Mango Kokosové Smoothie s Kurkuma a Vápna {paleo + vegan}

mango kokosové smoothie s kurkuma a vápna není příliš sladké, ale mírně květinové a aromatické od dokonale zralé mango, světlé čisté vrstva chuti ze všech, že čerstvé limetkové šťávy, které probudí vaše chuťové pohárky, trochu tropické krémové věc děje díky kokosové mléko, a některé anti-pobuřující lásku pro vaše tělo z odvážné a živé kurkuma.

i když je první den pádu doslova hned za rohem, stále začnu některá svá rána zdravými a živými smoothies. Zvláště když jsou načteny imunitními posilujícími dobrými věcmi, jako je vitamin C,protizánětlivá kurkuma a dobrý tuk sladkého a krémového kokosového mléka.

Plus, někdy jak se dny zkracují trochu to pomáhá mít něco, co vypadá (a chutná) jako slunce ve své sklenici 😉

v den, kdy jsem fotografoval tento recept, jsem se ani nepokusil získat recept, než jsem přišel domů z práce a udělal večeři. To by znamenalo, že spěchá domů, aby se pokusila chytit poslední trochu denního světla v západní orientace okno, které není vždy velmi shovívavý s pozdně odpolední slunce, a dát večeři na držet hodinu nebo dvě.

Ale pak pokladní na můj malý přírodní hokynář mi věnoval krásnou kytici světlé růžové květy a nebe bylo právě správné množství zataženo odfiltrovat kruté sluneční světlo, které často proudy skrz to okno ve 4 pm, a já jsem věděl, musel jsem to udělat.

někdy k vám vesmír jen promlouvá, pokud jste dostatečně blízko. Nudge je vám v určitém směru – možná od plánů, ale na něco stejně (nebo možná víc), příjemné a uspokojující.

Což je vlastně skvělý způsob, jak shrneme-li tento zářící smoothie – příjemné a uspokojující 😉

co je tedy uvnitř této zlaté sklenice lahodného smoothie?

no začít, je tu mango (obvi lol) – což přináší většinu sladkosti a těla do tohoto receptu smoothie.

Pokud najdete nějaké super zralé + sladká manga v obchodě vřele doporučuji řezání a zmrazení je používat zde, jak se přidat více komplexní, květinové a medové poznámka: do smoothie. Tento malý tip se vrací k udržení jednoduchého jídla při používání nejlepších ingrediencí, které najdete. To vás téměř vždy přiblíží k absolutně nejlepším chutím a nejvyššímu obsahu výživy.

ale pokud vás v obchodě s potravinami přivítá tvrdé, zelené, pravděpodobně nikdy nezralé mango, nezoufejte. Předem zmrazené mango z mrazicí uličky vašeho obchodu s potravinami bude fungovat dobře – a pokud se ukáže, že nejsou dostatečně sladké, trochu přidaného medu bude stačit.

dále je tu spousta limetkové šťávy. Jako dost, že tento nápoj může projít téměř jako tropický koktejl z poslední dovolenou na pláži 😝 limetkové šťávy také balení vážné dávku vitamínu C a přináší určitý jas, že párů dokonale s medová sladkost manga.

pro kapalnou složku použijete část kokosového mléka a část vody. Pokud používáte pouze kokosové mléko, koktejl skončí trochu příliš hustý a Krémový, ale smícháním trochu kokosového mléka a trochu vody získáte správnou konzistenci.

a teď se dostáváme k dobrým věcem. Některé přidané kurkuma je to, co opravdu dělá tento koktejl jít nad rámec běžných povinností smoothie a narazí ji do kategorie potravin jako lék.

Kurkuma je tento úžasně jasné a odvážné golden zbarvené koření z rodiny zázvoru, který pochází z Indického Subkontinentu a Jihovýchodní Asie.

mnoho studií ukázalo, že má potenciál pro protizánětlivý účinek na tělo, a proto v poslední době získal docela dost proslulosti. Pokud si přečtete recept dopředu, všimnete si, že v receptu je také jen trochu černého pepře. Je to proto, že když je kurkuma spárována s černým pepřem, jeho účinky mohou být výrazně větší. A i když to zní na místě, slibuji-je to tak malé množství, že to ani neochutnáte.

Mhmm! Všechny ingredience v tomto smoothie dělají mě a mé tělo vv šťastnými a myslím, že se budete cítit stejně. Dokonalá rovnováha dobrého a dobrého pro vás, o kterou se všichni snažíme. Pojďme udělat nějaké!

Tisk