já jsem ještě najít studenta, který má opravdu rád skládání zkoušek. Někteří studenti se cítí pohodlně při testování, ale většina z nás je v opačném spektru. Mít dobrou známku na jakoukoli zkoušku je dána mnoha proměnnými, ale tam jsou tři faktory, které by mohly pomoci komukoliv stát se lepší v testech: nácvik vyhledávání, vyhnout se chybám a řízení úzkosti.
cvičení vyhledávání
podle Dr. Jeffrey Karpickey, výzkumník v Centru pro Poznávání a Učení Laboratoře na Purdue University, pokud chcete, aby se stal lepší test-operátor, měli byste strávit více času procvičování vyhledávání techniky:
„Budeme i nadále ukazují, že praktikování načítání, nebo testování sami, je výkonný a robustní nástroj pro učení. Náš nový výzkum ukazuje, že praktikování vyhledávání je ještě účinnější strategií než zapojení do propracovaného studia.“
pokud chcete na zkouškách dobře fungovat, musíte pravidelně kontrolovat obsah své třídy a číst si učebnice. Samotné tyto činnosti však nemusí stačit k dosažení nejvyšší možné známky. Prohlížení poznámek a čtení knih se stávají výkonnými učebními nástroji v kombinaci s pravidelným testováním (nejen několik hodin před zkouškami).
„pedagogové, vědci a studenti se často zaměřují na získávání věcí „v paměti“, takže techniky, které povzbuzují studenty k vypracování materiálu, jsou často populární. Ale učení je v zásadě o získávání, a náš výzkum ukazuje, že procvičování vyhledávání během studia je pro učení zásadní. Vlastní testování obohacuje a zlepšuje proces učení a je třeba se více zaměřit na používání vyhledávání jako strategie učení.“
vlastní testování je možné zaměřením na otázky, které vytvoříte z vašich čtení a poznámek. Dalším příkladem techniky vyhledávání je pravidelné dotazování pomocí flash karet nebo testovacích aplikací. Testovací relace by mohly být také realizovány studiem s partnerem nebo ve studijní skupině (pokud to není možné, prostřednictvím online schůzek osobně).
Toto krátké video z UC San Diego poskytuje praktické příklady, jak implementovat načítání strategie:
Vyhnout se společné zkušební chyby
Některé problémy, se studenti čelit, přičemž testy jsou spojeny s špatné studijní návyky. To však není vždy pravda. I když studujete dostatečně, stále můžete získat špatnou známku, pokud nejste dostatečně opatrní. Zde jsou některé typické chyby, kterým byste měli zabránit při zkouškách (z knihy vítězství v matematice Dr. Paul Naulting):
- Špatně odhadl směr chyby – tyto chyby dojít, pokud vynecháte cestu, nebo špatně směrech, ale odpověď na otázku nebo problém tak jako tak. Chcete-li se tomuto typu chyby vyhnout, přečtěte si všechny pokyny.
- neopatrné chyby-chyby, které mohou být automaticky zachyceny při kontrole testu. Chcete-li se vyhnout typu chyby, při kontrole testu pečlivě sledujte jednoduché chyby.
- chyby konceptu-chyby, které jste udělali, když nerozumíte vlastnostem nebo zásadám potřebným k vyřešení problému. Chcete-li se vyhnout tomuto typu chyby v; budoucnost, musíte se vrátit ke své učebnici nebo poznámkám a zjistit, proč jste vynechali problémy.
- chyby aplikace – chyby, které uděláte, když znáte tento koncept, ale nemůžete jej použít na problém. Chcete-li snížit tento typ chyby, musíte se naučit předpovídat typ problémů s aplikací, které budou v testu.
- Postup Zkoušky chyby – chyby, které uděláte, protože zvláštní způsob, jak dělat testy, jako například:
- Chybí další otázky v 1. třetina, 2. třetina, nebo poslední třetině testu. Pokud zjistíte, že vám v určité části testu chybí více otázek, použijte zbývající čas testu k přezkoumání této části testu jako první.
