Continua
No início do estudo, 50% das mulheres no grupo exercício e cerca de 58% do nonexercisers tinha graves sintomas da menopausa. No final do estudo, a porcentagem de mulheres com sintomas menopáusicos graves caiu para 37% entre o grupo de exercício e subiu para mais de 66% entre as outras.
o grupo de exercício também melhorou em medidas de funcionamento físico e psicológico e estado de espírito positivo, enquanto os não-exercitantes diminuíram nestas áreas.
“juntar-se ao programa de exercício regular melhorou a saúde das mulheres e também lhes deu a chance de se juntar a uma atividade de grupo sociável e reduzir os sentimentos de solidão”, diz Villaverde-Gutierrez em um comunicado de imprensa. “Nossas descobertas sugerem que programas de exercício regulares podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas físicos associados à menopausa e melhorar a saúde e qualidade de vida das mulheres.”
” gostaríamos de ver programas de exercício oferecidos como parte integrante dos cuidados de saúde primários para mulheres na menopausa. No mínimo, as mulheres que passam pela menopausa devem ser encorajadas a se juntar a um grupo de exercício local adequado para sua idade e saúde para que possam compartilhar os benefícios experimentados pelas mulheres em nosso estudo”, diz Villaverde-Gutierrez.
