Skořicí Pro Děti: Bezpečnost, Výhody A Způsoby, jak Zahrnout

Obrázek:

Skořice je mnohostranné léčivé rostliny s několik zdravotní výhody. Téměř všechny jeho části, jako je květina, list, kůra a kořen, mají nějaké kulinářské a léčebné použití. Jeho kůra se však hojně používá a je často spojována s významnými přínosy pro zdraví. Znamená to, že skořice může být považována za dobrou i pro kojence?

Pokračujte ve čtení tohoto příspěvku MomJunction, kde zodpovíme všechny vaše dotazy týkající se bezpečnosti, výhody, a vedlejší účinky skořice pro kojence.

Je Skořice Bezpečná Pro Kojence?

americký Úřad pro potraviny a léčiva považuje skořici za „obecně uznávanou jako bezpečnou“ (GRAS) pro konzumaci u dětí (1). Neoficiální důkazy naznačují, že jedna čajová lžička skořicového prášku denně by měla být bezpečná pro děti ve věku nejméně šesti měsíců.

Kdy Mohou Děti Mít Skořici?

Americká akademie pediatrie doporučuje používat skořici pro děti, jakmile jsou ve věku šesti měsíců (2). Pokud chcete zavést skořici před dosažením věku šesti měsíců, poraďte se s pediatrem.

Zdravotní Přínosy Skořice Pro Děti

Několik studií na zvířatech a lidech ukazují, že skořice může být užitečná při zvyšování kognitivní funkce (3) (4). Níže jsou uvedeny některé pravděpodobné přínosy pro zdraví, které může skořice poskytnout dětem.

1. imunitní funkce: děti jsou náchylnější k infekcím než starší děti a dospělí. Použití skořice na podporu imunity je běžnou praxí v alternativní medicíně, zejména u kojenců.

výzkumné studie prokázaly, že vodný extrakt ze skořice koření obsahuje cinnamaldehyd, který byl připisován antioxidační vlastnosti (5).

1. kognitivní funkce: skořice obsahuje fytochemikálie, které zvyšují schopnost mozku využívat glukózu (6). Přiměřené a dlouhodobé užívání skořice může pomoci zvýšit kognitivní vývoj u dětí.

1. generalizovaná bolest: Předpokládá se, že skořice má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které by mohly potenciálně pomoci snížit bolestivost a bolest. Tato vlastnost skořice z něj učinila populární alternativní medicínu k léčbě zubních problémů (7). Před použitím jakéhokoli domácího léku se však poraďte s pediatrem.

1. nachlazení a chřipka: použití skořice získat nějaké symptomatickou úlevu od nachlazení a chřipka je běžné v alternativní medicíně. Šálek skořicového čaje s jednou čajovou lžičkou medu je považován za účinnou léčbu nachlazení (8). Med však není bezpečný pro děti mladší 12 měsíců (9).

1. Trávicí zdraví: použití skořice v tradiční medicíně k léčbě zažívacích problémů, je dobře zdokumentováno. Běžnými zažívacími onemocněními, pro které bylo doporučeno použití skořice, byly poruchy trávení, plynatost, břišní křeče a střevní křeče (10). Neoficiální důkaz potvrzuje účinnost skořice poskytovat symptomatickou úlevu od uvedených onemocnění. Bezpečnost použití pro kojence však není dobře prozkoumána.

1. Zubní Péče: V tradiční medicíně se skořicový olej používá k léčbě různých zubních problémů. Tato praxe je nyní potvrzena některými nedávnými výzkumnými studiemi, které naznačují, že skořice může být užitečná při udržování zubního zdraví (11) (12). Použití skořice pro kojence pro péči o ústní dutinu je však rozhodnutí, které byste měli přijmout po konzultaci s pediatrem.

1. Péče o Pleť: Skořice olej je esenciální olej, který je věřil na podporu zdraví pokožky. Výzkumná studie znovu potvrzuje víru a naznačuje, že pravidelné používání skořicového oleje může snížit zánět kůže (13). Neexistují však žádné výzkumné studie, které by ověřovaly bezpečnost a účinnost skořicového oleje pro pokožku dítěte.

použití skořice bylo také přičítáno léčbě snížené chuti k jídlu, průjmu a zvracení. Jeho bezpečnost a účinnost jako léčba jakéhokoli zdravotního problému u dětí však nejsou dobře prozkoumány. Při používání koření pro dítě je nezbytné postupovat opatrně, zejména pokud je dítě náchylné k alergiím.

