Descrição & prevenção
tentar passar fezes secas e duras coloca muita pressão sobre o cólon, às vezes causando a formação de bolsas de tamanho de ervilha conhecidas como diverticula nas paredes do cólon. O problema é chamado diverticulose. Muitas pessoas têm essas bolsas (cerca de 10 por cento das pessoas com mais de 40 anos e cerca de metade da população com mais de 60).Na maioria das vezes, você nem vai saber que você tem diverticulose; não haverá sintomas. Ocasionalmente, pode sentir cãibras enfadonhas e a obstipação que muitas vezes causa diverticulose.Cerca de 20 por cento das vezes, as bolsas ficam infectadas e inflamadas. Isso é diverticulite, uma condição mais grave que, em um pequeno número de casos, deve ser tratada cirurgicamente.Aqui está o que você pode fazer para manter seu cólon saudável: fazer cada refeição uma refeição de alta fibra. Obstipação, que é caracterizada por fezes duras e secas que são difíceis de passar, muitas vezes leva a diverticulose. O caminho principal para um banco mais macio, volumoso e mais rápido? “Uma dieta de alta fibra e água”, diz Robyn Karlstadt, MD, uma gastroenterologista do Graduate Hospital em Filadélfia.Os médicos recomendam 20 a 35 g de fibra por dia, mas a maioria dos americanos come muito menos. Para aumentar a sua contagem de fibras, “tente comer pelo menos uma porção de frutas, legumes ou grãos em cada refeição”, diz Elaine Feldman, MD, professora emérita de Medicina da Faculdade de Medicina da Geórgia, em Augusta. Se sofre de diverticulose, a chave para uma vida confortável é fazer algumas alterações na dieta. Tenta um suplemento. Às vezes, as mulheres com diverticulose descobrem que os alimentos de alta fibra os fazem sentir mais cãibras. Se frutas, feijão e legumes são um problema para você, tente um suplemento de fibra, como Metamucil ou Fibercon, diz Linda Lee, MD, professora assistente de medicina na Divisão de Gastroenterologia na Universidade Johns Hopkins Escola de Medicina em Baltimore. Suplementos amaciam e acumulam suas fezes, o que deve manter bolsas de formação. Borrifa o farelo. Sêmea grosseira de trigo e sêmea de aveia, encontrados em lojas de alimentos de saúde, também são boas fontes de fibra. Mas se achas que a sêmea grosseira sabe a serradura, “disfarça-a borrifando-a em cima de uma salada, ou adiciona-a a um rolo de carne ou guisado”, diz O Dr. Karlstadt. Carreguem na água. Beba seis a oito copos de água de 8 oz ou outras bebidas de baixa caloria por dia, diz O Dr. Karlstadt. Isso também vai ajudar a amaciar e acumular suas fezes e evitar a pressão que causa bolsas. Pára com o café. Às vezes as pessoas bebem um monte de café para tentar obter seus bancos para passar. Essa é a abordagem errada, diz O Dr. Karlstadt. Doses elevadas estáveis de café vai prejudicar, não ajudar, a sua diverticulose. A cafeína é um diurético, e as fezes sem água ficam duras, que é o que causa a formação de bolsas. Muita cafeína também pode causar os músculos do cólon para contrair mais, o que impede que as fezes de passar ao longo. Então, se você tiver diverticulose, mude para descafeinado, ou pelo menos corte no material com chumbo.Quando consultar um médicodor grave na parte inferior do seu abdómen, com ou sem febre, requer uma consulta ao seu médico. Pode ter um saco diverticular rebentado ou uma infecção (ou ambas), e pode precisar de antibióticos ou de outro tratamento médico.Este conteúdo é criado e mantido por terceiros, e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecer seus endereços de E-mail. Você pode ser capaz de encontrar mais informações sobre este e conteúdo semelhante em piano.io
