Disordered Eating

Saiba mais sobre a desordenado alimentares e de imagem corporal do espectador intervenção:

• Cenário
• Dúvidas
• Considerações
• Sinais de Aviso
• Ação
• Recursos

transtornos Alimentares…

muitas Vezes de iniciar ou agravar-se durante os períodos de transição, como o início da faculdade.

cenário: ingestão desordenada

um amigo seu parece ter perdido um pouco de peso ultimamente. Você percebe que seus hábitos alimentares estão se tornando cada vez mais incomuns. Ela está pulando refeições e alterando alimentos quando ela come (por exemplo, tirando queijo da pizza). Quando se aproxima, ela fica defensiva, negando que algo está errado. Desde que ela tem restringido a comida, seu desempenho acadêmico tem sofrido, ela sai com amigos muito menos, e parece estar te afastando. Qual é o seu trabalho?Alguma vez teve problemas alimentares?Conhece alguém com uma alimentação desordenada? Que impacto isso teve em si e / ou na sua relação com a pessoa?Quais são algumas das razões subjacentes que levam as pessoas a desenvolver uma alimentação desordenada? Problemas de controlo, auto-estima, pressão entre pares/sociais, Outros? O género desempenha algum papel? Pode ser genético?É uma questão baseada na identidade (por exemplo, ser atleta, estar numa Irmandade, ser gay)? Em caso afirmativo, como?

considerações

distinção

a alimentação desordenada consiste no espectro da alimentação não saudável, desde a restrição dietética a distúrbios alimentares clínicos. Todas as desordens alimentares estão incluídas na alimentação desordenada, mas nem todas as comidas desordenadas cumprem os critérios para um distúrbio alimentar.De acordo com a Associação Nacional de distúrbios alimentares, 20 milhões de mulheres e 10 milhões de homens sofrem de distúrbios alimentares clínicos em algum momento de suas vidas, embora a maioria dos casos não sejam relatados. Distúrbios alimentares ocorrem em todos os sexos, raça, etnia, idade e classe social. Outras pesquisas sugerem que ao longo de suas vidas, aproximadamente 50% de todos os americanos sofrem de alimentação desordenada, que pode incluir Níveis não-clínicos de anorexia, bulimia, ingestão compulsiva ou purga. A alimentação desordenada também inclui saltar de um tipo de dieta para o próximo, obsessões com comida, peso e imagem corporal, e criar “baldes” de grupos de alimentos como “bom” e “mau”, ao invés de “sempre” e “às vezes”.”

A research project done by the NCAA looked at the number of student athletes who had experienced an eating disorder in the previous two years. Dos problemas relatados, 93% estavam em esportes femininos. Os esportes que tiveram o maior número de participantes com distúrbios alimentares, em ordem decrescente, foram o cross country feminino, ginástica feminina, natação feminina, atletismo feminino e eventos de atletismo feminino.
os esportes masculinos com o maior número de participantes com distúrbios alimentares foram wrestling, cross country, atletismo e campo.

os três distúrbios alimentares mais comuns:

• Anorexia (Anorexia nervosa) (Auto-Inanição Síndrome)
• Bulimia (Bulimia nervosa) (Compulsão/Purgação Síndrome)
• Compulsão alimentar (comer Compulsivo)

Dispara

• Grandes mudanças na vida
• problemas de Relacionamento
• Depressão
• Desejo de manter o controle
• Mudança de ambiente

Fatores de Risco

• Social, familiar, psicológicos e genéticos
• Competitivo magreza
• a pressão associada com a sport life
• Perfeccionismo
• Controle de foco indivíduos
• Participação em espaços que enfatizam a aparência externa

Racionalizações

Muitos que sofrem de transtornos alimentares passar de “saudável” para “insalubre” comportamentos sem perceber, e eles fazem isso com racionalizações em mente. Aqui estão alguns dos muitos exemplos.

