Obranné systémy

ve všech mých letech koučování jsem vždy cítil, že obrana – individuální hráč a „tým“ je taktická oblast, která určí, jaký tým nakonec vyhraje. Bezpochyby jste slyšeli trenérské klišé – “ obrana vyhrává mistrovství.“Dobrá a skvělá obrana závisí na souhře a koordinaci bloku a obrany backcourtu. Moje filozofie byla vždy “ dobrá obrana začíná dobrým blokem.“

s příchodem „bodování rally“ (bodování po každé rally) bude podání, blokování a obrana podlahy ještě kritičtější pro výsledek zápasu. Klíčovou složkou k úspěchu svého týmu, bude vaše schopnost prodávat svůj tým na koncepci skvělý tým obrana – blokování a kopání versus jen být spokojený, být dobrý v útočící tým.

jednou za čas, trenér má luxus sledovat jeho / její tým dát všechny prvky velké obrany dohromady najednou. Živě si pamatuji zápas v kalifornském Stocktonu 7. dubna 1991, kdy ženský tým USA udělal právě to proti SSSR (nyní Rusku). Sovětský útok jsme neustále zmařili včasným blokováním, přesným obranným umístěním a přístupem „nikdy neopustit“. Dokážu si snadno představit podobné zápasy s mým mužským týmem Ohio State (1974-76) a mým týmem žen z University Of Pacific (1976-84). Vizitkou všech vynikajících týmů je vynikající obrana.

Definice Obrany

1. Tým obrana je to, co skupina hráčů se udržet soupeře z bodování nebo vlečky.
2. Obrany je akce, že tým bere z času, že míč je kontaktoval a/nebo pod kontrolou své soupeře, dokud se míč překročí rovině net na svou stranu branky, a to je buď věcí blokován zpět na vaše soupeře nebo pod kontrolou pro ofenzivní hru svého týmu.
3. jste v obraně, jakmile míč překročí rovinu sítě na soupeřovu stranu sítě-po podání, po útoku, po „míči dolů“ nebo „volný míč“ – „
4. obrana je tvořena jak blokováním, tak kopáním/kontaktováním míče.
5. obrana je reakcí na přestupek.
6. obrana brání druhému týmu v „siding-out“ a “ transition scoring.“

• Váš cíl jako hráč je na pozici sami mezi letu míče a vaše napůl-soud tak, že můžete buď blokovat nebo kopat míč a pak převést své obranné kontakt (y) na ofenzivní hru svého týmu.
• jako obránce chcete mít mentalitu, že nic nikdy nenarazí na podlahu. Vaše snaha o míč by měla být neúprosná.
• když je míč ve hře, vždy jej Sledujte očima. Hrajte s filozofií, že „každý míč přichází ke mně“ a být v pozici, kde můžete hrát, pokud jde o vaši konkrétní oblast.
• správné obranné umístění, které zvýší pravděpodobnost úspěšného blokování a / nebo kopání soupeřova útoku, nastane před kontaktem útočníka s míčem. Nejdůležitějším aspektem obrany je správné“ čtení “ vývoje a bodu útoku (viz strany 7-9).
• jste zodpovědní za obranné oblasti, ne jen jeden přesné místo na hřišti. Hráč se vždy zeptá „jsem na správném místě“? Moje odpověď byla vždy – “ pokud můžete blokovat, kopat nebo se dostat k míči, jste na správném místě.“Vzorový diagram některých back-court odpovědnosti za obvod“ střední back-back obrany.“

• Počínaje od obvodu – je to jednodušší a mnohem efektivnější, aby se přesunout směrem ke středu soudu, než od centra soudu.

Vyhněte se “ teorii centrality – – každý hráč se shromažďuje ve středu hřiště. Jako průvodce použijte postranní čáru a koncovou čáru. Křídlo hráči (Levé Zadní – LB a Hned Zpátky – RB) použít kolej, Hluboké přehrávač (Střední Zadní – MB) použít endline

• Paralelní pohyb – tam by měla být paralelní pohyb mezi hráče, které jsou kopání do zad-soud. Například:

• Obranné pozice vyžaduje backcourt hráč na koule z jeho/její nohy; ve střední nebo nízká poloha těla; tělo dopředu; zadek dolů (za účelem kontaktu s míčem, přijít ke splnění míč a ne jít dolů s míčem) – to zajistí, že vaše paže budou mezi míčem a podlahou.
• nespadejte na podlahu, pokud to není nutné. Nikdy byste se neměli dotýkat podlahy, než se vaše paže dostanou do kontaktu s míčem. Výpad, rozrůstání, válet nebo potápět jako poslední možnost.
• buďte agresivní, ale pod kontrolou.

