Neuspořádané Jíst

Dozvědět se více o neuspořádané jíst a tělo image přihlížející zásahu:

• Scénář
• Otázky
• Úvahy
• Varovné Příznaky
• Opatření Kroky,
• Zdroje

poruchy příjmu potravy…

Často začínají nebo se zhoršují během období přechodu, jako začíná škola.

scénář: neuspořádané stravování

zdá se, že váš přítel v poslední době ztratil docela dost váhy. Všimnete si, že její stravovací návyky jsou stále neobvyklejší. Ona je přeskakování jídla a mění potraviny, když se jí (např., tahání sýr z pizzy).
když se přiblížila, je defenzivní a popírá, že je něco špatně. Vzhledem k tomu, že omezuje jídlo, její akademický výkon utrpěl, mnohem méně se potlouká s přáteli a zdá se, že vás tlačí pryč. Co děláš?

otázky

1. už jste někdy osobně bojovali s problémy s jídlem?
2. znáte někoho s neuspořádaným jídlem? Jaký dopad to mělo na vás a / nebo váš vztah s danou osobou?
3. jaké jsou některé základní důvody, proč lidé vyvíjejí neuspořádané stravování? Kontrolní problémy, sebeúcta, vzájemný/společenský tlak, Ostatní? Hraje roli pohlaví? Může to být genetické?
4. je to otázka založená na identitě (např. být sportovcem, být ve spolku, být gayem)? Pokud ano, jak?
5. jakou roli v tom hrají média?

Úvahy

Rozlišení

Neuspořádané jíst se skládá ze spektra nezdravé stravovací od dietní omezení klinických poruch příjmu potravy. Všechny poruchy příjmu potravy jsou zahrnuty do neuspořádaného stravování, ale ne všechny neuspořádané stravování splňuje kritéria pro poruchu příjmu potravy.

Podle Národní Asociace Poruch příjmu potravy, žen 20 milionů a 10 milionů lidí trpí klinické poruchy příjmu potravy v určité době v jejich životě, i když ve většině případů zůstávají nehlášený. Poruchy příjmu potravy se vyskytují v každém pohlaví, rase, etnicitě, věku a sociální třídě. Další výzkum naznačuje, že v průběhu svého života přibližně 50% všech Američanů trpí poruchami stravování, které mohou zahrnovat non-klinické úrovně anorexie, bulimie, přejídání nebo vyprazdňování. Neuspořádané stravování zahrnuje také skákání z jednoho druhu stravy na druhý, posedlost jídlem,hmotnost, a obraz těla, a vytváření „kbelíků“ potravinových skupin jako „dobrých“ a „špatných“, spíše než „vždy“ a „někdy“.“

výzkumný projekt provádí NCAA se podíval na počet studentů sportovců, kteří zažili poruchy příjmu potravy v předchozích dvou letech. Z hlášených problémů bylo 93% v ženských sportech. Sporty, které měly nejvyšší počet účastníků s poruchami příjmu potravy, v sestupném pořadí, byly ženské cross country, ženská gymnastika,Dámské plavání a ženské atletické akce.
mužské sporty s nejvyšším počtem účastníků s poruchami příjmu potravy byly wrestling, cross country a atletiku.

tři nejčastější poruchy příjmu potravy:

• Anorexie (Anorexie nervosa) (Self-Hladovění Syndrom)
• Bulimie (Bulimia nervosa) (Binge/Purge Syndrom)
• Záchvatovité přejídání (Kompulzivní Přejídání)

Triggers

• Velké životní změny
• vztahové problémy
• Deprese
• Touha udržet kontrolu
• Změnit v prostředí,

Rizikové Faktory

• Společenské, rodinné, psychologické a genetické
• Konkurenční hubenost
• Tlaky spojené s sport life
• Perfekcionismus
• Ovládací zaměřených na jednotlivce
• Zúčastněné v prostorách, které kladou důraz na vnější vzhled

Odůvodnění

Mnoho lidí, kteří trpí poruchy příjmu potravy pohybovat od „zdravé“ na „nezdravé“ chování, aniž by si to uvědomovali, a tak se logicky v mysli. Zde je několik z mnoha příkladů.

mnoho lidí chce být dobré pro své tělo a životní prostředí tím, že jí místně vyráběné, organické, superpotraviny. Kvůli několika faktorům, nicméně, někdy lidé přecházejí z myšlení „jím tyto druhy potravin, protože jsou pro mě vždy dobré“ na “ nejím žádné potraviny, které spadají do těchto kategorií.“Přechod od toho, co je pro mě dobré po celou dobu k omezením, může způsobit problémy, protože Kategorie omezených potravin začínají stoupat.

