebo „horolezectví“, které vyžaduje vybavení. Je to procházka celou cestu, i když některé z kopců může být strmé a nikdy nekončící! Okruh Manaslu je dlouhý 180 kilometrů, zhruba 110 kilometrů.

cestou potkáte lidi a také jaky. Tam je jen jedno pravidlo silničního provozu při setkání blížící yak, a to je vždy zajistit, že budete krok na jednu stranu, směrem dovnitř stopu, aby se zabránilo okraji útesu na druhé straně! Póly jsou užitečné v závislosti na tom, zda máte problémy s koleny a zda máte osobní preference pro jejich použití. Výš, otevřené svahy a moréna vám mohou poskytnout další ujištění s tyčí, ale opět je cesta docela snadná.

nejvyšší bod Treku do Larkya La Pass (5135m) stoupá strmě a občas může být průsmyk kluzký, takže je třeba věnovat pozornost. Ale cesta je dobře využívána a výstup není příliš obtížný. Přístup začíná po vesnici Samdo, přes high pass je namáhavý den a expozice k nadmořské výšce je pěší těžší a pravděpodobnost výškové nemoci vyšší, proto máme odpočinek a aklimatizace dny před tím a jdeme velmi pomalu. Tento den by byl skvělým cílem pro fit hill walker s malými horolezeckými zkušenostmi. Vrchol Larkya La poskytuje ohromující panoramatický výhled na Manaslu, Cheo Himal, Himal Chuli a Himlung Himal. Terén není nikdy nebezpečný nebo strmý, je to stále jen procházka, ale vyžaduje obvyklou péči a opatrnost. Na Manaslu Circuit trek není vyžadováno žádné horolezecké nebo speciální vybavení, ale je samozřejmě důležité mít dobré vybavení a adekvátně připravené na vícedenní chůzi.

obecně je během dne horko (až do 20 ° C) a večer se ochladí (průměrně 5 ° C) s malým větrem a občasnými dešťovými přeháňkami odpoledne. Po vesnici Lho, stezka vstupuje do oblasti Nupri obývané tibetskými přistěhovalci, kde se ocitnete v blízkosti kultury, náboženství a místní lidé.

Manaslu CIRCUIT TREK ALTITUDE PROFILE

kliknutím sem otevřete novou kartu.

Poznámka: následující graf můžete také zkopírovat a vložit do textového procesoru nebo programu pro manipulaci s obrázky a zobrazit jej nebo vytisknout.

UBYTOVÁNÍ NA MANASLU CIRCUIT TREK

Ubytování na treku bude v chaty a čaj domy provozuje místní rodiny, pokud lidé specifikovat preference pro stany. Každá chata má centrální společný prostor se sporákem, zatímco ložnice jsou nevytápěné se dvěma postelemi a matracemi a polštáři. Budete muset přinést spací pytel (3 sezóna je obvykle dost), a lodge vám půjčí deku v případě potřeby. Chaty mají obvykle sprchy, které jsou poháněny plynem, a používají nechvalně známé toalety „drop“, i když některé chaty nyní používají splachovací systém.

Manaslu oblast není tak naplněna nebo připojen jako rušnější Everest nebo Annapurna regiony, a to je hodně atrakcí, ale tato vzdálenost znamená, že přístup k telefony a okolní svět je méně pravděpodobné, nebo mohou být dny od sebe. Nebudete mít pizza nebo hamburger možnosti nalezené v jiných regionech, ale je to autentické a chutné jídlo, vřelé přivítání a ohromující scenérie je atrakcí!

obsah BALENÍ PRO MANASLU CIRCUIT TREK

Podívejte se na naše zařízení doporučení a také naše Nepálu Trekking Kit Seznam stránky pro informace o tom, jaké vybavení a oblečení doporučujeme pro Manaslu Circuit trek.

základní myšlenkou oblečení, které si vezmete, je udržet vás v teple, suchu, chráněné před sluncem, schopné pohodlně se pohybovat v horách a být pohodlné ve večerních i nočních hodinách.

