V rozporu sami, aby se stal více vnímavý

Být otevřený-zlobil se a je vynikající prediktor úspěchu pracoviště, zvyšuje angažovanost, spokojenost a inovativní chování. Být otevřený znamená, že jste ochotni zvážit různé perspektivy, hodnoty, názory, nebo přesvědčení,i když jsou v rozporu s vašimi vlastními. Když jsou lidé vnímaví, jejich zpracování informací je méně zaujaté, což znamená, že mají tendenci vybírat, interpretovat a vážit informace způsobem, který je nezaujatý jejich předchozími názory nebo očekáváními.
být otevřený znamená, že lidé jsou ochotni učit se novým věcem, vystupovat mimo svou zónu pohodlí a přemýšlet o problémech novými způsoby. V pracovním prostředí vám otevřenost pomáhá dobře pracovat s ostatními, zejména s těmi, kteří jsou odlišní nebo si myslí jinak, než vy. To také vede k lepším úsudkům a rozhodnutím.

otevřenost však nepřichází přirozeně každému. Myslíte si, že máte často potíže přemýšlet o věcech různými způsoby? Považujete se (nebo jiní) za tvrdohlavého nebo silně umíněného?

pokud ano, můžete být někým, kdo se zabývá černobílým (dichotomickým) myšlením-opakem Otevřeného myšlení. Ačkoli prospěšné pro rychlé rozhodování a jednoduché porozumění, dichotomický styl myšlení může být někdy interpersonálně problematický, když se lidé, kteří mají tendenci myslet černobíle, setkávají s jinými, kteří mají různé názory.
dichotomické myšlení bylo také spojeno s negativními psychologickými výsledky, jako je perfekcionismus a nesnášenlivost pro nejednoznačnost. Ve zkratce, i když lidé mají rádi pravdu, není užitečné myslet černobíle pouze při pohledu na jednu stranu problému.

dobrou zprávou je, že otevřenost je něco, co můžete praktikovat a zlepšovat v průběhu času. „Aktivní“ otevřené myšlení je jedním ze způsobů, jak bojovat proti dichotomickému myšlení. Jednou z jeho ústředních složek je vyhýbání se kognitivním předsudkům. Aktivním přemýšlením otevřeným způsobem, lidé berou v úvahu více perspektiv, než aby se na něco dívali z vlastního pohledu.

zdroj-learnnáboženství.com

Otestujte se-jak otevřený můžete být?

výzva otevřenosti. Nejste si jisti, zda jste otevřený myslitel nebo ne? Vyzkoušejte se podle níže uvedených kroků.

1. Vybrat aktuální, kontroverzní téma se děje ve světě, který byl předmětem diskuse a že máte názor. Například trest smrti, potraty, globální oteplování. Problém by měl být něco, co by bylo dost snadné pro vás diskutovat na základě znalostí, které většina lidí by se dalo očekávat, že mají. Například: „by poskytnutí více peněz pro veřejné školy výrazně zlepšilo kvalitu výuky a učení?“
2. Rozhodněte, na které straně debaty jste. Zapište si to, abyste si to později nemohli rozmyslet.
3. vytvořte dva seznamy. Jeden seznam by měl být argumenty ve prospěch problému a druhý by měl být argumenty proti problému. Je jen na vás, který seznam uděláte jako první. Nemusíte osobně souhlasit s žádným z argumentů-důležitou součástí je přemýšlení o různých argumentech a jejich zapisování.
4. trvat tolik nebo tak málo času, jak budete potřebovat. To nevyžaduje, abyste provedli jakýkoli výzkum, jednoduše čerpejte ze svých stávajících znalostí.
5. Počet. Podívejte se na své seznamy. Kolik argumentů jste byli schopni přijít s pro seznam profesionálů? A co seznam záporů? Jak se počet nápadů, které jste uvedli, vztahuje k vašemu osobnímu postoji k této otázce?
6. Vygenerujte více argumentů pro druhou stranu. Udělejte si více času a přidejte další argumenty na stranu, se kterou osobně nesouhlasíte.

Pokud jste měli problém přijít s argumenty, že ani sladit s vaší aktuální pocity na zvolený problém, který zažívají „svou stranu“ bias. To znamená, že jste byli zvýhodnění důkazy na podporu své vlastní osobní přesvědčení, a pod-oceňování důkaz, že jde proti vašemu přesvědčení.

Pokud jste neměli mít problém přijít s nápady, argumentovat, že jít proti své osobní názory na problematiku – gratulujeme! Můžete být přirozeněji otevřený myslitel. Klíčem k aktivnímu otevřenému myšlení však není pouze otevřenost alternativním hlediskům,ale jejich aktivní vyhledávání. To vám umožní bojovat proti běžným kognitivním předsudkům, které brání racionálnímu myšlení a rozhodování.