Defense Philosophy / Concepts – pro trenéra

• obrana je navržena tak, aby zabránila tomu, aby byl míč zasažen z vašeho bloku mimo hranice, a aby zasáhla podlahu na vaší straně sítě.
• existuje devět set čtverečních stop soudu na vaší straně sítě bránit. Nemůžete pokrýt každý centimetr. Proto existují dvě důležité otázky, které byste si měli položit. První: „co se snažíte bránit“? Za druhé: „čeho se vzdáváš“? Když odpovíte na tyto dvě otázky, určíte, jaké zóny sítě nebo oblasti soudu jste ochotni se vzdát versus jaké zóny sítě, oblasti soudu, které budete chránit a bránit.
• musíte zvážit nejen silné a slabé stránky soupeře, ale také to, co váš tým dokáže. Jak dobrá je obrana vašeho týmu? Jak dobrý je váš blok? Jaké jsou silné stránky vašeho soupeře? Odkud (zóna sítě nebo pozice zadní řady) nejčastěji útočí na míč? Do jaké oblasti na vašem hřišti trefují míč? Poté, co odpovědět na tyto otázky, navrhnout vaši obranu s následujícími body v mysli (v pořadí):
  1. Silné stránky svých hráčů
  2. Oblastech, kde se vaše soupeři jsou nejvíce apt útoku – spolu čistý a ve své backcourt
  3. Slabiny vašich hráčů – kde si můžete „schovat“ slabý blokátor nebo slabou zpět-soud defender
• Musíte naučit svého týmu – tam, kde většina útočníků (pálkařů) útok (hit)? Každý útočník má tendenci. Většina hráčů zasáhla míč cross-court (úhel) jako přednost. Navíc pomocí správné biomechaniky každý zasáhne míč mezi pravým a levým ramenem.
• šest hráčů na obranu musí reagovat jako celek, i když tam je samostatný požadovanou koordinaci mezi první linii obrany – blokátory a druhá linie obrany – zadní řadě bagry.
• blok je základem vašeho obranného zarovnání (formace). Úpravy zadního řádku budou provedeny na základě následujících blokovacích akcí a Zásad:
  1. Útok (Věci) versus oblast blokování
  2. Čísla hráčů blokování – jeden, dva nebo tři
  3. Umístění vašeho blocker (s) – Úhel (přes soud), line nebo přímo na (blokování míče), blokování

• Určit, co blokuje systém budete používat. Pokud jste oblast nebo zóna blokování, musíte se klade důraz na následující koncept, na své hráče: Ať soupeř trefil míč kamkoli chtějí – přes a kolem našeho bloku, ale nebudou útoku míč přes náš blok. Jste útok blokování? Tak, co jste vytvořili své defenzivní schéma, aby vaše blokátory agresivně jít po každém útoku s cílem zachytit to, než se to dostane na net. Zdůrazňujete kombinaci těchto dvou filozofií/konceptů? Učíte blokování jeden na jednoho nebo schéma blokování dvou nebo tří osob?
• jakmile určíte svůj blokovací systém(systémy), musíte naučit výchozí pozice a sekvenování obrany na kurtu. Vaše polohovací a pohybové sekvence back-court budou muset být koordinovány s blokovacím systémem. Zde jsou některé pojmy, definice a ilustrace, které jsou důležité pro vytvoření a učit, než pracovat na zpět-soud pohybu a sekvenování:

1. Za blok, uvnitř bloku, mimo blok.

1. blokování přímo na (míč); úhel blokování (křížový kurt) a / nebo blokovací čára.

• Ve všech obranné systémy, musíte určit následující: hlavní blocker; hlavní digger; kdo je zodpovědný za tip. Pokryli jste soudní oblast, do které útočník nejčastěji zasáhne míč(hlavní tendence).

• postoj-As Aldis Berzins-bývalý collegiate All American a startér / defenzivní hvězda na velké USA mužské týmy 1983-86. uvedl často – “ nejdůležitějším aspektem obrany na mezinárodní úrovni je postoj.“Opravdu, postoj je důležitý na všech úrovních. Je to nejobtížnější část hry učit, protože zahrnuje nehmotné věci, které nelze nakreslit na tabuli. Patří mezi ně: tvrdá práce, disciplína, jediné zaměření( soustředění), vytrvalost a touha.

