Vše O Ořechového Mléka

Pro všechny zápal okolní matice mléka v časném 2010s, ne společnost někdy produkoval ořech mléko, až jen před dvěma lety. Lepší pozdě než nikdy. Tato mozková matice (obě v kondici a zdraví podporující vlastnosti), zapouzdřené v krásné woody shell, je nutriční zlata, pokud jde o rostliny a jsme rádi, že je konečně dostává pozornosti, kterou si zaslouží. Někdy nezáleží na tom, jak a proč se to stane – pokud se to stane. Takže jde o existenci ořech mléko, získané z matice dlouho ohlašovaný pro svou chuť, výživy, a dokonce i nadpřirozené vlastnosti (poslední, bohužel, nemůžeme potvrdit). Zde jsou některé rychlé fakty: 1

• vlašské Ořechy nejsou botanicky oříšek, ale jedlé semena druhů peckovin
• nejčastější druhy ořechů jsou v perštině a angličtině vlašských ořechů, pocházejících z Íránu a šíří do Evropy; stejně jako ořešák černý, nativní do Severní Ameriky
• Květiny nebo zelenina by nikdy neměly být vysazeny v blízkosti ořešáků, protože se vylučují chemické látky do okolní půdy, které brání růstu vegetace
• vlašské Ořechy může být kandovaný, nakládaný, země do matice máslo, začleněna do pečiva, nebo použít jako hvězda složka v pokrmy, jako jsou Íránský guláš, Fesenjan, nebo ořechového koláče
• V lidovém léčitelství, vlašské ořechy jsou jedním z 38 ingredience používají k přípravě Bach květ opravné prostředky, elixíry tradičně věřil k posílení imunity
• Slupky z vlašských ořechů byly jednou použity, aby se různé barvy pro psaní a malování účely, stejně jako barviva pro textilie a vlasy

Ořech Mléčné Výživy Fakta

To je často snazší pochopit nutriční výhody pro srovnání. Naštěstí existují dvě komerčně dostupná ořechová mléka a jedno bije druhé nutričním sesuvem půdy. Mějte na paměti, že při posuzování vašich možností nejsou kalorie a tuk ze své podstaty škodlivé. Označení vyššího počtu kalorií na obalu jednoduše znamená více vlašských ořechů. Koneckonců, není to to, co očekáváte? Moderní vědecké objevy navíc odhalily, že přírodní tuky nezvyšují naše riziko kardiovaskulárních onemocnění, ale ve skutečnosti dělají pravý opak. 2 vlašské ořechy s vysokým obsahem polynenasycených tuků-konkrétně omega – 3 mastné kyseliny mohou pomoci udržet vaše srdce silné! 3 4

Elmhurst Neslazené Dojí vlašské Ořechy™ má 4g tuku (Omega-6 & Omega-3) a 3g bílkovin na porci, ve srovnání s 2,5 g tuku a 1g bílkovin na porci pro Mariani původní ořechového mléka. Důvod je přiměřeně jednoduchý: Elmhurst používá více vlašských ořechů než jeho konkurent, ztělesňující to, co ořechové mléko může – a mělo by být. Nikde to není jasnější než jeho slib, který je odvážně uveden na obalu, dodat 1400mg Omega-3 na sklo.

kde Mariani „vyhraje“ (zamýšlená ironie) je počet složek. Skóre je 15 až 5; Mariani původní ořech mléko má deset více složek, než new York je Originální Ořechového Mléka, včetně slunečnicový lecitin, gellan guma, karubin – není to zrovna dietní essentials. Skóre je ještě pokřivené v neslazených: Mariani ‚ s unsladened má stále 15 ingrediencí; Elmhurst Unsladened Milked Walnuts™: 2 – vlašské ořechy a voda.

takže při nasměrování slávy ořechu je Elmhurst mnohem jednodušší a lepší.

výhody ořechového mléka

abychom si mohli vychutnat podstatu ořechového mléka, musíme začít se zdrojovou složkou: vlašské ořechy! Vlašské ořechy jsou:

• s Nízkým obsahem sacharidů (neslazené odrůdy), s vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin
  • Všichni společně pracovat na pomoci udržet hladinu cukru v krvi stabilní
• Bohaté na antioxidanty,
  • vlašské Ořechy jsou obzvláště vysoké na dvě skupiny antioxidantů: ellagitannins a tokoferoly, a prospěšné bakterie v našem trávicím traktu byly nalezeny převést ellagitannins na sloučeniny zvané urolithins, ochranné proti zánětu 5
  • Ve studii hodnotící účinnost vlašské ořechy‘ antioxidantů na oxidační stres po jídle, dospělí dostali jídlo složené z vlašských ořechů nebo rafinované přísady. Krevní testy po jídle zjistil, že pouze účastníci, kteří konzumují jídlo s vysokým obsahem vlašské ořechy zkušený ochranu před oxidačním poškozením 6
• skvělým zdrojem esenciálních mastných kyselin
  • vlašské Ořechy jsou primárně skládá z polynenasycených mastných kyselin (72% z celkového obsahu tuků), zejména kyselina alfa-linolenová (ALA) (14%) a kyselina linolová (58%) 7
  • Observační studie ukázaly, že jeden gram ALA budete jíst denně snižuje riziko úmrtí na srdeční onemocnění o 10% 8
  • ALA je také zjištěno, že být neuroprotektivní, 9 a pozorovací studie u starších dospělých spojené jíst vlašské ořechy lepší poznání, včetně rychlejší řešení problémů a lepší paměť 10
• dobrým zdrojem vlákniny
  • unce vlašských ořechů má 2g vlákniny, které bylo prokázáno, že podporují růst zdravého střevního mikrobiomu 11 a pomoci s regulaci hmotnosti 12
  • studie ~200 dospělých náročné 1.5 unce vlašských ořechů denně po dobu 2 měsíců, zjistili, že zaznamenali výrazný nárůst prospěšných bakterií, Bifidobakterie 13
  • Ve studii z 10 obézních lidí, pití koktejl z 1.75 unce (48 g), vlašské ořechy denně po dobu 5 dní snížila chuť k jídlu a hlad, ve srovnání s placebo nápoj srovnatelný v jeho makronutrient kvalita a počet kalorií 14

Je Ořech Mléko Dobré pro Vás?

to záleží. Výše uvedené výhody se zobecňují na všechna ořechová mléka. Další hlavní značka je o něco více než vodní emulze, naložená zahušťovadly pro zvýšení pocitu v ústech a obohacená vitamíny pro kompenzaci ztracených živin. Elmhurst je HydroRelease™ proces, naopak, dává výrobek s vyšším poměrem ořechy do vody, zachování všech vlašské ořechy‘ mikro – a stopové prvky a kreslení krémovitost z klíčových složka sám.

recepty na ořechové mléko

jedna úžasná věc na ořechovém mléce, stejně jako u jiných rostlinných mlék, je jeho všestrannost. Všechno je možné: ořechová mléčná zmrzlina, ořechové mléčné koktejly, ořechový mléčný jogurt a určitě více. Zde je několik receptů, jak dráždit vaše chuťové pohárky, když odvážně cestujete za hranicemi konvence.

Proč Si Vybrat Elmhurst?

bezpochyby se objeví další ořechová mléka, ale je těžké vidět, že „první hybatel“ je sesazen. To je samozřejmě Elmhurst. Zatímco jiné značky používají ořechy ve svých mlékách, Elmhurst přeměňuje ořechy na mléko. Rostlinná mléka a mléčné alternativy budou cyklovat dovnitř a ven, někteří se velmi snaží vyvážit čistotu, výživa, a chuť; jiní pouze maskují. Pamatujte, že na konci dne, pouze jedna společnost má způsob, jak dělat rostlinného mléka – ať už je to ořech mléko, mandlové mléko, kešu mléko, nebo libovolný počet jiné – zcela pravdivé zdroj, maximální chuť a nutriční hodnoty.