Pochopení neobjektivní mozku a jak to ovlivňuje vaši otevřenou nepředpojatost

předtím, Než jsme se skočit na to, jak zlepšit naši otevřenost, je užitečné vidět, co se děje v mozku, když jsme se komunikovat s novými situacemi či problémy.

když jsme v sociální situaci nebo potřebujeme učinit úsudek, náš mozek prohledá naši paměť pro relevantní informace, abychom mohli vhodně reagovat. Lidé se však obvykle zaměřují na první myšlenku nebo závěr, který vám přijde na mysl. Tento rychlý způsob myšlení mohl být užitečný pro naše předky 1000s před lety při rozhodování o tom, jak reagovat na bezprostřední nebezpečí, ale v dnešní době to není vždy užitečné.

když skočíme na závěry, můžeme se zaseknout na jedné odpovědi, nápadu nebo víře a nedokážeme hledat nebo uvažovat o alternativních informacích.

zdroj – i0.wp.com

toto se označuje jako kognitivní zkreslení. Některé klíčové kognitivní předsudky, které se open-smýšlející myšlení obtížné, jsou:

• Potvrzovací bias: tendence získávat a hodnotit nové informace způsobem, který je v souladu s osobou, je vlastní přesvědčení. Například, pokud někdo věří, že očkování jsou špatné, budou zaměřeny na informace, které podporuje toto přesvědčení, a interpretovat potenciálně nejednoznačné informace způsobem, který také podporuje tuto víru.
• zkreslení znalostí: Tendence předpokládat, že ostatní mají stejné základní znalosti jako vy. Například, pokud diskutujete o očkování s někým, kdo má titul z imunologie,pak jste pravděpodobně méně informovaní než on nebo ona. Může však nesprávně předpokládat, že máte stejné informace.
• Falešná konsensuální zaujatost: tendence myslet si, že lidé mají stejné přesvědčení jako vy. Pokud například podporujete vakcíny, pravděpodobně budete věřit, že vakcíny podporují i další lidé, které znáte.

všechny tyto předsudky jsou přirozené a běžné, ale brání našim interakcím s těmi, kteří se od nás liší a mohou nás vést k špatným rozhodnutím. Následující tři tipy jsou navrženy tak, aby vám pomohly překonat tyto kognitivní předsudky zvýšením vaší otevřenosti.

zdroj – midlifemacgyver.files.wordpress.com

Boj s kognitivní zaujatosti s 3 tipy za to, že více open-minded:

Tip 1: Praxi myšlení mimo krabici

zdroj – conclusion.com.ar

aktivní přemýšlení o věcech z různých perspektiv je jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit otevřenost. Následující cvičení poskytuje příležitost procvičit si sebe a své přesvědčení. Nejen, že vám to pomůže praktikovat otevřenost, pomůže vám bránit to, v co věříte, nebo to dokonce přehodnotit.

1. Udělejte si čas na přemýšlení o věcech, ve které nejvíce věříte. Odkud pocházejí tyto víry? Je to téma, které jste zkoumali, měl osobní zkušenost s, nebo byly vzneseny s?
2. Vyberte si jednu ze svých silně držených přesvědčení a zapište si 3 Důvody, proč tuto víru držíte a co ji činí tak silnou. Tato víra může být cokoli, pokud se o tom silně cítíte.
3. dále se zhluboka nadechněte a snažte se odložit své současné myšlenky a pocity na toto téma.
4. vytvořte nový seznam a poskytněte tři argumenty proti své víře.
5. Přemýšlejte o tom, proč by ostatní lidé mohli věřit něčemu, co je v rozporu s vaší vlastní vírou. Ujistěte se, že jste skutečně mít čas, aby zvážila opodstatněnost těchto argumentů.
6. přehodnoťte svou původní pozici. I když se stále cítíte přesně stejně, jako když jste začali, nyní jste se k tématu přiblížili otevřenějším a měřenějším způsobem. Jako bonus si můžete být jistější ve své schopnosti argumentovat svou pozici, když jste zvážili některé protiargumenty.

tento přístup vám může pomoci lépe pochopit, odkud pocházejí ostatní lidé, a poskytuje příležitost vyhodnotit vaše přesvědčení.

Tip 2: uvědomte si svou omylnost

lidé často zastávají různé přesvědčení. Jako lidé, každý máme stovky přesvědčení o různých otázkách, jako je náboženství, etika, politika, umění, ekonomika, podnikání, atd. Nemluvě o všech vírách, které zastáváme o světských věcech. Zvažte skutečnost, že pro každou víru, kterou držíte, existuje mnoho dalších, kteří s vámi nesouhlasí. A alespoň někteří lidé, kteří nesouhlasí, jsou také inteligentní a informovaní. Vzhledem k těmto skutečnostem, je logické, že alespoň některé víry, které zastáváte, jsou nepravdivé nebo neúplné.