muitas pessoas querem ser boas para o seu corpo e para o ambiente, comendo alimentos produzidos localmente, orgânicos, superfoods. Devido a vários fatores, no entanto, às vezes as pessoas se movem de uma mentalidade de “eu estou comendo esses tipos de alimentos porque eles são sempre bons para mim” para “eu não estou comendo quaisquer alimentos que se enquadram nestas categorias.”A mudança do que é bom para mim o tempo todo para restrições pode criar problemas, como as categorias de alimentos restritos começam a subir.

o atletismo é por vezes usado para “legitimar” uma desordem alimentar pelas pessoas que explicam os seus sintomas (dieta, exercício excessivo, etc.) como uma forma de se tornar melhores atletas ou de se apresentar melhor. Eles às vezes se safam com isso por causa da semelhança entre bons traços de atleta e sintomas de desordem alimentar. Há a crença errada de que uma diminuição no peso ou gordura corporal aumenta o desempenho. Mas lembre-se: comer desordenado é geralmente apenas um sintoma. É importante tentar descobrir qual é o verdadeiro problema.Sabia…?

• a dieta é o principal precursor para o desenvolvimento de um distúrbio alimentar e conectado à alimentação desordenada, uma vez que a maioria dos que a dieta acaba ganhando de volta o peso que eles perderam.
• a tríade atleta feminina é a combinação de ingestão desordenada, amenorreia (perda de menstruação) e osteoporose (perda de densidade mineral óssea), onde uma leva e interage com a outra. A presença de qualquer sintoma da tríade indica a necessidade de avaliar para os outros.
• a alimentação desordenada pode levar a outros problemas: desidratação, depressão, ansiedade, desnutrição, diminuição da concentração e diminuição da capacidade de tomar boas decisões.
• os distúrbios alimentares, particularmente entre os homens, são muitas vezes acompanhados por outros distúrbios, incluindo o uso inseguro de álcool e depressão.

sinais de aviso

Anorexia e Bulimia

• as perturbações alimentares começam frequentemente ou pioram durante os períodos de transição, tais como a Universidade de início.
• distúrbios alimentares também podem ser desencadeados quando as pessoas procuram aceitação em grupos ou contextos sociais, incluindo irmandades, casamentos, formais e férias de Primavera.
• usualmente, quanto mais tempo uma pessoa tem a desordem, mais propósitos e funções ela serve. Pode tornar-se o principal meio de lidar com a vida.
• perda de peso dramática num período de tempo relativamente curto.
• um medo intenso e irracional de gordura corporal e aumento de peso; difícil para a pessoa se concentrar em qualquer coisa além de peso ou alimento.
• uma determinação em tornar-se mais fino e mais fino.
• uma percepção errada do peso corporal e da forma na medida em que a pessoa se sente gorda mesmo quando inferior ao peso.
• Basing self worth on body weight and body image. Obsessão com o peso e a aparência dos outros.Traços de personalidade tais como perfeccionismo, ser obsessivo, busca de aprovação, baixa auto-estima, abstinência, irritabilidade, e tudo ou nada pensar.
• frequentemente faltar às refeições, com desculpas para não comer; restrição de alimentos e auto-fome.
• comer apenas alguns alimentos, especialmente aqueles com baixo teor de gordura e calorias. Secretismo em torno de comer.Rituais alimentares incomuns (por exemplo, mover alimentos em torno da placa, cortar porções em pequenos pedaços).
• viagens frequentes à casa de banho após as refeições.
• pesagem frequente de si próprio e focalização em pequenas flutuações de peso.Concentração excessiva num regime de exercício fora das práticas normais e do condicionamento.
• usar (ou esconder o uso de) comprimidos de dieta, laxantes.
• evitar reuniões sociais onde os alimentos estão envolvidos, ou isolar-se.
• fadiga e fraqueza geral.
• comer grandes quantidades de alimentos numa só sessão, mas com o peso normal ou ligeiramente acima do peso.
• sem períodos menstruais ou períodos irregulares.

