jídlo je palivo pro naše těla. Proto je důležité věnovat pozornost tomu, co vkládáme do našeho těla. Na přísloví je něco pravdy, „jsi to, co jíš.“.“Není divu, že Rada prezidenta pro Fitness, sport a výživu zjistila, že Američané jedí méně, než je doporučené množství denní zeleniny, ovoce, celých zrn a mléčných výrobků. Nedostatek zdravého jídla vám může způsobit pocit únavy a touhu po nezdravých potravinách, což může mít za následek přírůstek hmotnosti.
zdravotní aplikace Fooducate vám pomůže ujistit se, že přijímáte zdravé jídlo. Fooducate vám umožňuje sledovat potraviny, které jíte, a říkat vám, jaký je váš počet kalorií za den, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Nejen, že sleduje potraviny, které jíte, ale můžete také dát do svých každodenních činností, což umožňuje aplikaci upravit počet kalorií, které si můžete vzít za den.
Tato aplikace nabízí více než jen kalorií tracker, to vás spojí s lidmi, kteří mají stejné cíle. Prostřednictvím toho můžete sdílet recepty, blogovat s fitness komunitou a přijímat různé dietní „kousky“ a tipy.
Jak to funguje
Tato aplikace je k dispozici zdarma ke stažení na Apple App Store nebo Google Play. Jakmile je stažen, budete vyzváni k registraci pomocí e-mailu nebo Facebook. Po jste přihlášeni, můžete začít přidávat vaše osobní informace, jako je obraz sebe sama, uživatelské jméno, své narozeniny, vaše aktuální hmotnost a výšku údaje, vaše osobní váha cíle a co chcete sledovat. Fooducate pak vezme tyto informace k vytvoření plánu, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů jednoduše.
Jakmile budete mít své údaje, nastavte, jste připraveni začít nahrávat svůj denní příjem potravy a vaše každodenní činnosti. Při prohlížení domovské obrazovky máte pět hlavních možností, na které můžete kliknout a prozkoumat.
- Zdraví Tracker
- Jídlo Finder
- Společenství
- Zdravé Recepty
- Dietní Pamlsky
Zdraví Tracker
Zdraví Tracker, bude váš go-pro všechny vaše nahrávky. Jedna zábavná věc, kterou můžete udělat, je zadat své pocity, hlad, a spát na vrcholu jídla a tréninku, abyste získali přehlednější hodnocení zdraví. Když jdete do aplikace pro záznam, nezapomeňte zadat správný čas pro každé jídlo a aktivitu. Čím více podrobností zadáte, tím více budou odhaleny vaše zdravotní vzorce, které vám pomohou lépe se rozhodovat a zlepšit vaše výsledky.
Jídlo Finder
V Potravinářském Finder, můžete zadat potraviny, které jíte pomocí procházení podle kategorie, jídla, nebo pomocí fotoaparátu naskenovat čárový kód pro přesnější záznam. Když kliknete na kategorii, uvidíte podkategorie každé skupiny potravin a poté přesné jídlo, které hledáte.
při procházení potravin existuje systém třídění, A, B, C nebo D. To vám umožní snadno zjistit, jak dobré nebo špatné je jídlo pro vás. Jako u každé třídy, A je nejlepší a D je nejhorší. Při pohledu na jídlo vám aplikace také řekne, co je v jídle, jak je zpracováno a co z jídla získáváte, jako jsou různé vitamíny a cukry. Existují také alternativy uvedené, které můžete procházet, což vám umožní dělat zdravější volby.
Společenství
společenství část aplikace umožňuje spojit se s lidmi, kteří mají podobné cíle. V této sekci, můžete blogovat o svých zkušenostech, pocity, potraviny, a cokoli jiného, co chcete. Můžete také komentovat a Líbí se vám, co ostatní lidé zveřejňují, aby ukázali vaši podporu, a také chatovat s ostatními o vaší cestě.
Zdravé Recepty
Užijte si štěkat obraz vašeho jídla a sdílení své tvorby? To je místo, kde vstupuje do hry část zdravých receptů. Zde můžete sdílet obrázek vašeho jídla, přesné ingredience, které jste použili, pokyny, jak to udělat, a poté budou výživová fakta automaticky naplněna aplikací.
Dietní Pamlsky
Ve Stravě Kousky, můžete vidět, co lidé na Fooducate doporučují pro zdravé návyky, zatímco připojení s ostatními uživateli aplikace.
Fooducate vás učí o zdravé stravování tím, že pomáhá analyzovat matoucí informace, které jsou společnosti povinny dát na svůj produkt výživě panely, takže je snadné pro vás vědět a pochopit, co jste uvedení ve vašem těle a nakonec si vybrat zdravější alternativy.
Takže, když jste v pokušení o výborně vypadající koblihy nebo jízdě na rychlé občerstvení, Fooducate může pomoci vzdělávat vás o tom ty volby potravin, který vám pomůže zůstat na trati a dosáhnout vašich cílů v oblasti zdraví.
