Už jste někdy stáli nad míčem a cítil, jako by tam byl žádný způsob, jak byste chtěli vytvořit pevný kontakt s míčem? Jsem si jistý, že ano. Většina lidí, kteří hrají golf dostatečně dlouho zažije okamžik, kdy se vše cítí mimo dosah.
golfisté mají tendenci být drotáři. To znamená, že změníme jednu věc tady a druhou tam, dokud nenajdeme něco, co funguje. Často se to stane několikrát během golfu.
pokud trávíte nějaký delší čas cvičením na driving range, můžete to dokonce udělat na každém houpačce. To je docela běžná praxe mezi amatérskými golfisty. Všichni hledáme něco, cokoliv, aby míč šel tam, kam chceme.
někdy to nekonečné šťourat funguje a my narazíme na některé neuvěřitelné, zdánlivě magické pravdy o našem golfovém švihu, který mění průběh našich golfových životů. Jindy, tyto malé vylepšení a změny stavět na sobě, dokud náš pohyb sotva podobá golfový švih; nebo alespoň to tak cítí.
až příliš často, když se naše houpačka cítí jako „rozložená trávníková židle“, jak by řekl Roy McAvoy, je to kvůli našemu zarovnání. Zarovnání dává naší houpačce základ. Poskytuje nám pohodlnou základnu, když se pokoušíme trochu zasáhnout míč do díry stovky metrů daleko.
proč je zarovnání důležité?
proč tedy záleží na zarovnání? Proč je to kritická část vašeho nastavení?
když mnoho lidí přemýšlí o slově „zarovnání“, pak si myslí, že je synonymem pro „cíl.“Zatímco aim je součástí zarovnání, nedává nám to celý příběh. Trochu zde probereme zaměřovací část zarovnání, ale prozatím, zarovnání poskytuje pohodlný základ, na kterém můžete postavit svůj švih.
jak jsem řekl dříve, golfisté jsou drotáři. Měníme se a zkoušíme nové věci. Když změníme příliš mnoho věcí, často se nám to vrátí, aby nás kouslo. Vaše zarovnání by mělo být jednou z těch věcí, které zůstávají docela konzistentní.
je to způsob, jakým jsou vaše hlavní části těla nastaveny na míč; směr a umístění ve srovnání s míčem. Při zarovnání je třeba zvážit čtyři hlavní části:
- Ramena
- Předloktí
- Boky
- Nohy
My se budeme bavit nejvíce o tom, jak dostat ty zarovnány v další části. Pro teď, jen vím, že to jsou vaše referenční body. Ujistěte se, že tyto části vašeho těla jsou spojeny a zarovnány k sobě jednoduchým a konzistentním způsobem, abyste se cítili pohodlně stojící nad míčem.
zarovnání a konzistentní houpačka
protože máte pokaždé stejný základ, zarovnání vám umožní vzít stejný švih. Správné zarovnání těla také umožňuje, aby se vaše tělo mohlo pohybovat tak,jak bylo navrženo nebo zamýšleno.
příliš často amatérští golfisté budou mít čtyři oblasti jejich zarovnání směřující různými směry. Pak, požádají tyto části, aby spolupracovaly, aby zasáhly míč. Nebude to fungovat.
je to podobné jako při stavbě železniční trati s kolejnicemi kolmými na sebe, místo aby byly rovnoběžné. Není možné, aby se vlak po této trati úspěšně pohyboval. Je to stejné s vaším golfovým švihem. Musíte se ujistit, že Vaše části těla jsou rovnoběžné, aby mohly spolupracovat a posunout míč dopředu.
zarovnání a cíl
jak již bylo zmíněno, vaše zarovnání vám umožní přesně zaměřit svůj golfový výstřel. Vaše tělo by mělo mířit paralelně doleva (pro hráče s pravou rukou) vaší klubové tváře.
s tělem, které je správně zarovnáno, bude vaše Klubová tvář mnohem snazší zaměřit se důsledně. Dostanete se také do bodu, kdy můžete použít své tělo, obvykle linii ramen, abyste uhodli, kam směřuje vaše Klubová tvář.
jak správně zarovnat
Dobře, pojďme si promluvit o tom, jak správně zarovnat. Jedna věc je vědět, že musíte mít tendenci k zarovnání a další, abyste to udělali správně.
první věc, kterou musíte udělat, je uvolnit se. Když většina amatérských golfistů nejsou správně zarovnány, je tu hodně napětí ve svalech. Vaše tělo bude přirozeně odpočívat v zarovnané poloze. Teprve když nutíme svaly do pozic, které neznají, špatně se vyrovnáme.
problém je, že často nevíme, že naše svaly jsou napjaté. Přizpůsobíme se tomu, co známe.