ingestão compulsiva descontrolada

passos de Acção

1. fale com o seu amigo. Mantenha a discussão informal e confidencial, e concentre-se nas preocupações sobre a saúde do seu amigo e sua relação com ele, não sobre o peso ou aparência.Apoie o seu amigo, mesmo que digam que não precisam de ajuda ou que nada está errado. Muitos com um distúrbio alimentar lutam na recuperação porque eles se isolam de amigos e família. O teu amigo vai precisar de ti.
2. encorajar os indivíduos a fazer parte das funções sociais e assegurar-lhes que você (e espero que outros) não vai pressioná-los a comer se eles não querem.
3. deixar que os indivíduos tenham o maior número possível de opções em torno da comida-por exemplo, deixe-os Escolher o Restaurante se você vai sair para comer.Ouve. Descobre que outras coisas se estão a passar nas suas vidas.Deixe-os saber que não vai julgar ninguém.Pergunte – lhes o que pode fazer para facilitar o tratamento dos alimentos.
4. esteja ciente de como você fala sobre os corpos dos outros – os comentários podem às vezes escapar, mas podem ser involuntariamente ofensivos ou confusos para os outros.
5. promover a ideia de que uma boa nutrição conduz a uma boa saúde e a um maior desempenho.Discuta as suas preocupações com um profissional. Aprenda sobre distúrbios alimentares. Descubra como ter conversas com o seu amigo.
6. encorajar o indivíduo a procurar ajuda profissional. Os profissionais de saúde estão sujeitos à confidencialidade.Suporte-se. Procure aconselhamento ou encontre amigos de confiança e familiares. Ajudar pessoas com distúrbios alimentares também afeta você, por isso certifique-se de obter o apoio que você precisa.

Lembre-se:

• Você não é um profissional e não ser capaz de corrigir a situação, no entanto, você pode oferecer recursos e de apoio.Pode ser rejeitado. As pessoas com distúrbios alimentares muitas vezes negam o seu problema porque têm medo de admitir que têm um problema. Não leve a rejeição para o lado pessoal, e tente terminar a conversa de uma forma que lhe permita voltar ao assunto em outro momento.

Recursos

Apostilas

• Desordenado Comer Continuum
• Transtornos Alimentares (Folheto) (Instituto Nacional de Saúde Mental)
• Transtornos Alimentares kit de ferramentas para Educadores (National Eating Disorders Association)
• Chegar para Alguém Que Pode Ter um Transtorno alimentar: Alguns de Fazer & o que Não fazer (Renfrew Center)
• O Que Devo Dizer? Dicas para Falar com um Amigo (National Eating Disorders Association)
• o Que o Cronômetro não Dizer – Como os Treinadores Podem Ajudar a
• Dicas para Treinadores e Formadores

Local

• Transtornos Alimentares Centros de
• O Centro de Mulheres
• Aconselhamento & Serviços de psicologia
• Campus Saúde & Centro de bem-estar
• Lehigh do Nutricionista
• Treinadores

Nacional

• NCAA Treinadores Manual – Gerenciamento do sexo Feminino Tríade
• Comitê Olímpico Internacional A posição em pé no Atleta do sexo Feminino Tríade–
  http://www.femaleathletetriad.org/~triad/wp-content/uploads/2008/10/NATA_Position_Statement___2008.pdf
• Atleta do sexo Feminino Tríade – www.femaleathletetriad.org
• NCAA, Nutrição e Desempenho www.ncaa.org/nutritionandperformance
• Nacional de Comer Disorders Association (NEDA) – www.nationaleatingdisorders.org
• Fundação Nacional de Osteoporose – www.nof.org
• Esportes, Cardiovascular e o bem-estar de Nutricionistas (SCAN) – www.scandpg.org
• Academia de Transtornos Alimentares (AED) – www.aedweb.org
• American College of Sports Medicine – www.acsm.org
• American Dietetic Association (ADA) – www.eatright.org
• O Renfrew Center Foundation – www.renfrew.org
• Comer Problemas de Imagem Corporal Continuum (Ver abaixo)
  www.health.arizona.edu/sites/health/files/continuum2.pdf
• Bloomington Centro de Aconselhamento e Desenvolvimento – www.bloomington-eating-disorders.com
• Associação Nacional de Anorexia Nervosa e Transtornos Associados – www.anad.org