• Udělejte si chvilku a přemýšlejte o chytrých a dobře informovaných lidech, kteří s vámi nesouhlasí v různých otázkách.
  • co si myslí?
  • odkud si myslíte, že jejich víra pochází?

nové důkazy mohou obrátit staré víry na jejich hlavu-i když jsou víry běžně drženy. Nyní přemýšlejte o některých přesvědčeních v minulosti, které byly vyvráceny. Lidé kdysi věřili, že země je plochá. Kdysi věřili, že Slunce se točí kolem Země. V průběhu let poskytl vědecký a technologický pokrok protichůdné důkazy a nyní si uvědomujeme, že země je koule a že se otáčí kolem Slunce, nikoli naopak.

• věnujte chvíli přemýšlení o době v historii, kdy se víra změnila.
• zvažte čas, kdy jste se naučili nové informace, které změnily váš názor nebo závěr.

víry jsou formovány naším prostředím. Víry jsou také vázány na sociální kontext. Možná, že mnoho z přesvědčení, které držíte, se podobá těm lidem, kterým jste blízcí. Rodina může být důležitým faktorem při utváření toho, co si myslíme. Lidé pocházejí z nejrůznějších prostředí, které přispívají k velmi různorodým hlediskům.

• jak byste mohli mít různé přesvědčení, pokud jste žili na jiném místě nebo jste vyrůstali v jiném prostředí?

celkově jsou naše přesvědčení velmi osobní a často se zdráháme přemýšlet o věcech, které by mohly jít proti našim současným perspektivám. Jedním z klíčů k udržení otevřené mysli je však možnost, že by mohla být změněna novými informacemi.

zdroj – fastcompany.com

Tip 3: Přemýšlejte o střední cestě

když lidé myslí černobíle, mají tendenci kategorizovat věci jako všechny dobré nebo špatné. Jedním ze způsobů, jak začít přemýšlet jiným způsobem, je zvážit střední půdu ve vztahu k extrémům.

Postupujte podle těchto 4 kroky k praxi myšlení ve střední:

1. Si kus papíru a pero
2. Udělejte si seznam následujících párů slova. Vložte první slovo do levé části stránky a druhé slovo do pravé části stránky.
   • Černá a bílá
   • Velké a malé
   • Snadné a tvrdé
   • Dobré a špatné
   • Šťastný a smutný
   • Čisté a špinavé
   • Klidný a nervózní,
   • Plachý a odchozí
3. Začněte s první slovo dvojice. Co je mezi černou a bílou? Napište střední slovo pro každý pár mezi každý konec spektra. Například „šedá“ je mezi černou a bílou. Udělejte to pro každou dvojici slov. Snažte se co nejlépe přijít s něčím pro každý pár.
4. až budete hotovi, podívejte se na slova, se kterými jste přišli. Byli jste schopni vymyslet střední cestu pro každou dvojici? Možná jste zjistili, že je obtížnější přijít se slovy, čím dále v seznamu máte.

tato aktivita vyžaduje nepřetržité přemýšlení o běžných dichotomiích. Spíše než se dívat na dvě krabice-jednu černou a jednu bílou-museli jste se podívat na spektrum, který zahrnoval odstíny šedé. Smyslem přemýšlení o střední cestě je uvědomit si, že věci často nejsou tak extrémní, jak si můžeme myslet.

po zbytek dne si všimněte, kdykoli použijete extrémní slova. Zapište si slovo, které jste použili, a jeho opak. Přemýšlejte o vhodném středním slově. Pak označte, kde skutečně spadáte na toto kontinuum z jednoho extrému do druhého. Do budoucna, zkuste použít umírněnější deskriptory, pokud extrémy nejsou skutečnou reprezentací toho, co si myslíte nebo cítíte. To může lidem pomoci odtrhnout se od dichotomického myšlení.

Rekapitulace “ Rozšiřte svou psychiku: „

lidé často uvíznou v uzavřených myšlenkových vzorcích,jako je černobílé myšlení nebo nezohlednění všech relevantních informací. Je však možné zvýšit otevřenost vědomým přemýšlením o našich přesvědčeních a názorech. Aktivní zvyšování vašeho Otevřeného myšlení může, na oplátku, zlepšit vaše rozhodování, řešení problémů, a mezilidské vztahy.

Příště se ocitnete pádu do pasti černé-a-bílé myšlení a další kognitivní zaujatosti, vzít krok zpět a přemýšlet o tři tipy uvedené v tomto blogu příspěvek získat více open-minded.

1. procvičujte myšlení mimo svou mentální schránku. Přemýšlejte o perspektivách ostatních, jaké informace by mohli zvažovat a proč by mohli mít různé nápady.
2. uvědomte si svou omylnost. Uvědomte si, že i když něčemu velmi silně věříte, existuje mnoho dalších lidí, kteří si myslí a cítí se velmi odlišně. Zvažte skutečnost, že nemusí existovat správná odpověď a být otevřená různým hlediskům.

Zamyslete se nad střední zemí. Pokud zjistíte, že přemýšlíte černobíle, zkuste najít střední cestu zkoumáním věcí ve spektru spíše než jako dichotomie.