6 Grunde til, at basketballsko faktisk er gode til at løbe

der er så mange kontroversielle påstande derude i dag, der bare forhindrer folk i at komme videre i basketball og livet generelt. Dette er en af dem. I mange år har folk kørt i noget fodtøj, de havde til rådighed, og løbesko var ikke altid der.

tidligere ballers, der tog lidt tid fra banen, undrer sig normalt over, hvor gode er de basketballsko, de plejede at bruge til afhentning af basketball. Og fordi de tog lidt tid væk fra banen, er de ude af form. Så det logiske valg at komme tilbage i form ville være – kører.

da emnet for diskussion ikke er, hvor godt løb faktisk er, især hvis du er helt ude af form, vil jeg holde mig ude af den bane denne gang. Som en påmindelse: løb kan være dårligt for dine knæ og ankler, hvis du er for tung til din standardvægt (50 pund og over din normale vægt).

lad os først se på det åbenlyse. Basketball består af spil som løb, Flyt, start, stop, spring, men løb har kun en bevægelse. Så hvad er problemet med at bære basketballsko til løb?

vi kommer videre til det, men lad os først se grundene til at løbe i basketballsko.

basketballsko er gode til løb, når…

1. Du er overvægtig

at løbe i basketballsko kan på en eller anden måde være gavnligt for ankelhelsen, hvis du er tilbage til at løbe efter lang tid. Tænk bare på, hvad basketballskoen tilbyder; stor støtte og ankelstabilitet samt stærk trækkraft. Alle disse ting betyder noget, hvis du bærer ekstra vægt og ikke har gjort noget værdigt for din fysiske tilstand i de sidste par år. På den anden side er løbesko lettere og giver derfor mindre stabilitet.

2. Du har basketballsko med fremragende dæmpning

når vi løber, oplever vores krop med hvert trin en slags chok. På grund af tyngdekraften, hver gang dine hæle rører jorden, er det som et objekt med en vægt på 2,5 gange din kropsvægt rammer dig i hæle. Bortset fra i dette tilfælde – gulvet er det objekt, og du sparker det. Forestil dig, at du sparker væggen, ville det skade din knytnæve? Det samme er med fødder og løb.

3. Du kører korte afstande

tænk ikke engang på basketballsko til løb, hvis du er en lidenskabelig løber. At løbe over 10 miles om ugen er allerede for meget. Da basketballsko er lidt tungere, er det fantastisk at køre lige frem spor, hvor du ikke behøver at ændre retninger så ofte. På den måde ville du have mere kraft til pick up spil senere.

4. Du bruger ikke de samme sko til at spille indendørs

dette er klart nok. Hvis du spiller gymnastikbøjler, og du er ude af kontanter for at købe løbesko til løb, tænker du ikke på at bruge disse. Jeg gik en tur med Kobe 8 ‘ s to gange, og trækkraften senere var ikke genkendelig. Jeg mener, du kunne spille i dem, men du føler bare glidningen efter crossover.

5. Dine basketballsko passer perfekt til dig

jeg kan ikke understrege nok om, hvor vigtigt dette er. De er tungere end løbesko, og på grund af det skal de være tæt på fødderne. Hvis ikke, risikerer du en ankelskade, og dine knæ vil lide. Sørg også for at stramme snørebåndene godt. Hvis dine sko ikke passer dig mindst 80%, skal du ikke bære dem til løb.

6. Du kører ikke på en af disse overflader

undgå beton, sne og sand. Beton er ti gange hårdere end asfalt, som er en død på hæle. For ikke at nævne kollision med fodgængere kan også føre til en skade. Sne kan være glat og let omdannes til isen, hvilket gør det uforudsigeligt. Sand er faktisk ok, men da det er sværere at køre på sand, kan det være et problem at bære ekstra vægt på fødderne.

hvis du går et kort løb under 3 miles et par gange om ugen, har du ingen problemer med at bruge basketballsko til løb. Men hvis du tænker alvorligt på at løbe og planlægger at gøre det til din primære sportsaktivitet, bør du nok købe løbesko lige nu. Nogle gange kan det endda være et problem at køre kortere afstande. Hvis du nogensinde føler dine knæ, ankler eller hoftesmerter, skal du stoppe med at løbe med det samme. Dette gælder også ved brug af løbesko.

