Ein Ballen ist ein knöcherner Knoten, der sich im Gelenk um die Basis des großen Zehs entwickelt. Es tritt auf, wenn sich der Knochen des großen Zehs (der erste Mittelfußknochen) an der Basis des großen Zehs nach außen bewegt. Dies nennt man Hallux valgus. Es zwingt den großen Zeh, senkrecht zu den anderen Fingern zu stehen. Ballen können schmerzhaft sein und das Gehen und Laufen unangenehm machen. Das Problem verschlimmert sich tendenziell, wenn es nicht operativ korrigiert wird.
Symptome von Ballen
Wenn Sie einen Ballen haben, haben Sie möglicherweise:
- Schmerzen oder Beschwerden im Großzehengelenk.
- Schwellung des Großzehengelenks.
- Schwierigkeiten beim Gehen und Laufen.
- Schwierigkeiten, Schuhe zu finden, die gut passen.
- Schmerzen unter der Pulpejo des Fußes (da die anderen Zehen beim Gehen oder Laufen einen größeren Anteil des Körpergewichts tragen müssen).
- Rote, blasige oder infizierte Haut am Ballen.
Ursachen von Ballen
Die spezifischen Ursachen, dass manche Menschen Ballen entwickeln, sind heute nicht bekannt. Manche Menschen leiden jedoch häufiger darunter als andere.
Läufer können aufgrund wiederholten Drucks auf das Großzehengelenk, der beim Laufen auftritt, eine besondere Neigung zu Prellungen oder Ballen haben. Wenn Sie Überpronator sind (Ihr Fuß neigt dazu, sich beim Gehen nach innen zu drehen), besteht möglicherweise ein noch höheres Risiko für Ballen, da Sie beim Laufen noch mehr Druck auf dieses Gelenk ausüben.
Andere Faktoren können auch das Risiko von Ballen erhöhen, einschließlich:
- Enge, hochhackige Schuhe tragen: Dadurch werden die Knochen und Muskeln des Fußes stärker belastet und die Zehen übermäßig zusammengedrückt.
- Haben eine Familiengeschichte von Ballen.
- Eine Frau sein.
Ballen Behandlung
Die folgenden Schritte können helfen, die Symptome eines Ballen zu lindern:
- Schuhe, die sich gut anfühlen, einschließlich Laufschuhe.
- Orthesen (spezielle Einlegesohlen, die in Schuhen getragen werden): Sie können vom Arzt oder Podologen verschrieben werden-Bunion Pads, um den Druck der Schuhe zu reduzieren: Sie können in den meisten Apotheken gekauft werden.
- Rezeptfreie Schmerzmittel und Entzündungshemmer wie Paracetamol oder Ibuprofen (lesen Sie immer die Packungsbeilage mit dem Arzneimittel).
- Es kann hilfreich sein, eine kalte Kompresse wie Eis oder einen Beutel mit gefrorenen Erbsen in ein Handtuch zu wickeln, bis die Schwellung abgeklungen ist (wickeln Sie das Eis vor dem Auftragen immer in ein Handtuch oder einen Lappen, da es sonst die Haut schädigen kann).
Wenn der Ballen jedoch starke Schmerzen oder Beschwerden verursacht, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um ihn zu korrigieren. Ziel der Operation ist es, das Großzehengelenk so weit wie möglich zu strecken und Schmerzen und Beschwerden zu lindern.
Empfehlungen für ein Bunion Problem
- Bitten Sie Ihren Arzt, Podologen oder Sportphysiotherapeuten, geeignete Laufschuhe zu empfehlen.
- Bitten Sie Ihren Arzt, Podologen oder Physiotherapeuten, Übungen zu empfehlen, um die Symptome zu lindern und das Fortschreiten des Ballen zu verlangsamen.
- Vermeiden Sie zu enge Schuhe: sie sollten in der Lage sein, Ihre Finger ein wenig zu bewegen, und zwischen dem längsten Finger und dem Ende des Schuhs sollte 1 cm liegen.
- Vermeiden Sie das Laufen, wenn der Ballen Schmerzen oder Beschwerden verursacht: Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt oder einem Sportmediziner.
