rychlá a snadná pikantní Marinara omáčka

jako Amazon Associate vydělávám z kvalifikačních nákupů. Další podrobnosti naleznete v Zásadách ochrany osobních údajů.

pikantní Marinara omáčka-pouhých 7 ingrediencí a méně než 30 minut dostane tuto rajčatovou omáčku s kopem na stůl. Spárujte je s těstovinami nebo zoodles na rychlou večeři v týdnu.

zvedněte ruku, pokud sáhnete po těstovinách a sklenici marinarové omáčky, když potřebujete večeři na stole rychle. I já jsem vinen z toho, že jsem si koupil jar omáčku. Ale, je to opravdu tak snadné vytvořit si vlastní. A víme, že jídlo chutná lépe, když je domácí a kontrolujete ingredience. Pro tebe taky. Moje pikantní Marinara omáčka je perfektní rychlá omáčka, která oživí jakékoli jídlo a může být vyrobena za méně než 30 minut!

sponky do spížů

k přípravě této lahodné pikantní omáčky je zapotřebí pouze 7 ingrediencí plus sůl. A vsadím se, že už je máte všechny ve spíži. Vše, co potřebujete, jsou cibule, česnek, drcená rajčata, sušená bazalka, sušené oregano, balsamikový ocet a drcené červené pepřové vločky. Chcete – li z něj udělat jídlo, nalijte ho na své oblíbené těstoviny. Byl jsem posedlý párováním s zoodles a křupavým pečeným lilkem v poslední době. Tak dobře!

Zbavte se cukru

proč se zdá, že každý zakoupený produkt v obchodě obsahuje cukr? Já pro jednoho nemusím krmit svůj sladký zub víc, než je nutné, a zvláště ne v slaných pokrmech. Proto miluji výrobu této domácí pikantní marinarové omáčky. Není potřeba žádný cukr, ale rozhodně má trochu sladkosti, aby vyvážil kyselost rajčat a teplo vloček červeného pepře. K tomu používám sladkou cibuli a špetku balsamikového octa. Nic než výživné zdravé ingredience zde!

Ovládejte teplo

víte, že mám 3 děti, takže byste se mohli divit, jestli je pikantní marinara omáčka přátelská k dětem. Opravdu záleží na vašich dětech a na tom, co se jim líbí. Nikdy jsem se nestyděl přidat trochu tepla do jídla, které krmím své děti.

Moje černé fazole Salsa hamburgery jsou oblíbené, které jíme několikrát za měsíc. A když byl můj syn Malý, jedl salsu lžící!

obvykle však udržuji množství vloček červeného pepře na přibližně ¼ lžičky, když to dělám pro rodinu. To dává pěkný kop, ale to není příliš pikantní vůbec. Pokud to dělám jen pro mě, šel bych na ½ lžičky, protože mám rád trochu více tepla. Vy rozhodujete, co je nejlepší pro vás a vaši rodinu. Začněte s ¼ lžičky a práci si cestu nahoru, pokud máte pocit, že potřebuje více ohně.

pikantní Marinara omáčka

doufám, že se vám tato pikantní Marinara omáčka líbí stejně jako my. Pokud to zkusíte, vraťte se a zanechte mi komentář níže s vaší zpětnou vazbou a hodnocením hvězdiček. Najdete mě také na sociálních médiích. Nezapomeňte označit @veggie_inspired a #veggieinspired, takže to určitě uvidím. Užijte si to!

pikantní Marinara omáčka

rychlá a snadná marinara omáčka s kopem. Pomocí sponek sponky může být tato pikantní omáčka na stole za méně než 30 minut!

5 od 4 hlasů

Print

kurz: omáčka

kuchyně: mléčné zdarma, vejce zdarma, matice zdarma, bez oleje, rafinovaný cukr zdarma, sója zdarma, vegan

Čas přípravy: 5 minut

Cook Čas: 20 minut

Celkový Čas: 25 minut

Porcí: 8

Kalorie: 42kcal

Autor: Jenn Sebestyen

Ingredience

• ▢ ½ sladká cibule (nakrájené na kostičky)
• ▢ ¼ šálku zeleninový vývar (nebo vodu) (plus 1-2 lžíce více, v případě potřeby)
• ▢ 3 stroužky česneku (mleté)
• ▢ ¼-1/2 lžičky drcený červený pepř vločky
• ▢ 28 oz konzervy drcená rajčata
• ▢ ½ lžičky soli (nebo podle chuti)
• ▢ 2 lžičky sušené bazalky
• ▢ 1 lžička sušené oregano
• ▢ 1 lžička balzamikového octa

Návod

• Osmahneme nakrájenou cibuli v zeleninový vývar (nebo voda) po dobu 4-5 minut, dokud nezměkne. Pokud se cibule začne lepit, přidejte další 1-2 lžíce zeleninového vývaru (nebo vody).
• Přidejte mleté česnek a červené papriky vločky a osmahneme 1 minutu.
• přidejte drcená rajčata, sůl, bazalku, oregano a balsamikový ocet. Vařte 20 minut na mírném ohni.
• pomocí ponorného mixéru pyré omáčku do hladka (nebo požadované konzistence). Alternativně můžete omáčku opatrně přenést do mixéru na pyré.
• ochutnejte a upravte koření podle potřeby.
• užijte si těstoviny nebo zoodles nebo jako omáčka na tyčinky.

Výživa

Kalorie: 42kcal | Sacharidy: 10g | Bílkoviny: 2g | Sodík: 282mg | Draslík: 333mg | Vláknina: 2g | Cukr: 1g | Vitamin A: 700IU | Vitamin C: 14mg | Vápník: 50 mg | Železo: 1,8 mg

Zkusil tento Recept? Tag mě dnes!Zmínit @Veggie_Inspired nebo tag #VeggieInspired!

více mléčných omáček k lásce:

Špenát Artyčok Pesto

Krémová Kmín Dresing

Javorový, Skořice Brusinkovou Omáčkou Hruška