problemer med at bruge basketballsko til løb

hovedproblemet er hældæmpningen. Det er fladt og svært at hjælpe med landing fra et spring. Når du kører, er det kun en ekstra belastning, som du ikke har brug for, og stærkere hits på dine hæle. Trækkraften er også meget mere udtalt på grund af de hurtige bevægelser, som også er en ekstra belastning og ikke tilføjer meget værdi til at køre.

den anden er fleksibiliteten løbesko tilbud. Basketballsko skal dog være ret stramme på grund af retningsændringer, der sker hvert par sekunder for en spiller. Når du er en erfaren løber, bliver fleksibiliteten førsteprioritet.

og endelig er løbesko mere behagelige, det er en kendsgerning. Men komfort er kun vigtig, hvis du kører hver dag eller laver en 5k. Jogging rundt om blokken er noget basketball sko vil gøre nemt. Plus vi bør ikke glemme, at det meste af basketballsko i dag faktisk er ret behageligt!

så det er tilfældet for at købe nye løbesko. Lad os nu se, hvornår skal du bruge basketballsko til løb.

Tip til løb: Forfodstrejke løb

vi ved allerede, at den største grund til, at folk er bange for at løbe i basketballsko, er hælsikkerhed. Hvad de fleste mennesker ikke ved, er, at deres løbende biomekanik kunne være bedre, og så ville de slet ikke have noget imod det. Med forfodstrejke kører, får du et lettere trin, reducerer stresset på hæle og løber lettere.

de fleste mennesker løber: rullende fodhæl til tå, lægger for meget stress på hæle og lader knoglerne tage chokket.
og med Forfodstrejke kører, er du:
– lander på siderne af fødderne, ruller tilbage til hælen,
– lægger stress på musklerne,
– holder dine knogler fra at lide for meget stress.

det er absolut værd at tjekke det ud. Det kan føles underligt i starten, men så bliver du vant til det.

iført basketballsko afslappet eller bare til at gå

basketballsko er mere end egnede til afslappet brug. Med cool udseende og acceptabel comfortability, det er ikke underligt mange high school og college spillere bruger dem til at gå ud. Du ser endda dudes bære dem på kontorer og ligne en chef.

hvis stilen er din første prioritet, er der ingen grund til ikke at bære dem tilfældigt. Basketballsko gør dig også højere, hvilket bestemt ikke er en dårlig ting. Dem under 6ft vil forholde sig til dette. Hvis du er ved at komme dig efter ankelforstuvningen, kan stærk basketballsko holde den mere sikker end en almindelig afslappet sko.

når alt kommer til alt tjener NBA-spillere så mange penge, fordi folk bærer basketballsko tilfældigt. I modsætning til nogle andre sportsgrene som fodbold, baseball, eller fodbold, mode på og uden for banen vedrører i mange aspekter.

bare et tip! Det anbefales ikke at bære dem hver eneste dag. Det ville være bedst, hvis du havde haft mere end et par, men hvis ikke, bare husk dette.

og hvad med løbesko til basketball?

med så meget bevægelse foregår i basketball pick up spil, kan du ikke risikere en skade med nogen sko, der ikke har tilstrækkelig trækkraft, greb eller responsive såler. Løbesko er hovedsageligt bygget til videresendelse af bevægelse, og med så meget skæring i basketball føler ankler sig bare ikke sikre.

men sandheden er, det afhænger virkelig af overfladen, du spiller på. Hvis du tænker på basketball indendørs, er det et simpelt nej. Tartan er en god mulighed, såvel som fliser. De hårdeste overflader af alt-beton og asfalt – er gode muligheder, når de er tørre, men for farlige for ankler, og lægger for meget stress på hæle.

det afhænger også af intensiteten og din spillestil. Det ville være ideelt, hvis du er en mere statisk type spiller, hvis mest pålidelige våben skyder 3 ‘ er. for et fysisk spil er løbesko bare ikke støttende nok.

i sidste ende kommer det hele ned på dette: hvis din løbesko passer over 90%, hvis du spiller på en af de overflader, jeg har opført, eller du ikke spiller en intensiv pick up basketball – gå efter det.

kører for at skyde nogle hoops?