• Závěrečná příprava a navrhnout svou obranu-příprava začíná s trenérem a přenáší na hráče. Nejhorší věc, kterou může trenér udělat, je podívat se na diagram v knize a říct: „naši hráči by měli být 12 stop od sítě, jak ukazuje diagram.“Trenéři musí určit svou obranu na základě všech výše uvedených bodů. Je zřejmé, že musíte prozkoumat svého soupeře (živě nebo na videu) a zmapovat jeho tendence, herní vzorce, silné, slabé stránky atd. Nejdůležitější graf, který můžete vytvořit-je, odkud pochází útok a jaký byl výsledek (zabití ,chyba / mimo hranice, v síti, plněné blokem/, ve hře atd.). To určí, jakou oblast vaší sítě nebo soudu musíte bránit. Co je důležitější, proveďte stejnou průzkumnou analýzu svého týmu ve svých vlastních zápasech nebo během zápasů, abyste mohli skutečně začít znát své silné a slabé stránky v útoku i obraně.

jak bylo uvedeno výše, nejdůležitějším aspektem obrany je“ správné čtení “ hry. Umístění na hřišti zahrnuje řadu úprav, které jsou duševní i fyzické. Bez ohledu na to, jakou obranu hrajete-střední záda, střední (setr) nahoru, rotace atd., měli byste začít tím, že učí svůj tým čtyři pozice obrany. Jakmile vy a váš tým zvládnout tyto čtyři obraně týmu sekvence, budete mít lepší pochopení toho, jak číst soupeřova útoku, a co dělat, aby se zabránilo, že zavedení pre-účelově vázané obranné formace a vzory.

čtyři pozice

1. výchozí pozice

obrana začíná od okamžiku, kdy míč překročí síť k soupeři. V tu chvíli je důležité, aby se každý hráč dostal do své základní výchozí pozice.

cíl = v ideálním případě mají být obránci v této předem definované (přiřazené) pozici před prvním kontaktem soupeře.

číst pozici

tato pozice určuje oblast odpovědnosti obránce. Ujistěte se, že obránce je ve stacionární poloze, když útočník kontaktuje míč. Obránce musí sledovat míč od okamžiku, kdy překročí síť na soupeřovu stranu (výchozí pozici) do prvního, druhého a třetího kontaktu soupeře. Obránce se zaměřuje na to, co se děje s míčem.

cíl = v ideálním případě má být obránce ve své čitelné pozici před startem útočníka.

• nadjezd-soupeř vrátí míč zpět na váš kurt při příjmu podání (průchodu) nebo kopání.
• Setter Attack (tip nebo hit na druhý kontakt) – velcí setři se mohou stát útočnou zbraní, když se v přední řadě otáčejí. Mohou zamaskovat, zda nastavují, Sklápěcí nebo zasahují do druhého kontaktu. Klíčem je, aby obránce sledoval míč a polohu těla Setra. Můžete“ číst “ správně, pokud to spojíte se svými skautskými znalostmi tendencí Setra.
• Nastavte Směr. V normální tříkontaktní sekvenci je nastavený směr nezbytný pro určení oblasti odpovědnosti obránce. Jakmile míč opustí ruce Setra, obránce ví, zda půjde dopředu nebo dozadu; vysoký nebo nízký; těsný nebo hluboký. Velké setters lze nastavit míč z mnoha různých poloh těla dělat nastavit směr těžší číst. Opět znát tendence seřizovače (ve vaší průzkumné zprávě) nebo „číst“ narážky na polohu těla (vyklenutí zad na zadních sadách; nastavení skoku na rychlých sadách atd.) vám pomůže určit vaši oblast odpovědnosti.
• nastavení umístění – pozice-výška, hloubka, zóna sítě. Čím dále od sítě je míč, tím blíže bude k horní části sítě, když přejde, a čím déle bude trvat, než se dostane k obránci. Čím nižší je míč nastaven na horní část sítě, tím rychlejší je útok. Míč, který je umístěn přímo na síti, je povinností blokátora bránit.
• přístup útočníka-úhel nebo rovný; brzy nebo pozdě. Chcete-li mít možnost zasáhnout míč v libovolném směru, musí být útočník včas. Kromě toho úhel přiblížení hittera určí úhel (křížový kurt) nebo útok čáry. Čím blíže k úhlu 45 stupňů (k síti) v přístupu, je pravděpodobné, že útočník zasáhne úhel nebo cross-court. Čím více kolmé nebo rovné v (úhel 90 stupňů), tím větší je šance, že útočník zasáhne čáru. Útočník, který je pozdě nebo brzy, pravděpodobně jen dostane míč. Blokátor, který brání časný útok, musí skočit dříve, zatímco je trpělivý a čeká déle na pozdější útok.
• útočník tendence-line, cross court, hluboký, ostrý, šev, off ruce, rovně dolů, off-speed, roll, tip, otřete, atd. Pouze útočníci „světové třídy“ mají schopnost účinně zasáhnout všechny výše uvedené záběry. Často, hitter nemá dobré role, otřete nebo tip záběry. Například kubánský velikán Mireya Luis zasáhne stejně tvrdě jako kdokoli na světě a má také velmi dobrý tip a dobrý výstřel mimo rychlost. Ale moc často netrefuje míč z bloku (stírání). S Luisem, stejně jako většina velkých hitterů, se obránci musí dotknout míče na bloku. Pokud se blok nedotkne mireyiných zásahů, pravděpodobně jich získá 80 procent. Hitter tendence také vstoupit do hry na nižších úrovních, kde nejlepší hitters je pravděpodobné, že mají oblíbené záběry, které byly úspěšné pro ně.
• Na střední škole nebo vysoké škole, volejbal, jedna věc, kterou můžete být jisti, že – tam nebude tolik line záběry, protože je mnohem jednodušší se trefit úhel (cross-soud). Znalost tendencí hráče vám pomůže číst.
• použití antén a soudu ve svůj prospěch. Pokud je míč nastaven mimo postranní čáru, víte, že útočník nebude schopen zasáhnout čáru. Čím dále je mimo míč, tím větší úhel (cross-court) útočník zasáhne.

