Jaký je nejlepší lék na paty ostruhy?
Dr. Riley
: ve skutečnosti, pata ostruha sama o sobě není velký problém. Spousta lidí bude mít pata ostruhy na X-ray a nemají žádné příznaky vůbec. Lidé, kteří mají příznaky v této oblasti, mají obvykle to, co se nazývá plantární fasciitida. Na spodní části chodidla je tkáň, která se připevňuje zpět k patě, a to opravdu bolí, pokud se zapálí, často běžci nebo chodci, kteří náhle zvýší počet najetých kilometrů. K léčbě toho obvykle začínáme kombinací ledu, protizánětlivých léků, jako je ibuprofen, vložky do bot a úseky Achillovy šlachy, které vás lékař může naučit. Může to trvat několik měsíců, než se to zlepší. Pokud jednoduché věci nefungují, můžete být vyzváni, aby nosit speciální dlahu na noc, nebo dostat injekci kortizonu-jako materiál do prostoru. Naštěstí je jen velmi zřídka nutná operace jako poslední možnost.
slyšel jsem, že nedostatek hořčíku může způsobit křeče v nohou. Jak důležitý je hořčík a mohu požádat o kontrolu svých hladin na mé roční fyzické?
Dr. Riley
: nízká hladina hořčíku může přispět ke křečím nohou. Naštěstí nízké hladiny hořčíku nejsou ve skutečnosti tak běžné mimo nemocniční prostředí. Můžeme to vidět u lidí s onemocněním ledvin, u těch, kteří pijí nadměrné množství alkoholu pravidelně a někdy jako vedlejší účinek některých léků. Existuje také několik velmi vzácných genetických poruch, které mohou způsobit, že lidé mají nízké hladiny. Ve většině situací obsahuje normální strava dostatek hořčíku k udržení normální hladiny. Dobré potraviny pro hořčík zahrnují špenát, hořkou čokoládu a banány. A ano, pokud máte křeče v nohou, je rozumné požádat svého lékaře o kontrolu krevního testu, aby zkontroloval hladinu hořčíku.
: Může se roztrhaný meniskus léčit sám?
Dr. Riley
: meniskus je tlumič kolenního kloubu. Je vyroben z chrupavky a může se roztrhnout, často v důsledku atletického zranění. Naštěstí se tyto slzy někdy zlepšují samy o sobě, v závislosti na umístění slzy a na tom, jak rozsáhlá je slza. Zajímavé je, že ty, které se zlepšují, se ne vždy uzdravují samy o sobě. Spíše otok a bolest se v průběhu času zlepšují a člověk je schopen pokračovat a žít zbytek svého života s meniskem, který je stále roztrhaný, ale nezpůsobuje příznaky. Pokud jednoduchý přístup protizánětlivých léků, ledu, odpočinku a možná i nějaké fyzikální terapie nedělá práci, pak je někdy nutná návštěva ortopedického chirurga.
