pikantní Southwest Chicken Marinade

chcete Tento týden okořenit věci? Vyzkoušejte tuto pikantní jihozápadní kuřecí marinádu, abyste přidali chuť a kopali do grilovaného kuřete.

přijdete domů z náročném dni. Venku je krásně. Chcete si to užít. Poslední věc, kterou chcete udělat, je strávit příštích pár hodin uvnitř.

dobrá věc, kterou jste plánovali dopředu. Máte kuřecí prsa marinovaná v pikantní, jihozápadní marinádě-vše připravené hodit na gril.

večer vyrobený.

dobře, takže možná nemáte všechno dobré připravené jít právě teď, ale budete v době, kdy dokončíte čtení.

tato pikantní jihozápadní kuřecí marináda je neuvěřitelně snadná. Tak snadné, můžete to dát dohromady ráno, než opustíte dům a necháte kuře jen koupat se v čerstvých bylinkách, zelenině a koření, dokud se nedostanete domů.

bude to pro super jednoduché jídlo, vyrobené ze zdravých, celých potravin, ideální pro pohlcení.

a pokud počasí není vhodné pro grilování? Žádný problém. Toto kuře můžete vařit v brojleru.

Marinování kuře trvá trochu více času a plánování, než pomocí pikantní kuřecí rub, ale je to skvělý způsob, jak přidat chuť a někdy naklepeme pokorný kuřecí prsa.

jak dlouho marinujete kuře?

marinujte vykostěná kuřecí prsa bez kůže po dobu minimálně 2 hodin. Příliš dlouho a kuře může být kašovité.

můžete marinovat zmrazené kuře?

pokud máte po ruce pouze zmrazené kuře, vložte jej do sáčku nebo nádoby s marinádou a nechte jej rozmrazit a marinovat najednou v lednici.

můžete zmrazit kuře v marinádě?

zmrazení kuře v marinádách je jedním z nejjednodušších mrazicích jídel, které můžete udělat! Stačí umístit marinádu a kuřecí kousky dohromady do mrazicího sáčku na zip nebo vzduchotěsné nádoby. Zmrazte 4 až 6 týdnů. Rozmrazte v lednici a pak ji vařte a užívejte si!

(a ano, existuje rozdíl mezi mrazicími sáčky ziptop a běžnými.)

Jak udělat kuře marináda?

mnoho kuřecích marinád se vyrábí pouhým šleháním kyselin, oleje a koření dohromady.

tato pikantní jihozápadní kuřecí marináda má jeden krok navíc. Vzhledem k tomu, že marináda je vyrobena z cibule, jalapeño, rajčat a čerstvých bylin, budete ji muset smíchat dohromady v mixéru nebo kuchyňském robotu.

přidejte ji do svého kuře a nechte chutě dostat se do práce!

pokud vím, že zmrazím kuře v marinádě, umístím ho do mrazicího sáčku na zip, označeného názvem a datem. Pokud to budu vařit ten den, používám jen velkou nádobu s víkem. Ať tak či onak, musí být okamžitě chlazen nebo uložen v mrazáku.

s čím byste měli podávat toto kuře?

toto kuře je skvělé samo o sobě vedle rýže, fazolí a salátu. Je to také skvělá náplň pro tacos, burritos a burrito mísy.

Jak ušetřit peníze, aby tento recept:

Zde jsou některé ze strategií, které jsem použít, aby se tento recept úspornější:

• Jídlo plán kolem toho, co je na prodej. Nerozhodujte se to udělat, když kuře je $ 5 / Libra a nemáte žádné v mrazáku. Až příště uvidíte kuře v prodeji, přidejte to do svého jídelního plánu!
• proveďte srovnání cen. Vím, že ALDI je pro mě nejlepší místo, kde koupit kuře, když jinde není velký prodej. Je to obvykle $ 1.89 / lb! I sledovat ceny, takže vím, kdo má nejlepší řešení, kde.
• skladujte ingredience, když jsou v prodeji. Koupit extra kuře, stejně jako marináda ingredience a skrýš je pryč ve vaší spíži, takže si můžete udělat tento pokrm, kdykoli budete chtít.

nástroje, které byste mohli potřebovat, abyste tento recept usnadnili:

Toto je docela přímočaré jídlo. Nepotřebujete žádné luxusní vybavení. Nicméně, mít nějaké dobré základní kuchyňské nářadí může opravdu udělat váš čas v kuchyni příjemnější. Postupem času jsem vylepšil svou sbírku tak, aby byly ideální pro mé potřeby. Zde jsou nástroje, které rád používám v tomto receptu.