Káthmándú se oblasti zvané Thamel, která je plná stovky zařízení, obchody, každý z nich emporium, nové, použité, kvalitní a falešné zařízení, velmi rozumnou cenu pro pronájem a nákup. Můžete si koupit téměř vše potřebné pro jakýkoli trek.

základní myšlenkou soupravy, kterou potřebujete, je udržet vás v teple, suchu, chránit před sluncem / deštěm / chladem, abyste se mohli efektivně pohybovat po horách a být pohodlní ve večerních a nočních hodinách. Zvažte základy:

• TAŠKY – Velké Duffle taška/Batoh ~80L (pro porter nést) + Střední Batůžku ~40 (provádí)
• SHELL – Top a dna, aby z vítr/déšť
• IZOLACE – Teplé vrstvený systém, aby vás udrží v teple tělo, ruce & Hlava
• BASELAYER – Tenké vrstvy, aby knot pryč pot a svléknout se, když je horko
• NOHY – Pohodlné, Nepromokavé boty pro podporu kotníků po nerovném terénu. Lehčí footwaer převléknout do ve večerních hodinách.
• SPÁT – Teplý spací pytel & Pelíšku, aby si dobré noci spát v chatách & tábory
• STRAVOVÁNÍ/PITÍ – lahve s Vodou & oblíbené občerstvení během dne,
• PRANÍ & LÉKAŘSKÉ – to vám umožní umýt a možná odvrátit bolesti hlavy nebo blistru

Pokud máte nějaké otázky o tom, co kit, aby pak, prosím, zavolejte nebo nám napište. Považujte to za dlouhý trek, i když je možné prát předměty na cestě jejich sušení může být někdy obtížné.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY (FAQ) NA MANASLU CIRCUIT TREK

trek za třináct dní v kuse, nevyhnutelně je únavné a je to určitě výhoda, být fit, ale nezapomeňte, že během treku jste cvičení každý den a budete nakonec nádherně mountain fit a počasí zbit! Vraťte se tónovaný, zdravý, detoxikovaný a několik kilogramů lehčí!

trénujte předem se spoustou chůze s denním pytlem, ale nepřehánějte to. Není to maraton, ale existuje spousta kopců jít nahoru a dolů! Vysoká přihrávka je také docela náročná. Pracujte na stehenních svalech, lýtkových svalech a ramenou pro přenášení tašky (je to jen asi 5 kg, ale je to jako 10, když jdete do kopce na slunci). Dny nejsou příliš dlouhé, cesta je v pořádku a nosiči hodně pomáhají, ale radost z této cesty bude mnohem více, pokud jste před dovolenou pracovali na své kondici.

trek není nucený pochod a tempo je vždy pomalé, dny jsou obecně kratší než denní výlet doma. Pravděpodobně budete mít ve svém denním pytli asi 5 kilogramů, takže je to dobrá váha pro práci. Pokud se chystáte používat tělocvičnu, pak se soustřeďte na krokové stroje, které pracují na stehenních a lýtkových svalech, a pokuste se vytvořit srdeční frekvenci až o 50% nad klidovou rychlostí. Jakákoli kardiovaskulární aktivita je dobrá, ale nezapomeňte, že plavání nebude trénovat správné svalové skupiny, takže musí být přidáno k jiným cvičením, aby bylo účinné. Cvičební skupiny, jako je tělesná pumpa, Pilates a aerobik, jsou vynikající přípravou na trek, jako je tento, zejména ty, které pracují na síle jádra, rovnováze a stabilitě.

Lehké turistické boty s vysokým kotníkem jsou vhodné pro trek, které vás ochrání před možná více než na kotníku, těžký boty bude horké a těžké a těžkopádné. Cross trenéři jsou populární, ale zima ráno vysoko.

KDY MŮŽETE TREK MANASLU OKRUH?

můžete trek Manaslu okruh od března do června a září do listopadu. Začátek data na Data & Rezervace záložce na našich webových stránkách odkázat na den příjezdu v Káthmándú a koncové datum se vztahuje k nejbližší si můžete rezervovat zpáteční let domů. Nicméně, můžete přijet dříve nebo zůstat na konci a zůstat v našem penzionu, abyste mohli trávit více času prohlídkou památek v Káthmándú.

PROVOZUJETE SOUKROMÉ TREKY OKRUHU MANASLU?

provozujeme také soukromé výlety pro skupiny přátel, charity, Kluby, organizace a firemní skupiny. Okruh Manaslu vyžaduje minimálně dvě osoby, aby získal povolení. Neváhejte nám zavolat nebo poslat e-mail a povídat si o svých plánech a ambicích.

MOHU LETĚT ZPĚT PO MANASLU CIRCUIT TREK?

žádný problém, kontaktujte nás pro podrobnosti. Mnoho lidí po dokončení Treku jezdí do Pokhary na několik dní k odpočinku a relaxaci a je možné odtud odletět zpět do Káthmándú.