perfektní bezlepková, vegetariánská příloha pro jakoukoli večeři nebo sváteční jídlo! Tento pečený česnekový květák je krémový, česnekový, svůdný a vyžaduje pouze 25 minut!
Pečený Česnekový Květák. Je to krémová, a roasty, a česneková s mírně ořechovou příchuť, a způsob, jak dostat své děti jíst zeleninu, když jejich skupiny potravin preference se skládají ze všech věcí, bílé a tan. Vítěz, vítěz, květák večeře.
a ani se na mě nedívej tím tázavým bočním okem. To není ten blog receptů, kde vám říkám, abyste se vzdali bramborové kaše.
Kéž se nikdy nevzdáme bramborové kaše. NEVVVVUUURRRR….
jsem rád, že jsme to vyjasnili.
tento česnekově pečený květák je navíc k naší misce s bramborovou kaší. Je to jako dvojitá duha na naší sváteční večeři. Intenzivní muž, Já vím.
navíc je to směšně snadné! A je to vzpoura proti masy kaší květák recepty visí na netu, že nám topí naše cauli do hrnce s vodou, následuje varování, aby to důkladné pat-down, nebo jinak riskovat, že se změní do mashy polévka.
toto není recept na polévku cauli mash. Mám rád polévku cauli. To si ale necháme na jindy.
nepařte to. Opečte to!
místo toho opečeme tento cauli! Jééééé! < – právě jsem to řekl nahlas nikomu, zejména ve stylu čistého Hulka Hogana, a já jsem ani neměl ranní chai. Bude to dobrý den.
takže můžeme dát naše fény pryč. Není potřeba žádné cauli suché sezení, protože se tu věci pečou!
ne, ne my. Cauli se opéká. A ne tímto způsobem. Huh? Vadit.
ještě jsem neměl ranní chai.
klíčem k úžasné chuti
klíčem k vytvoření úžasné chuti v této svůdné kaši je pečení. Ty zlatohnědé okraje na květáku jsou to, o co se chystáme. Dává to hloubku. A my jsme hlubokí lidé. Po ranním chai.
ale pravděpodobně jste kávový člověk.
Vše, co musíme udělat, je rozložit cauli růžičky na plech s plátky cibule sladká a několik neoloupaných stroužků česneku. Prostě je tam všechny pohromadě. Cuz více chuti. A více hloubky. A šťastné malé cauli stromy pečeně. Dostáváme závratné kalhoty.
jakmile je vše pečené a my jsme se divili snadnosti tohoto receptu, věci se stávají ještě hloupějšími jednoduchými.
Pak Stačí Směs
Jen pop pečený česnek z kůry a přidat errry lil‘ kus roastiness do vysokorychlostního mixéru s trochou buttah a trochu smetany a cokoli jiného, co vyhovuje vaší fantazie bramborovou cauli závratné kalhoty. A pokud nemáte vysokorychlostní mixér, přidejte jej do seznamu přání na dovolenou. Nebo použijte ponorný mixér. A pokud nemáte ani jeden z nich, přidejte jej do seznamu přání pro dárky na dovolenou. Nebo mash to Hulk Hogan styl s pěstmi.
ne, nedělej to.
Pečené Šťouchané Česnek Květák –> je krémový, je to chutné, je to pražené, je to způsob, jak oklamat své děti jíst jejich zeleninu (ano, občas to dělám, ne soudce), a ROZHODNĚ si zaslouží místo u stolu s vaší dovolenou jídlo.
hned vedle bramborové kaše. Protože Dvojitá duha, chlape.
^^^ NASTUP SI! (<– Hogan voice)
Nejčastější dotazy k receptu
jak dlouho mám parní květák pro kaší květák?
nespařujte květák! Opečte to! Tím se zabrání vodnatému, mokrému květáku. 20-25 minut v troubě o teplotě 450 ° F je vše, co je potřeba.
jak zahušťujete kaší květák?
Většinou tato otázka je položena proto, že lidé jsou vaření v páře květák jejich (proti pražení) a skončit s soupy, mokrý kaše z veškeré vody, které dušená květák zachovává. Pokud pečíte květák, jak navrhuji, pravděpodobnost, že budete muset zahustit květák, bude nulová. Ve skutečnosti budete pravděpodobně chtít trochu ztenčit, což je to, co děláme v tomto receptu přidáním malého másla a těžkého šlehačky při míchání květáku.
je šťouchaný květák pro vás dobrý?
No, to záleží. Samotný květák je pro nás určitě dobrý, stejně jako česnek a cibule přidané do tohoto konkrétního receptu. Pokud otázka začíná váhat je u všech těchto volitelných „extras“, které mohou být přidány do kaše květák a tím převést ji do více shovívavý přílohu. Ale pak znovu, to všechno přijde na vaše osobní definice zdravé a váš pohled na zdravé tuky. Jak jsem řekl, záleží. 😉
další chutné recepty příloh!