Už jsi někdy seděl u stolu, možná, psaní na počítači, a všiml si, že vaše záda nebo ramena bolí, protože se hrbíte nad nebo napínat svaly? Stejné je to s golfovým švihem. Mnohokrát si ani neuvědomujeme, že se to děje.
Chcete-li zkontrolovat, postavte se rovně, zhluboka se nadechněte a při výdechu si představte veškeré napětí, které opouští vaše svaly. V případě potřeby je trochu protřepejte. Jen se ujistěte, že jste uvolněni.
Zarovnání kontrolní body
Zde jsou čtyři hlavní oblasti, zkontrolovat zarovnání:
- Ramena
- Předloktí
- Boky
- Nohy
všechny jsou docela těžké, aby se podívat na své vlastní, takže ujistěte se, že máte přítele, který vám může pomoci připravit se na řadu někdy. Čím více budete cvičit dostat správně zarovnány, tím lépe budete dělat to správně na golfovém hřišti.
když mluvím o těchto čtyřech oblastech, které jsou zarovnány, mám na mysli, že jejich „čáry“ by měly být rovnoběžné, jako obraz železniční trati shora.
Chcete-li zkontrolovat linku, je užitečné položit hřídel golfové hole podél této části těla. Například, když oslovíte golfový míček, nechte někoho jemně odpočívat klub nebo vyrovnávací tyč mezi dvěma rameny. Tato čára by měla směřovat paralelně vlevo od vašeho cíle, opět pro hráče s pravou rukou. Udělejte to samé s boky, na pasu a předloktí.
zarovnání předloktí
předloktí jsou jedním řádkem, na který mnoho lidí zapomíná a zřídka se opraví. Jak jste nastavili na golfový míček, vaše paže by měly přirozeně viset. Vyberte si bod na předloktí přímo mezi loktem a zápěstím. Tato dvě místa vytvoří další řádek, který můžete zkontrolovat tím, že někdo položí klub přes předloktí.
opět musí být tato linie rovnoběžná s vašimi rameny a boky. Příliš často amatérští golfisté napnou předloktí, což způsobí, že se člověk zvedne ve vzduchu. Když předloktí zvedne, nebo časy, to dělá, že linka bod zcela vpravo nebo vlevo.
zarovnání nohou
konečně, když jste na dosahu, vaše linie nohou je poměrně snadno zkontrolovatelná, protože můžete položit klub na zem. Zde lze zkontrolovat váš cíl. Umístěte čáru mimo míč, rovnoběžně s linií nohou. To je dobrý způsob, jak se ujistit, že vaše linie ramen, linie pasu, linie předloktí, linie nohou a clubface jsou rovnoběžné a vaše zarovnání je správné.
Golf Alignment vrtačky
opět může být obtížné zkontrolovat vlastní zarovnání bez nějaké vnější pomoci. To bylo řečeno, jen znalost oblastí ke kontrole může být užitečná. Mnohokrát se můžete podívat například na předloktí a zjistit, zda jsou správně seřazeny.
existují také některé cvičení, které můžete udělat, abyste se ujistili, že vaše zarovnání je konzistentní a přesné.
Swing Video Drill
tento první vrták je jednoduchý a vyžaduje pouze videokameru.
- nastavte fotoaparát v úhlu dolů a zaznamenejte, že narazíte na několik záběrů na driving range.
- ujistěte se, že je fotoaparát v souladu s vaší nohou, nikoli s míčem. Tím se ujistíte, že ve videu není žádné zkreslení.
- když zkontrolujete svůj švih, chcete se ujistit, že všechny čtyři hlavní části těla jsou seřazeny. Bude docela snadné zjistit, zda vaše tělo jde různými směry.
Book Holding Drill
tento vrták se může zdát trochu divný, ale pomůže vám získat správný pocit.
- v zásadě si s sebou na driving range přineste středně velkou knihu.
- uchopte golfovou hůl a zvedněte klub ve vzduchu, takže předloktí jsou rovnoběžné se zemí.
- pak nechte přítele položit knihu na předloktí.
Pokud kniha spočívá jako na stole, je pravděpodobné, že vaše předloktí jsou v dobré pozici. Pokud kniha sklouzne jedním nebo druhým směrem, budete je chtít přesunout, takže se zplošťuje.
závěr
Nyní máte vše, co potřebujete, abyste se ujistili, že vaše zarovnání je správné. I v zimních měsících se tyto věci snadno kontrolují a cvičí uvnitř, aniž by zasáhly klub. Takže jakmile se dostanete na golfové hřiště, vaše zarovnání bude tak přirozené, že o tom nebudete muset přemýšlet.
zvládněte zarovnání a můžete zkontrolovat ještě jednu položku ze seznamu základů golfového švihu.
jeden poslední tip pro zarovnání: Zde si přečtěte náš článek o značení golfových míčků.