• plastové krájecí desky – mám modré desky na zeleninu a bílé desky na maso.
• Ergo Chef chef ‚ s knife-mám svůj set již několik let a dobře fungují pro ořezávání kuřat a sekání zeleniny.

Poté, co jste připravil recept, mohla byste mi udělat laskavost? Opravdu bych ocenil, kdybyste se vrátil a nechal recenzi s hvězdičkou. Díky předem za vaši zpětnou vazbu!

pokud připravujete tento recept, Ujistěte se, že vyfotíte a hashtag #GOODCHEAPEATS. Nemůžu se dočkat, až uvidím, co uvaříš!

Vytisknout Recept Přidat do Kolekce Jít do Sbírky

4.67 od 3 hlasy

Pikantní Jihozápadní Kuřecí Marináda

Tento lahodný kuře marináda má chuť jihozápad: rajčata, jalapeno, cibule, a lístky koriandru, a dodává velký kop na grilované kuře.

Prep Time20 minut

Vařit Time20 minut

Marinování Time2 hodin

Celkem Time2 hodin 40 minut

Chod: Hlavní Chod

Kuchyně: Americká, Mexická

Klíčové slovo: kuře, kuřecí prsa, kuřecí marinádě, grilované kuřecí maso, grilovaná kuřecí prsíčka

Porcí: 6

Kalorie: 227kcal

Autor: Jessica Fisher

Přísady

• 1 rajče na čtvrtky
• 1/2 cibule nakrájíme na kousky
• 1 jalapeno
• 1/4 šálku čerstvé lístky koriandru (nakrájené)
• 2 stroužek česneku
• 1/4 šálku olivového oleje
• 1/4 šálku sójové omáčky
• 1 polévková lžíce limetkové šťávy

Pro marinování:

• 6 vykostěné, bez kůže kuřecí prsa

Návod

• Kombinovat rajčata, cibuli, jalapeno papričky, koriandr, česnek, olej, sójovou omáčku a limetkové šťávy v míse mixéru nebo kuchyňském robotu namontována s kovovou čepelí. Míchejte do hladka.
• umístěte kuřecí kousky do nádoby s víkem nebo mrazicím sáčkem na zip. Přidejte marinádu. Masírujte sáček nebo přesuňte kousky kuřete do nádoby, aby se marináda úplně natřela. Nechte marinovat po dobu 2 hodin.
• zahřejte venkovní gril nebo grilovací pánev. Vyjměte kuře z marinády a vařte na horkém grilu, jednou otočte, až do vnitřní teploty 165 stupňů. Před podáváním zakryjte a odpočiňte 10 minut.

Poznámky

zmrazit: vložte kuře a marinádu spolu v ziptop sáčku nebo vzduchotěsné nádobě. Masírujte sáček, aby se kuře úplně natřelo. Umístěte na podnos do mrazničky, dokud nezmrzne. Jakmile je kuře zmrazené, vyjměte podnos a sáček kuřecího masa uchovávejte v mrazničce asi 24 hodin před podáváním. Rozmrazte v chladničce přes noc na podnosu, abyste zachytili kapky, než budete pokračovat v receptu.

Výživa

Kalorie: 227kcal | Sacharidy: 3g | Bílkoviny: 25g | Tuk: 12g | Nasycené tuky: 1g | Cholesterol: 72mg | Sodík: 673mg | Draslík: 501mg | Vláknina: 1g | Cukr: 1g | Vitamin A: 275IU | Vitamin C: 9mg | Vápník: 14mg | Železo: 1 mg