Moje Děti Jsou Hnací Mě Šílený: 30 Tipů, jak Zůstat Zdravý

Zůstat klidný tváří v tvář křičí nebo iracionální dítě záchvat vzteku, není snadný úkol. (Zejména pokud je na veřejnosti nebo v okolí přátel & rodina. Máte pocit, že se všichni dívají a soudí. A pravděpodobně jsou. Musíš se přes to přenést. Je to těžké.) Začněme s vámi.

často je pro nás těžké zvládnout naše emoce, když naše děti mají zhroucení. To jim často dává moc nad námi.

★ řeknu jedno trochu drsné, ale pravdivé věci, dát výchovný princip, který nás držel při smyslech, a pak vyjmenovat spoustu praktických tipů, které vám pomohou udržet si zdravý rozum.

trochu drsná věc

vaše děti vás nebaví, jste. Neuraz se. Někdo mi musel říct to samé a pro mou ženu a já to byl měnič her. Chápu to. Ale děti jsou prostě zaneprázdněné tím, že jsou děti s mozkem svých malých dětí. Musíme být dospělí. Někdy děti jednají, aby získaly naši pozornost nebo náklonnost, ale někdy cítí věci, které nejsou vybaveny ke zpracování. Někdy jsou prostě unavení. „Ztratíte to“ nebo jste „blázni“ jen tolik, kolik dovolíte. Nechte to zapadnout.

zde je něco málo o vašem (plně vyvinutém) mateřském mozku. Když jste zdůraznil na maximum, úplně ztratit, a velmi emocionálně spuštěn, vaše prefrontální kortex, část mozku, která dělá všechnu vyššího řádu mozku důležité věci, jako je logika, předpovídání výsledků slova a činy, rozhodování, sebeovládání, zaměřit svou pozornost, zpracování, pocity empatie, soucitu, zahanbení a viny–, že část mozku dostane „zaplaven“ s stejné stresové hormony, které nás na „boj nebo útěk“ režimu.

v tomto okamžiku se váš nervový systém nastartoval a vy už nejste „normální“ vy. Pro vaše tělo je to stejné, jako když vás nabije medvěd. Nebudete myslet, jednat nebo mluvit, jako „normální“ vy. Není to tvoje nejlepší já, je to tvoje biologie. To je pocit“ šílení mě“, který cítíte. Ve stresu ustupujeme. Buď vypneme, nebo vyrazíme. (Někdy u našich dětí, bohužel.) V tomto stavu dosáhnete malého až žádného rodičovského dobra a můžete ublížit.

rodiče musí rozpoznat, kdy jsou „zaplaveni“, a zavolat „časový limit“.“To by mohlo znamenat požádat svého partnera, aby vstoupil. To by mohlo znamenat dostat děti do auta a prostě jít domů. To by mohlo znamenat požádat vaše děti, aby si sedly na postele. Trvá asi 20 minut, než se náš mozek zotaví z povodní. Během této doby udělejte to, co vás uklidňuje a uklidňuje.

nyní přemýšlejte o 4letém mozku. Nejsou ani blízko k plně vyvinutým. Mohou být zaplaveny jen tím, že řeknou“ ne “ kousku cukroví na check-outové lince nebo jsou prostě unavení. Když jsou zaplaveny, házejí záchvaty hněvu, roztavit se, a jednat. Potřebují čas, aby povodňové vody ustoupily z jejich malých mozků, také. Někdy se nemohou uklidnit nebo uklidnit. Možná se na tom budete muset aktivně podílet. To neznamená, že omlouváme špatné chování. Můžete to řešit později poté, co se uklidní. Znamená to, že se při zatopení nenaučí žádné „poučení“.

musíme být dospělí, Dospělí, rodiče, ti s plně vyvinutým mozkem.

jeden princip rodičovství, který nám pomohl udržet náš zdravý rozum

děti potřebují rutiny, rituály, strukturu a hranice. Díky tomu je jejich mladý život předvídatelný, zajistit, a bezpečné, ale také jim poskytuje svobodu být dětmi. ACH, a tyto věci mohou také pomoci mámě a tátovi zůstat při smyslech. Může to trvat trochu práce předem, ale ušetří vás to z tolika záchvatů hněvu, zhroucení, plus spousta času v dlouhodobém horizontu. Potřebujete ranní rutinu a rutinu před spaním, minimálně. Zveřejněte je na úrovni očí vašich dětí. Použijte obrázky, pokud ještě nemohou číst. Strukturovaný den je méně stresující den.

Praktické Tipy!

(zda jsou užitečné, může záviset na věku vás a vašich dětí & úrovně zralosti.)