1. nastavení polohy

tato pozice vyhledá přesné místo, které obránce potřebuje, aby zachytil míč. K tomu dochází poté, co útočník kontaktuje míč-pak se obránce může pohybovat (upravit) v rozmezí několika stop (jedna až tři). Pamatujte, že míč cestuje rychlostí 50 až 90 MPH – v závislosti na úrovni hry) – máte velmi málo času na reakci, natož na krok nebo dva. Proto musíte být ve správné oblasti (správná poloha čtení), abyste mohli nastavit krátkou vzdálenost při určování přesného místa.

1. Nouzové polohy

To je snaha fáze, kde musíte přesunout více než tři nohy, aby se zachytit míč, který změnil směr po bloku deformace, potulný kopat nebo mis-hit útočníka.

týmové obranné systémy / vzory

během posledních šedesáti let se vnitřní volejbal vyvinul několik různých obranných systémů / vzorů. Ty lze rozdělit do čtyř odlišných kategorií:

• obvod-obrana, kde jsou nejméně tři obránci na soudních liniích(postranní a koncová linie). Běžně nazývá střední záda; middle back-zpět; 6 zpět („6“ = mezinárodní nomenklatury/označení střední zadní hráč na střídání); bílá obrany (jménem „bílá“ byl poprvé použit Val Keller v Bodě, Hra, Zápas, Hollywood, CA: Kreativní, Sportovní Knihy, 1968).

• UP-obrana, kde jeden obránce-obvykle prostřední záda nebo seřizovač jdou na linii nohy 10 (čára metru 3) za blokem. Běžně se nazývá prostřední nahoru; střední zálohování; 6 nahoru; seřizovač nahoru (velmi často“ nahoru “ osoba je zadní řada seřizovač); červená (Keller definice).

• ROTACE – defense, kde je pre-definované rotace (pohyb) hráčů během čtení pozice založené na nastavit směr. Existuje mnoho variací, v průběhu let, nazval jsem některé z variant: silná rotace; otáčení čítače; atd.

• různé-obrany, které používají jeden nebo dva prvky výše uvedených tří systémů / vzorů. Tři jsou zobrazeny níže. První je místo, kde levý přední hráč na obranu klouže za blokem-modrý podle Kellerovy definice. Druhý je ten, který jsme použili s USA Tým Žen v letech 1995-96 nazývá černé, kde jsme použili tři-player bloku a hráč. Třetí se nazývá rover (podobně jako „volný bezpečnost“ ve fotbale), kde hráč může hrát nahoru nebo zpět v závislosti na ní / jeho „čtení“ situace.

POSLEDNÍ MYŠLENKY

pevně věřím, že jakmile jste pochopili a jsou schopni učit PROCES obrany – definice, filozofie/koncepty pro oba hráče a trenéra a čtyři pozice, pak jste připraveni navrhnout a realizovat konkrétní obranný systém/vzor pro svůj tým.

především si pamatujte, že je důležité naučit se „číst“ situaci na druhé straně sítě. Obrana musí být hrána dříve, než váš soupeř kontaktuje míč.

procvičování všech situací, do kterých vás může soupeř dostat, je nejlepší způsob, jak zlepšit svou obranu. Pár tento koncept s adekvátní individuální obranné dovednosti a správnou výuku všech bodů v této kapitole se vy a váš tým bude dobře na vaší cestě, aby se stal „velký“ defenzivní tým.

Jen si pamatujte, bez ohledu na to, jak zkušení jsou hráči v jednotlivé obranné techniky a/nebo, jak rychle jsou, pokud nemají dát sebe ve správné pozici, než kontaktujete náš míč, nebudou moci, aby se stal nadprůměrný a vynikající obránce. Váš tým obrana je součet všech vašich hráčských schopností – fyzické vrozený talent, správné volejbalové dovednosti, a možná nejdůležitější, kognitivní/mentální pochopení pojmů a „způsob, jak hrát hru.“