- Zasněný Šťouchané Brambory s Ořešák Squash krémová a chutné
- Bezlepkové Sýrové Green Bean Kastrol klasický holiday přílohu s upgrade
- Pan-Pečená Růžičková Kapusta s Klobásou, Jablka, & pekanové Ořechy všechny chutě Podzimu
- Dvakrát Pečené Brambory 4 jinou chuť komba!
Udělali Jste Tento Recept?!
pokud uděláte tento recept, rád bych o tom slyšel! Zanechat komentář a hvězdičky níže! Velmi si vážím vaší zpětné vazby a je to také užitečné pro ostatní čtenáře PMST, kteří přemýšlejí o přípravě receptu. Nezapomeňte na Instagram vyfotit a označit @passmesometasty, abych viděl!
Tisk
hodiny hodiny iconcutlery příbory iconflag vlajky iconfolder složky iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint tisk iconsquares náměstí ikona
Popis
ideální bezlepková, vegetarián-centric příloha pro jakoukoli večeři, nebo dovolenou jídlo! Tento pečený česnekový květák je krémový, česnekový, svůdný a tak snadno vyrobitelný!
Scale1x2x3x
Přísady
- 1 střední hlava květák, nakrájet na růžičky
- 3-4 stroužky česneku, kůra vlevo ale na konci zdobené
- ½ střední cibule sladká, plátky
- 2-3 lžíce olivového oleje
- sůl a pepř podle preference
- 2-3 polévkové lžíce čerstvého másla*
- 3 lžíce těžkého smetany ke šlehání*
Volitelné Doplňky & Polevy
- váš oblíbený sýr (čedar, fontina, parmazán, smetana, sýr, #allthecheese)
- rozpadl slaninou
- zakysaná smetana
- čerstvé bylinky (tymián ,pažitka, Italská petržel atd.)
- squeeze citronu
- Předehřejte troubu na 450ºF.
- umístěte květák květáku, neloupané stroužky česneku a nakrájenou cibuli na velký plech. Vše pokapejte olivovým olejem, posypte solí a pepřem podle vašich preferencí a házejte prsty, dokud nejsou vegetariáni rovnoměrně potaženi.
- Uspořádat zeleninu v ploché vrstvě na plech a místo v troubě pečeme 20-25 minut, nebo dokud květák nezměkne a vidíš ty chutné opečené okraje.
- po dokončení pečení zeleniny vytlačte česnek z jeho slupek. Přeneste květák, cibuli a česnek do vysokorychlostního mixéru nebo kuchyňského robotu. Přidejte máslo a pyré. (Další metodou je umístit všechny zeleniny do hrnce a použít ponorný mixér k pyré z květáku.
- poté přidejte jednu polévkovou lžíci smetany ke šlehání najednou a pokračujte v míchání, dokud nedosáhnete požadované konzistence květáku. Od květák hlavy rozsah ve velikosti, nebudete muset použít všechny 3 lžíce smetany dosáhnout konzistence kaše, která vyhovuje vaše preference. Přidat nezapomeňte na ty další volitelné doplňky!
- pokud je potřeba opětovné zahřátí, přeneste květákovou kaši do hrnce a zahřejte ji na středně nízkou teplotu, dokud se nezahřeje.
- podávejte!
Zařízení
pekáče
Kup Teď →
Mixér
Koupit Nyní →
Poznámky
Vegan a/nebo Mléčné výrobky-Free Možnosti: V místě másla a těžké smetany ke šlehání, pyré květák s další olivového oleje nebo veganské máslo. Pro sýrovou chuť přidejte nutriční droždí. Pro větší smetanu přidejte veganský smetanový sýr. Pokud potřebujete ředit konzistenci karfiolové kaše, přidejte trochu neslazeného prostého mandlového mléka.
kaší květák lze připravit až 3 dny předem. Pokud děláte dopředu skladujte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce. Zbytky by měly být také skladovány ve vzduchotěsné nádobě v chladničce a mohou být skladovány až 5 dní.
- Kategorie: přílohu
- Metoda: Trouba
- Kuchyně: Americká
Klíčová slova: květák, příkrm, bez lepku, keto, rozmačkaný květák, pečený květák, nízké carb příkrm
Recept Karty powered by
Upozornění: Všechny značky doporučení jsou čistě můj vlastní názor. V žádném případě nejsem sponzorován ani kompenzován žádnými značkami uvedenými v tomto příspěvku za moje doporučení. Tento příspěvek může také obsahovat přidružené odkazy, od kterých mohu obdržet malou provizi (bez dalších nákladů pro vás). Peníze získané z těchto provizí mi pomáhají udržovat tento web. Děkuji za podporu Pass me Some Tasty!
