veganské cizrny | bezlepkové, bez ořechů, Paleo

sdílení je péče!

Fudgy Veganské Cizrnové Sušenky jsou bez lepku, bez ořechů, flourless, paleo, rafinovaný-cukr-free, a z jednoduchých surovin. Nikdy byste nevěděli, že tyto super chocolatey brownies byly zdravé!

minulý týden jsem sdílel tyto veganské černé fazole Brownies jsem udělal a jsou fudgy plátky nebe.

I když jsou svázané s mým Flourless Sladké Brambory Brownies pro můj osobní favorit brownie recept NĚKDY, že kombinace čokolády s černé fazole měli někteří z vás zpochybňují zdravý rozum.

jsem použila cizrnu, aby se tyto Zdravé Cizrny, Čokoláda Čip Cookies před a za jakéhokoli důvodu, všichni se zdálo být vstřícnější k myšlence cizrna v pečené zboží, jako protiklad k černé fazole.

takže vám dávám, Fudgy veganské cizrny Brownies!!

jsou stejně chutné jako moje černé fazole, ale jako základ používají cizrnu.

tyto sušenky jsou ideální pro všechny životní styly, protože jsou veganské, mléčné, paleo, bez mouky, bezlepkové, bez ořechů a bez rafinovaného cukru! Jsou také vyrobeny ve vašem kuchyňském robotu, takže usnadňují čištění.

mám tento kuchyňský set ninja a jsem jím posedlý. Trvalo to věčnost a funguje to jako kouzlo.

slyšel jsem také skvělé věci o tomto kuchyňském robotu Hamilton Beach. Je to mnohem levnější, ale líbí se mi, že ninja kitchen má kuchyňský robot, mixér a nutri-ninja vše v jednom.

doufám, že tento recept slouží jako odrazový můstek pro ty, kteří váhají s přidáním fazolí do svého dezertu. (Ano, chápu, jak to zní divně, ale věřte mi!)

co dělá veganské cizrny zdravé?

nahrazením mouky cizrnou můžete začlenit více bílkovin, vlákniny a živin.

tento recept je také vyroben pouze z celých složek potravin a je rafinovaný bez cukru.

Co Ingredience, které potřebujete, aby se Zdravé, Veganské Cizrnové Sušenky?

cizrna: jedna plechovka 15 oz, která byla opláchnuta a vypuštěna v sítku.

kokosový olej: můžete nahradit jakýkoli olej, ale doporučuji kokosový olej. Myslím, že to chutná nejlépe!

javorový sirup: pokud nejste vegani, můžete jej nahradit medem nebo agávovým nektarem.

Len Vejce: Aby len vejce, kombinovat 1 polévková lžíce mleté lněné semínko s 3 lžíce vody. Pro tento recept budete potřebovat dvě lněná vejce. Jednoduše zdvojnásobte měření a vytvořte dvě lněná vejce.

nezkoušel jsem tento recept s běžnými vejci, ale představuji si, že by fungovaly dobře! Můžete také zkusit subbing vaše lněná vejce pro chia vejce, ale znovu, zkoušel jsem lněná vejce pouze v těchto cizrnových brownies.

Ostatní: vanilkový extrakt, kakaový prášek, prášek do pečiva, skořice, sůl a čokoládové lupínky.

jsem si jistý, arašídové máslo nebo bílé čokoládové lupínky by bylo úžasné, stejně! Pokud se cítíte blázen, můžete zkusit přidat reeses do těchto cizrnových brownies. Mňam!

Pokud se vám líbí tyto flourless brownies budete také milovat:

• Flourless Sladké Brambory Brownies.
• Super Fudgy Datum Brownies.
• Čokoláda Arašídové Máslo Banán Vdolky
• Veganské Banán Čokoláda Čip Cookies AKA NEJLEPŠÍ Cookies Kdy

PIN MĚ NA POZDĚJI

Jako vždy, ujistěte se, že označit na Instagram pokud se vám tyto flourless brownies nebo jakékoli z mých dalších receptů!

miluji sdílení vašich výtvorů na mých příbězích.

Pokud provedete nějaké změny, prosím komentář níže, takže ostatní mohou vidět, co funguje a co ne. Děkuji!!!

Veganské Cizrnové Sušenky

5 z 5 hlasů

Přípravný Čas 10 minut

Vařit 25 minut

Celkový Čas 35 minut

Porce 12 Barů

Ingredience

• 15 oz Cizrna Opláchnout a vyčerpaný
• 1/4 Šálku Kokosového Oleje Roztaví, pak se ochladí
• 1/3 Šálku javorového sirupu Můžete sub med, pokud není vegan
• 1/2 Šálku Kakaový Prášek
• 2 polévkové Lžíce Mleté lněné Semínko lnu vejce
• 1 Lžička Prášku do Pečiva
• 1 Lžička Skořice
• 1/2 Lžičky Vanilkový Extrakt
• 1/4 Lžičky Soli
• 1/2 Šálku Čokoládové Lupínky

Návod

• Předehřejte troubu na 350F a line 8×8 pekáč s pergamenu.
• vytvořte dvě lněná vejce kombinací 2 lžíce mletého lněného semínka s 5 lžícemi vody a odložte stranou. Nechte sedět po dobu ~8 minut.
• opláchněte a vypusťte cizrnu, poté přidejte do kuchyňského robotu roztaveným kokosovým olejem a javorovým sirupem. Míchejte do hladka a škrábejte po stranách gumovou špachtlí mezi nimi.
• přidejte všechny ingredience do kuchyňského robotu kromě lněných vajec a čokoládových lupínků.
• míchejte vysoko, dokud nezůstanou žádné hrudky a vaše těsto nemá žádné známky cizrny. Jakmile dosáhnete požadované textury, přidejte lněná vejce a znovu promíchejte.
• vypněte kuchyňský robot a složte čokoládové lupínky, některé odložte stranou a přidejte na konec.
• nalijte těsto do vyložené pekáče 8×8 a nahoře se zbývajícími čokoládovými lupínky. Pečeme 25-30 minut.
• vyjměte z trouby a nechte vychladnout na pánvi po dobu 10 minut před podáváním.