Atletika se někdy používá k „legitimizaci“ poruchy příjmu potravy osobami vysvětlujícími jejich příznaky (diety, nadměrné cvičení atd.) jako způsob, jak se stát lepšími sportovci nebo k lepším výkonům. Někdy se s tím dostanou kvůli podobnosti mezi dobrými rysy sportovce a příznaky poruchy příjmu potravy. Existuje mylné přesvědčení, že snížení hmotnosti nebo tělesného tuku zvyšuje výkon. Ale nezapomeňte: neuspořádané jídlo je obvykle jen příznakem. Je důležité vyzkoušet a zjistit, jaký je skutečný problém.

Věděli jste…?

• Diety je hlavním prekurzorem pro rozvoj poruchy příjmu potravy a připojen k neuspořádané jíst, protože většina stravy, který nakonec získává zpět váhu, kterou ztratil.
• Atletka Triády je kombinace neuspořádané jíst, amenorea (ztráta menstruace), a osteoporóza (úbytek kostní minerální hustota), kde jeden vede a spolupracuje s ostatními. Přítomnost jakéhokoli příznaku triády naznačuje potřebu posoudit ostatní.
• neuspořádané stravování může vést k dalším problémům: dehydratace, deprese, úzkost, podvýživa, snížená koncentrace a snížená schopnost činit správná rozhodnutí.
• poruchy příjmu potravy, zejména u mužů, jsou často doprovázeny dalšími poruchami, včetně nebezpečného užívání alkoholu a deprese.

Varovné Příznaky

Anorexie a Bulimie

• poruchy příjmu potravy často začínají nebo se zhoršují během přechodných období jako počáteční vysokou školu.
• poruchy příjmu potravy může být také spuštěn, když lidé hledají přijetí do skupin nebo sociálních prostředích, včetně sororities, svatby, plesy, a Jarní prázdniny.
• obvykle platí, že čím déle má člověk poruchu, tím více účelů a funkcí slouží. Může se stát primárním prostředkem zvládání života.
• dramatický úbytek hmotnosti v relativně krátkém časovém období.
• intenzivní a iracionální strach z tělesného tuku a přibývání na váze; těžké pro člověka soustředit se na cokoliv kromě hmotnosti nebo jídlo.
• odhodlání stát se tenčí a tenčí.
• nesprávné vnímání tělesné hmotnosti a tvaru do té míry, že se člověk cítí tlustý, i když je podváha.
• založit vlastní hodnotu na tělesné hmotnosti a obrazu těla. Posedlost váhou a vzhledem druhých.
• osobnostní rysy, jako je perfekcionismus, posedlost, hledání souhlasu, nízká sebeúcta, stažení, podrážděnost a myšlení všeho nebo nic.
• časté přeskakování jídel, s výmluvami za nejedení; omezení jídla a vlastní hladovění.
• jíst jen několik potravin, zejména těch s nízkým obsahem tuku a kalorií. Tajemství kolem jídla.
• neobvyklé rituály jídla (např. přesun jídla kolem talíře, řezání porcí na malé kousky).
• časté výlety do koupelny po jídle.
• časté vážení sebe sama a zaměření na drobné výkyvy hmotnosti.
• nadměrné zaměření na cvičební režim mimo běžnou praxi a kondici.
• použití (nebo skrytí použití) pilulky na hubnutí, projímadla.
• vyhýbání se společenským shromážděním, kde se jedná o jídlo, nebo se izolují.
• únava a celková slabost.
• jíst velmi velké množství jídla na jednom sezení, ale má normální hmotnost nebo mírně nad hmotností.
• žádné menstruace nebo nepravidelná období.