alergie na skořici u dětí

alergie na skořici je možná, ale není to běžné. Základní nealergickou reakcí na skořici je lokální vyrážka v místě, kde se skořice dotýká kůže. Obecně se předpokládá, že alergické reakce zprostředkované protilátkami v případě skořice jsou velmi vzácné. Kromě toho je známo, že perorální konzumace vykazuje nealergické reakce konzistentní s „intolerancí“ (14).

bylo zdokumentováno několik případů skořicí indukovaných slizničních kontaktních reakcí. Známky a příznaky orální kontaktní alergické reakce na skořici mohou napodobovat jiné běžné orální poruchy,což ztěžuje její diagnózu (15).

proto je důležité, abyste si byli vědomi produktů, které mohou obsahovat skořici, zejména pokud je u vašeho dítěte diagnostikována alergie na skořici. Níže jsou uvedeny některé základní příznaky, které můžete pozorovat v důsledku alergie (16).

• Rýma
• Potíže s dýcháním nebo dušnost
• Červené, bolavé a slzící oči
• Zvracení nebo nevolnost
• Otok rtů nebo jazyka

Způsoby, jak Zahrnout Skořice V Vašeho Dítěte Stravy

můžete přidat skořici do vašeho dítěte stravy v různých formách. Může být posypán na pyré nebo snídaňové cereálie, jako je ovesné vločky. Níže jsou uvedeny některé potraviny, ve kterých můžete přidat skořici pro chuť.

1. Jablečnou
2. Šťouchané sladké brambory
3. Mrkev a dýně pyré
4. Ovesné vločky
5. Quinoa

Skořice může také být přidána do potravin, jako jsou vejce a ryby, jakmile vaše dítě začne jíst.

Výběr A Skladování Skořice

Níže jsou uvedeny některé body mít na paměti při nákupu a později ukládání skořice doma (17) (18).

1. nakupujte tyčinky skořice nebo prášek od renomovaných prodejců, zejména těch s osvědčeným záznamem.

1. zkontrolujte datum „výroba “ nebo“ použití do“. Tato data jsou užitečná pro správné uložení. Jsou však spolehlivé, pouze pokud jsou potraviny během skladování a manipulace udržovány na uvedené teplotě.

1. tloušťka tyčinek určuje kvalitu koření. V zásadě platí, že čím tenčí jsou tyčinky skořice, tím lepší je kvalita (19).

1. pro domácí použití nakupujte pouze malá množství, zejména sypký skořicový prášek, který rychle ztrácí chuť.

1. uchovávejte skořicový balíček mimo dosah tepla, vlhkosti, zářivkového osvětlení a přímého slunce, abyste zachovali chuť a barvu skořice.

1. jakmile balíček otevřete, uložte skořici do těsně uzavřené nádoby v suchém a chladném prostředí. Pomůže vyhnout se vlhkosti a udržet čerstvost.

Často kladené otázky

jaké druhy skořice jsou nejvhodnější pro použití?

skořicová kůra je zdrojem, ze kterého se odvozuje skořicový prášek a éterické oleje. Zatímco mnozí používají toto koření ve svém každodenním životě, často není známo, že má čtyři hlavní typy (6). Nicméně, z nich, dva nejvíce používané typy jsou:

• Pravda, skořice nebo Ceylon skořice nebo Mexické skořice
• Cassia skořice nebo Čínské skořice

Podle několika studií, cassia skořice může způsobit vystavení kumarin, vysoce hepatotoxický a karcinogenní prvek nalezen v cassia skořice (20). Proto je moudré koupit certifikovanou pravou skořici pro kojence.

je skořice dobrá pro kojence?

skořice má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají při snižování zánětu. Tato vlastnost skořice může být užitečné, když vaše dítě je kousací, jako kousací dělá dásně bobtnat v důsledku zánětu. Neexistují však žádné klinické indikace, které by podporovaly použití skořice během zubů.

můžeme dát skořicovou vodu dětem?

skořicová voda může být podána dětem. Množství skořice přidané do vody však musí být pečlivě sledováno. Podle amerického FDA je orální příjem jednoho až šesti gramů skořice denně považován za bezpečný pro dospělé (21). Pro děti však není označen žádný bezpečný limit. Proto se poraďte se svým pediatrem o bezpečném limitu.

skořice je známá svou exotickou chutí a vůní. Jeho použití pro kojence je možné a ten malý by mohl také těžit z některých výhod. Koření můžete udělat součástí různých dětských potravin. Je však důležité, abyste si vybrali správný typ skořice a při zavádění do stravy vašeho dítěte postupovali opatrně.

skořici používejte opatrně, zkuste si koupit kvalitní tyčinky a buď je doma rozemelte, nebo v případě potřeby použijte jemné struhadlo na čerstvě nastrouhaný.