Tobey Maguire Spider-Man Rutinní Cvičení a Dieta: Jak se stal náš první Spider-Man

Naposledy aktualizováno 23. února, 2021 v 09:50 am

Tam je slavný obraz Tobey Maguire protahuje poté, co získal své Pavoučí schopnosti, že každý kluk chtěl jít ven a stát se superhrdinou.

dobře, takže možná to není slavné…ale mělo to vliv na mnoho lidí!

takže jsme zpět ve Spidey week, což znamená, že budeme pokrývat další dvě postavy související se Spider-Manem, které minulý týden přešly na Game Of Thrones pro toto vydání v neděli. Jak víte, je to náš Měsíc s tématem Spider-Man / Game Of Thrones A toto je druhý týden, kdy budeme pokrývat Celebrity Spidey.

pokud jste zmeškali první týden, můžete je navštívit a vidět, ale už jsme viděli lidi jako Tom Holland, Robert Downey Jr., Emma Stone, Andrew Garfield, a dokonce i James Franco.

Tobey Maguire Statistiky:

Výška: 5’8

Hmotnost: (přibližná) 155 lbs.

Věk: 41 let

Zatímco Hugh Jackman může být šíleně vyšší než náš komiks Wolverine (ne klepání Jackman, já ho miluju…), jsme viděli Spider-Man líčení, které jsou vždy poměrně kratší, a kolem rozmezí Spidey.

například nyní vidíme, že Maguire byl 5 ‚8, stejně jako Holland, s Garfieldem stojícím v přesné komické výšce Spidey 5‘ 10.

zde se podívejte na toto: (Klikněte na něj pro zvětšení)

Fun fact: Batista je ve skutečnosti vyšší, než jeho komické výška 6’4 Drax – s lidi, jako Dwayne Johnson, Jason Momoa a Ben Affleck stojí na skutečné výšky.

Charlie Cox je kolem průměrné výšky 5 ‚ 10, kterou vidíme na webu, stojící blízko kluků jako Matt Damon a Stephen Amell, ale těsně pod jeho komiksovou výškou Daredevil.

A, triple Chris punč (Chris Pratt, Hemsworth a Evans) udělat zatraceně dobrou práci počíti proti jejich Star-Lord, Kapitán Amerika, Thor a, s Hemsworth stojí jen lehce pod Thor komiks výšky.

No, to byla zábava…

Tobey Maguire Diet and Nutrition

existuje několik různých věcí, které najdu při zkoumání výživy Maguire pro Spider-Man, ale je tu jedna, která je společná mezi partou.

že společným faktorem je vysoký obsah bílkovin!

máme článek o tom, kolik bílkovin potřebujete každý den, a Maguire rozhodně následoval tuto strukturu, když se připoutal na sval, aby se stal Spidey.

některé zdroje říkají, že dodržoval dietu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné říkají s nízkým obsahem tuku. Raději si myslím (po přečtení některých potravin, které říkají, že jedl) sledoval něco podobného paleo nebo severskému typu stravy.

vidíme, že mnoho celebrit se rozhodlo pro udržitelný přístup, jako je tento.

to je důvod, proč naše Akademie Výživy Tříd (Mniši, Minimalisty, Nadlidí, Vikingové, Sparťané, lovci a Sběrači, řečtí Bohové, Samurajové, & Jíst Tuk Ztratit Tuk) se točí kolem pomoci vám najít zvláštní stravu, která je PRO VÁS to pravé.

samozřejmě existuje mnoho důvodů, proč mít přísné pokyny.

viděli jsme, že mnoho celebrit se rozhodlo pro konkrétní omezení.

například: Dwayne Johnson a Kevin Hart začlenit 80/20 diety s velkou týdenní podvádět jídla, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch, Tom Hopper a Terry Crews využít přerušovaný půst(něco, co používám denně, jak dobře), Mustafa Shakir a Madelaine Petsch jsou vegani, Brandon Routh a Frank Grillo rozhodnout se pro paleo, a spoustu dalších využití své vlastní variace, stejně.

a, to je jen proto, abychom jmenovali několik celebrit od každého, mimochodem.

můžete se podívat na naše výživové pilíře pro více informací a článků o všech výše uvedených a dalších.

zajímá Vás, jaké jsou nejlepší diety mezi celebritami? Koukni na to.

Tobey Maguire cvičení rutinní výzkum

pokud jde o Maguire Spider-Man cvičení rutiny, věci byly skutečné docela jednoduché.

našel jsem více zdrojů, které pro nás měly přesně stejnou rutinu.

tam nebylo příliš mnoho tam pro citace na Maguire školení, které víme, že je něco, co jsem chtěl využít,ale mohu opravdu stěžovat, když mluvíme o rutině z toho dávno?…

odpověď je ne, lidé. Nemůžu.

takže budeme využívat rutinu, kterou jsem našel na více webech, a zdá se, že je ve stejném rozsahu cvičení, které využíváme v rámci Akademie Batman / Pánské kulturistiky.

ale jak víme, strava bude obrovská pro uvolnění našeho vnitřního pavouka.

takže, ne flákat, a držet se ho!

Tobey Maguire Cvičení Rutiny

Objem Školení:

4 dny / týden

Vysvětlení:

3 sady s 8 do 12 opakování na cvičení. Pokud je 12. opakování snadné, zvyšte hmotnost.

Chcete Upgradovat Toto Cvičení?

Superhero Academy nyní přichází s Upgrade Vaše Cvičení Nástroj, který umožňuje členy Akademie, aby se jakýkoli SHJ cvičení do 4-8 týden plně plánované režimu podrobně přesné váhy zvedat a včetně reverzní & tradice, pyramida trénink, setech, super sety, progresivní přetížení a další.

den první-hrudník a Triceps

(hrudník)
1. Sklon činka press
2. Činka bench press
3. Pec dec fly
(Triceps)
1. Poklesy
2. Vleže triceps prodloužení
3. Close-grip bench press

Den Dva – Záda a Biceps

(Zpět)
1. Ohnutá řada činek
2. Jednoramenná činka
3. Řada sedících kabelů
4. Hyperextenze
(Biceps)
1. Činka bicep curl
2. Bicep kazatel curl
3. Sedící činka koncentrace zvlnění

den třetí-nohy a telata

(nohy)
1. Hack squat
2. Prodloužení nohy
3. Hamstring kadeře

den čtyři-ramena a Abs

(ramena)
1. Sedící činka vojenský tisk
2. Činka boční zvýšení
3. Reverzní pec-dec fly

(Abs)
1. Drtí
2. Závěsná noha stoupá
3. Boční ohyby držící činky

PŘIHLAŠTE SE ZDARMA CVIČENÍ!

přidejte se k více než 100,000 člen SHJ armády & přijímat:

• Okamžitý Přístup k Více než 500 Celebrit a Charakteru Inspirované Cvičení Rutiny PDF ke Stažení
• Nové Cvičení Rutiny Odeslány Do Vaší Schránky Každý Týden,
• ZDARMA Pět Den SHJ Mini-Série Koučování