dies ist die Anzahl der Tage in der unfruchtbaren Phase vor dem Eisprung zu zählen, müssen Sie für 6 Zyklen, die Dauer der Menstruationszyklen registrieren, und ist die mathematische Berechnung: Als der Tag des Eisprungs ist der vierzehnte vor dem ersten Tag der Menstruation und dan „4 Tage der Gnade“, wird 18 die Anzahl der Tage im kürzesten Zyklus abgezogen. Um den Beginn der unfruchtbaren Phase zu finden, die nach dem Eisprung beginnt, werden „3 Gnadentage“ angegeben, daher wird 11 von der Anzahl der Tage des längsten Zyklus abgezogen. Dieser Bereich ist die fruchtbare Zeit und Sie können heutzutage keinen Sex haben. Es basiert darauf, während des Eisprungs keinen Sex zu haben.
Für eine Frau, deren Menstruationszyklus sich zwischen 25 und 32 Tagen erstreckt, wird geschätzt, dass sie in den ersten 7 Tagen ihres Zyklus unfruchtbar ist (25 – 18 = 7), zwischen den Tagen 8 und 20 fruchtbar ist und am Tag 21 wieder unfruchtbar wird (32 – 11 = 21). Wenn es darum geht, eine Schwangerschaft zu vermeiden, hat diese Methode bei perfekter Anwendung eine Wirksamkeit von etwa 80% (Fehlerrate von 20-25% laut Studien).
