Anonymous2016-05-21t06: 15: 09C
jeg forstuvede min ankel omkring 3 uger siden. Jeg havde travlt med at gå ned ad trappen, mistede balancen og landede på en dårlig side af min venstre fod, hvilket fik min venstre ankel til at blive strakt indvendigt. De første 48 timer var ulidelige, og smerten var ikke troværdig. Jeg har aldrig haft en alvorlig ankelskade før.
så jeg behandlede det straks ved hjælp af RICE-metoden. Den følgende dag var blå mærker og hævelse så forfærdelige. Jeg fandt ud af, at jeg fik en anden grad forstuvning og straks panikede efter det. Jeg havde holdkammerater, der havde lignende skader, og det tog dem måneder at komme sig fuldt ud, nogle af dem stoppede med at spille helt. Så jeg havde en kortvarig depression, fordi jeg ikke kan forestille mig, at jeg ikke længere kan løbe og spille sport.
fordi jeg var så desperat efter at komme mig igen, kontaktede jeg mange mennesker, som jeg kender, der laver sport og spurgte dem, om de havde lignende skader. En af mine venner, fra drengens fodboldhold på mit universitet, fortalte mig om H. E. M. ankel Rehab. Jeg fik en kopi 4 dage efter, at jeg blev såret. Jeg læste straks og fulgte det, der blev instrueret og følte forbedring den første dag. Jeg var i stand til at gå lidt, men jeg havde smerter.
et par dage efter det var hævelsen og blå mærker betydeligt, og på den fjerde dag gik jeg komfortabelt igen. Selvom jeg har haft en smule stivhed, fortsatte jeg med at gøre det, der blev instrueret. Min søster var overrasket over, at jeg har genoprettet dette hurtigt. Jeg fortalte hende om denne bog og var chokeret over, hvor effektive procedurerne var. Jeg er bare så glad for, at denne bog blev delt til mig, og hvor effektiv den er.
Heal din ankel fuldt & hurtig?…Vis mere