přejídání

akční kroky

1. Promluvte si se svým přítelem. Udržujte diskusi neformální a důvěrnou a zaměřte se na obavy o zdraví vašeho přítele a váš vztah s ním, nikoli na váhu nebo vzhled.
2. podpořte svého přítele, i když říkají,že nepotřebují pomoc nebo se nic neděje. Mnozí s poruchou příjmu potravy bojují o zotavení, protože se izolují od přátel a rodiny. Váš přítel vás bude potřebovat.
3. Podporovat jednotlivce, aby být součástí sociální funkce a ujistit je, že vy (a snad i dalších zemí), není na ně tlak, aby se jíst, když nechtějí.
4. nechte jednotlivce mít co nejvíce možností obklopujících jídlo – například ať si vyberou restauraci, pokud se chystáte jíst.
5. poslouchejte. Zjistěte, jaké další věci se v jejich životě dějí.
6. dejte jim vědět, že na ně nebudete soudit.
7. zeptejte se jich, co můžete udělat, abyste usnadnili nakládání s jídlem.
8. buďte si vědomi toho, jak mluvíte o tělech druhých-Komentáře mohou někdy vyklouznout, ale mohou být neúmyslně škodlivé nebo matoucí pro ostatní.
9. Propagujte myšlenku, že dobrá výživa vede k dobrému zdraví a zvýšenému výkonu.
10. diskutujte o svých obavách s odborníkem. Další informace o poruchách příjmu potravy. Zjistěte, jak konverzovat se svým přítelem.
11. povzbuzujte jednotlivce, aby vyhledal odbornou pomoc. Zdravotníci jsou vázáni mlčenlivostí.
12. podporujte se. Vyhledejte radu nebo najděte důvěryhodné přátele a členy rodiny. Pomáhá lidem s poruchami příjmu potravy také ovlivňuje vás, takže se ujistěte, že dostanete podporu, kterou potřebujete.

pamatovat:

• nejste profesionál a nebudete schopni situaci napravit-můžete však nabídnout zdroje a podporu.
• můžete být odmítnuti. Lidé s poruchami příjmu potravy často popírají svůj problém, protože se bojí přiznat, že mají problém. Neberte odmítnutí osobně a pokuste se ukončit konverzaci způsobem, který vám umožní vrátit se k tématu jindy.

Zdroje

Almužny

• Neuspořádané Jíst Kontinuum
• Poruchy příjmu potravy Brožura (National Institute of Mental Health)
• Poruchy příjmu potravy Nástrojů pro Pedagogy (Národní Asociace Poruch příjmu potravy)
• oslovit Někoho, Kdo Může Mít Poruchy příjmu potravy: Nějaké to & nedělat (Renfrew Centrum)
• Co Bych Měl Říct? Tipy pro rozhovor s Přítelem (Národní Asociace Poruch příjmu potravy)
• Co Stopky neřekne – Jak Trenéři Mohou Pomoci
• Tipy pro Trenéry a Školitele

Místní

• Poruchy příjmu potravy Center
• Dámské Centra
• Poradenství & Psychologické Služby
• Areál Zdraví & Wellness Centrum
• Lehigh je Dietolog/odborník na Výživu
• Atletické Trenéry,

Národní

• NCAA Trenéři Příručka – Řídicí Ženské Triády
• Mezinárodní Olympijský Výbor Pozice Stojí na Atletka Trojice–
  http://www.femaleathletetriad.org/~triad/wp-content/uploads/2008/10/NATA_Position_Statement___2008.pdf
• Atletka Triáda – www.femaleathletetriad.org
• NCAA Výživa a Výkon – www.ncaa.org/nutritionandperformance
• Národní Asociace Poruch příjmu potravy (NEDĚ) – www.nationaleatingdisorders.org
• Národní Nadace pro Osteoporózu – www.nof.org
• Sportovní, Kardiovaskulární a Wellness odborníci na Výživu (SCAN) – www.scandpg.org
• Akademie pro Poruchy příjmu potravy (AED) – www.aedweb.org
• American College of Sports Medicine – www.acsm.org
• Americké Dietetické Asociace (ADA) – www.eatright.org
• Renfrew Centrum Nadace – www.renfrew.org
• Problémy s Jídlem/Obraz Těla Kontinuum – (Viz níže)
  www.health.arizona.edu/sites/health/files/continuum2.pdf
• Bloomington Centrum pro Poradenství a Rozvoj – www.bloomington-eating-disorders.com
• Národní Asociace mentální Anorexie a Přidružených Poruch – www.anad.org