- nedokončení problému do posledního kroku. Chcete-li se této chybě vyhnout, nejprve si přečtěte poslední krok testovacího problému, než provedete hloubkovou kontrolu testu.
- Změna testovacích odpovědí ze správných na nesprávné. Pokud jste špatný měnič odpovědí, napište do testu „neměňte odpovědi.“Změňte odpovědi pouze tehdy, pokud dokážete sami nebo instruktorovi, že změněná odpověď je správná.
- uvíznout na jednom problému a trávit příliš mnoho času. Před přechodem na další problém nastavte časový limit pro každý problém. Spěchá nejjednodušší částí testu a dělá neopatrné chyby. Pokud to děláte často, po dokončení testu nejprve zkontrolujte snadné problémy a poté zkontrolujte těžší problémy.
- chybné kopírování odpovědi od práce na začátku až po test. Aby se tomu zabránilo, systematicky porovnat své poslední problém, krok na poškrábání papíru s odpovědí na test. Ponechání odpovědí prázdné zapište si některé informace nebo zkuste alespoň udělat první krok.
- studijní chyby-chyby, ke kterým dochází, když studujete nesprávný typ materiálu nebo nestrávíte dostatek času studiem příslušného materiálu. Chcete-li se těmto chybám v budoucnu vyhnout, věnujte nějaký čas sledování toho, proč k chybám došlo, abyste mohli příště efektivněji studovat.
Správa testu úzkosti
Jak vysvětlil Dr. Craig Sauchik, z Mayo Clinic, test úzkost mohou postihnout kohokoliv, ať už primární nebo sekundární škola, student, student, nebo zaměstnanec, který má, aby se testy pro kariérní postup nebo certifikace. Ale se správným přístupem a úsilím to můžete překonat.
zde jsou některé strategie, které mohou pomoci snížit váš test úzkost:
- Naučte se, jak efektivně studovat. Vaše škola může nabídnout kurzy studijních dovedností nebo jiné zdroje,které vám mohou pomoci naučit se studijní techniky a strategie testování. Budete se cítit uvolněněji, pokud systematicky studujete a procvičujete materiál, který bude na zkoušce.
- studujte brzy a na podobných místech. Je mnohem lepší studovat trochu v průběhu času, než napěchovat své studium najednou. Také trávení času studiem na stejných nebo podobných místech, kde test absolvujete, vám může pomoci vzpomenout si na informace, které potřebujete v době testu.
- Vytvořte konzistentní rutinu předběžného testu. Zjistěte, co pro vás funguje, a postupujte stejným způsobem pokaždé, když se připravíte na test. To zmírní vaši úroveň stresu a pomůže zajistit, že jste dobře připraveni.
- Promluvte si se svým profesorem. Ujistěte se, že rozumíte tomu, co bude na každém testu, a víte, jak se připravit. Kromě toho dejte svému učiteli vědět, že se při testování cítíte úzkostně. Může mít návrhy, které vám pomohou uspět.
- Naučte se relaxační techniky. Aby vám pomohou zůstat v klidu a sebevědomý těsně před a během zkoušky, provádět relaxační techniky, například hluboké dýchání, relaxační vaše svaly, jeden po druhém, nebo zavřít oči a představit si pozitivní výsledek.
- nezapomeňte jíst a pít. Váš mozek potřebuje palivo, aby fungoval. Jezte den testu a pijte hodně vody. Vyhněte se sladké nápoje, jako je soda pop, který může způsobit váš krevní cukr na vrcholu a pak drop, nebo kofeinové nápoje, jako jsou energetické nápoje nebo kávu, které mohou zvýšit úzkost.
- Získejte nějaké cvičení. Pravidelné aerobní cvičení a cvičení v den zkoušky mohou uvolnit napětí.
- Získejte dostatek spánku. Spánek přímo souvisí s akademickým výkonem. Preteens a teenageři potřebují zejména pravidelný, pevný spánek. Ale i dospělí potřebují dobrý noční spánek pro optimální pracovní výkon.