• oddělte dítě a chování. Buďte opatrní, jak říkáte věci.
• někdy děti potřebují jít ven a spálit energii.
• umění přesměrování: „místo skoku z paluby, proč nevidíš, kdo může běžet kolem domu nejrychleji?“(Upozornění: neřekl jste: „neskákejte z paluby!“)
• někdy jsme museli předstírat, že sledujeme děti jiných lidí. Vážně.
• vynucujte klidný čas-i když přerostli zdřímnutí. Děti mohou sedět na posteli a číst nebo hrát po dobu 30 minut tiše (možná déle), zatímco vy chytíte dech.
• zahrňte je do toho, co děláte—čištění, vaření atd. Dejte jim trochu práce.
• otočit hračky. Sbalili jsme některé jejich hračky a Dali je do podkroví. Méně nepořádku, a když přinesete ty hračky zpět, je to jako Vánoce. Otočte některé další hračky.
• číst jim. Vážně, to by mělo být nejvyšší prioritou v každém věku.
• zkuste každý týden udělat něco nového – loutkové představení, umělecká výstava, taneční vystoupení.
• mají jednoho ze svých přátel. (Střídejte se s jiným rodičem.) 1 Dítě + 1 Přítel = 0 Děti. Nevím, jak ta matematika funguje, ale funguje.
• využijte dny čtení v knihovně nebo knihkupectvích nebo „rodičovskou noc“ ve vašem kostele nebo YMCA.
• Vstaňte dříve, než to udělají, a jste před hrou. Nehraj“ dohnat “ celý den. Mají své vlastní ráno a před spaním rutiny. Dávej na sebe pozor.
• Structured playtime – “ je 1: 30! To je Lego čas!“Nestrukturovaná doba přehrávání—“ je 1: 30! Čas hrát, co chcete ve svém pokoji!“(Nebo venku, pokud je to bezpečná volba.)
• Učte děti, aby na sebe nemluvily a učily se řešit své vlastní rozdíly. (Tattle-tales se dostal do potíží u nás doma, pokud v tom nebyla krev.)
• mají některé „zvláštní věci“, ke kterým nemají vždy přístup. Pak, když to vypuknete, je to pobídka & událost. „Play-Doh! Hned po úklidu oběda!“
• rozdělte větší úkoly na menší úkoly – „Vyčistěte svůj pokoj“ = “ vložte knihy zpět na polici a poté nahlaste!““Dobře, teď si položte vycpaná zvířata.“A tak dále.
• dozvěděli jsme se, že každé z našich dětí má to, čemu říkáme “ tlakové body.“Naučte se je. Jedno dítě nenávidělo stát v rohu pro „Time-Out“.“Jiné dítě to milovalo, ale nenávidělo, že ho poslali do svého pokoje. Ještě další dítě rád byl poslán do svého pokoje, ale nenáviděl domácí práce. Všichni jsou jedineční jedinci. Co získá pozornost, nesmí dostat další.
• Použít hula hoop-pro čištění jejich pokoje—“Vyčistit část podlahy v hula-hoop!“Pak přesuňte obruč do další oblasti.
• Časové práce-udělejte z nich závod, herní věci. „Uvidíme, jestli se můžete připravit do postele, než časovač zhasne!“Uvidíme, jestli se jim podaří překonat svůj nejlepší čas.
• neříkejte jen: „čas se dostat z PJs. Obleč se!“Dejte jim na výběr:“ Můžete si vybrat mezi tímto oblečením nebo tímto.“Věř mi, to řeší spoustu problémů, než se stanou problémy.
• grafy na lednici jsou vaším přítelem (ale pouze pokud jste s ním v souladu).
• pokud nějaké chování dostane od vás“ velkou reakci“, uvidíte ji znovu. A znovu. A znovu. Vyberte si moudře, na co reagujete …
• nechte starší děti pomáhat s mladšími dětmi. (Ale dávejte pozor, abyste na ně nedávali odpovědnost dospělých. To může vyvolat zášť.)
• někdy stačí dát dětský film a chladit 90 minut. To je v pořádku.
• Máte – li více než jedno dítě, zkuste se dostat jeden na jednoho s každým z nich dělat to, co chtějí dělat. Může to být 10-15 minut dvakrát denně.
• “ SVAČINA!“Rozptyluje mnoho chaotických situací. Ach, síla nějakého ovoce, sýra a sušenek!
• proveďte cvičení se svými dětmi. To vám umožní odfouknout trochu páry a dostane je do pohybu a je dobrým příkladem. Navíc je to jen zábava.
• zkuste vidět situace jejich očima. Kultivujte empatii.
• znát své spouštěče. Buďte na ně připraveni a připravte na ně své děti.“Jdeme nakupovat. Prosím, nežádejte žádné sladkosti. Odpověď je již „ne“, takže nezapomeňte se ptát.“
• Milujte své dítě bezpodmínečně. Dejte jim vědět, že se vám líbí a užijte si je také.

co to říká o rodičovství? „Dny jsou dlouhé, ale roky letí.“Je to tak pravda. Moje děti už jsou v podstatě dospělé. Někde, hluboko uvnitř mě, mi chybí šílenství.

obrázek z Pexels.com