světový vegetariánský den

každý rok se tisíce lidí pohybují ke zdravějšímu a sociálně odpovědnějšímu způsobu života. Tito lidé se starají o životy zvířat a chcete týrání skončí, chtějí žít dlouhý zdravý život a vyhnout se nebezpečí onemocnění srdce, a chtějí mít krásná těla utrpěl tím, že žijeme v souladu se zemí. Kdo jsou ti lidé? Jsou vegetariáni a Světový den vegetariánů slaví své rozhodnutí vyloučit maso a živočišné produkty ze své stravy a žít svědomitější život.

Dozvědět se o Svět Vegetariánský Den

věděli jste, že zhruba každý jeden z deseti lidí na celém světě je vegetarián? Toto číslo často šokuje lidi. Je to víc, než byste asi čekali, že? Mnoho lidí také překvapí fakt, že Indie je země, která má nejnižší spotřeba masa na jednoho obyvatele na celém světě.

na světový vegetariánský den oslavujeme všechny dobré věci, které jsou spojeny s tím, že jsme vegetariáni. Je to dobrý den ukázat lidem, že si stále můžete vychutnat jídlo tím, že půjdete bez masa! Není to nuda, a tam jsou některé úžasné recepty venku.

i když nejste sami vegetariáni, můžete oslavit Světový den vegetariánů. Proč ne jít vegetarián pro tento den a uvidíte, jak se vám podaří? Od vegetariánských hamburgerů a sýrové pizzy po tofu a mrkvové tyčinky; v tento den si můžete vychutnat spoustu úžasných lahůdek bez masa. Navíc nikdy nevíte, že vás to může inspirovat k tomu, abyste v budoucnu měli více dní bez masa.

existuje řada různých výhod, které jsou spojeny s přechodem bez masa. Za prvé, máte výhody pro vaše tělo. Vegetariánská strava má tendenci zahrnovat konzumaci mnoha dobrých věcí, které obvykle nenajdete v mase. To zahrnuje velké množství fytochemikálií, nenasycených tuků, hořčíku, vitamínů E A C, kyseliny listové a vlákniny. To se promítá do zdravější hmotnosti, nižšího krevního tlaku, sníženého rizika srdečních chorob a také nižšího cholesterolu.

pokud to nestačilo, going veggie také nabízí řadu různých výhod z hlediska životního prostředí. Nejen, že to šetří zvířata, ale také šetří fosilní palivo. Například jedna kalorie hovězího masa vyžaduje 78 kalorií fosilních paliv! To je něco, co si mnoho lidí neuvědomuje. U sójových bobů je pro jednu kalorii hovězího masa zapotřebí pouze jedna kalorie fosilního paliva. To znamená, že je o 780 procent účinnější ve srovnání s výrobou masa.

Historie Světový Vegetariánský Den

Světový Vegetariánský Den byla založena severoamerická Vegetariánská Společnost (NAV) v roce 1977 pomoci propagovat vegetariánský způsob života, a vzdělávat lidi o zdravotních a sociálních dávek přejít k vyloučení masa ze své stravy. Jako všežravci jsou lidé schopni přežít v úplném zdraví na stravě, která neobsahuje žádné živočišné maso ani produkty jakéhokoli druhu, ale existují i jiné výhody než pouhé čisté svědomí?

jak se ukazuje, odpověď je jednoznačné ano. Vegetariánská strava je výrazně zdravější než strava, která obsahuje živočišné produkty, zejména pokud jste svědomití ohledně příjmu tuku. S nízkotučnou vegetariánskou stravou se můžete zcela vyhnout problémům s kardiovaskulárními chorobami, což je hlavní příčina úmrtí pouze ve Spojených státech.

nejen, že vegetariánská strava odstranit živočišné tuky a cholesterol ze své stravy (platí především pro vegany), ale konzumují více vlákniny a antioxidanty, dobře známé pro svou schopnost bojovat s rakovinou! Tak hluboký je účinek vegetariánství na naše zdraví, že se statisticky ukázalo, že do našeho života přidává 13 zdravých let.

potřebujete více důkazů? Stačí se podívat na Okinawu, kde žijí lidé s nejdelší životností na světě. Hádejte, z čeho se jejich strava primárně skládá?

jak oslavit Světový vegetariánský den

i když nemáte touhu žít vegetariánský životní styl každý den, dejte si šanci prozkoumat svět, který je vegetariánskou kuchyní na světový vegetariánský den. Prozkoumat přínosy pro zdraví, a zjistit, jak chutné a zdravé stravování bez živočišných produktů může být tím, že odstraní je ze svého jídelníčku na jeden den.

To může dokonce dát vám příležitost vyzkoušet nové restaurace a kuchyně, jen zastavit v místní vegetariánské restauraci nebo objednat vegetariánské menu ve vaší oblíbené restauraci. Najměte si přátele, aby šli s vámi a měli nádhernou noc, aniž byste ublížili zvířatům!

existuje řada dalších způsobů, jak můžete oslavit Světový den vegetariánů. Kromě rozhodly pro maso-volný den, můžete také obohatit své znalosti a/nebo sdílet své znalosti o výhodách vegetariánství online. Vzdělávejte své přátele, následovníky a členy rodiny o výhodách vegetariánství. Najdete mnoho zdrojů online o tom. Zejména na Světový Vegetariánský Den, tam bude hodně infografiky, videa, a další kusy obsahu, které jdou kolem, tak proč ne sdílet je s lidmi, spojit se s on-line, takže si můžete být součástí tohoto hnutí?

dalším způsobem, jak pozorovat Světový den vegetariánů, je nakupování na místním farmářském trhu. Farmářské trhy mají tendenci mít některé z nejchutnějších a nejčerstvějších ovoce a zeleniny. S pádem ve vzduchu byste neměli mít problém najít dobrý výběr potravin bez masa, které osloví vaši náladu a vaše chuťové buňky.