toto Je počet dní v neplodné fázi pre-ovulační, musíte se zaregistrovat pro 6 cykly, doba trvání menstruačního cyklu, a je matematický výpočet: Jako den ovulace je čtrnáctý, než první den menstruace a dan „4 dny milosti“, se odečte 18 počet dnů v co nejkratším cyklu. Chcete-li najít začátek neplodné fáze, která začíná po ovulaci, jsou uvedeny „3 dny milosti“, proto se 11 odečte od počtu dnů nejdelšího cyklu. Tento rozsah je plodné období a v dnešní době nemůžete mít sex. Je založen na tom, že během ovulace nemá sex.
Pro ženy, jejichž menstruační cyklus rozšiřuje mezi 25 a 32 dní, odhaduje se, že je neplodná prvních 7 dní cyklu (25 – 18 = 7), je úrodná mezi dny, 8 a 20, a stává se neplodným opět na den 21 (32 – 11 = 21). Pokud jde o vyhýbání se těhotenství, je tato metoda dokonale používána, má úroveň účinnosti kolem 80% (míra chyb 20-25% podle studií).
