¿tiesitkö, että kurkku on yksi maailman kulutetuimmista vihanneksista? Harva ruoka on yhtä virkistävää, kevyttä ja kosteuttavaa kuin tämä luontolahja, joka elävöittää salaattejamme ja seuraa smoothieitamme.
se on erittäin terve kaikenikäisille. Lisäksi lapset yleensä pitävät sitä erittäin miellyttävänä verrattuna muihin vihanneksiin. Lisäksi vanhukset tarjoavat, että täydentää vitamiineja ja kivennäisaineita niin tarpeen viettää päivä.
jos on olemassa yksi asia, josta kurkut tunnetaan, ne ovat ihanteellinen täydennys laihduttamiseen. Nyt haluamme selittää, että todellisuudessa ne kelpaavat moneen muuhunkin asiaan kuin kuvittelet.
et usko sitä!
- kurkku voi auttaa…
- B-vitamiinit
- vähennä päänsärkyä
- ihon ja hiusten hoito
- 4. Mineralisoi ja tasapainottaa vitamiinivajettamme
- ” taistelu ” syöpää vastaan
- torju pahanhajuinen hengitys
- edistää ruoansulatusta ja laihtumista
- Estä diabetes
- alentaa kolesterolia ja kontrolloi painetta
- luiden ja nivelten hoito
kurkku voi auttaa…
B-vitamiinit
nämä vitamiinit ovat tärkeimpiä paitsi hyvän olon, myös energian nauttimisen kannalta. Miksi? Ne auttavat meitä muodostamaan punasoluja.
B-vitamiineja ei ole vain punaisessa lihassa tai maitotuotteissa, vaan vihreissä kasviksissa on näitä ravintoaineita hyvin runsaasti. Siksi kurkut ovat niin mielenkiintoisia täydentää mitään puutteita.
Discover: Detox and cleansing diet sitruunalla, inkiväärillä ja kurkulla
vähennä päänsärkyä
¿Tiesitkö? On monta kertaa, kun heräämme väsyneenä unettomasta yöstä, tai koska edellisenä päivänä emme syöneet hyvin tai teimme jonkin verran ylimääräistä.
mitään ei tapahdu, että päänsärkyä voi vähentää valmistamalla kurkusta, ananaksesta ja omenasta tehdyn smoothien. Se on lääke, joka auttaa meitä nesteyttämään ja vapauttamaan myrkkyjä, samalla kun ravitsemme meitä.
ihon ja hiusten hoito
jos kurkku voi auttaa meitä vahvistamaan ja helpottamaan hiusten kasvua, se on pohjimmiltaan näistä kolmesta syystä:
- B-vitamiinit
- C-vitamiini
- pii
tätä kasvista kannattaa syödä säännöllisesti. Näin harja näyttää enemmän elinvoimaa.
toinen mielenkiintoinen seikka on se, että ihomme arvostaa tämäntyyppisiä luonnonhoitoja. Kurkku tulee yksi parhaista korjaustoimenpiteitä kosteuttaa, vähentää silmäpusseja ja ravitsee ihoa. Tämä johtuu sen sisällöstä vedessä ja C-vitamiinissa, jotka auttavat ravitsemaan ja vapauttamaan ihon myrkkyjä.
älä epäröi kokeilla sitä leikkaamalla muutama kurkkuviipale ja levittämällä ne sitten silmien alle!
4. Mineralisoi ja tasapainottaa vitamiinivajettamme
kuten tiedätte, kurkut sisältävät hyvin runsaasti vettä. Ne sisältävät lähes 95%. Tämän ansiosta se auttaa meitä poistamaan ne elementit, joita keho ei tarvitse.
lisäksi se pystyy samaan aikaan tarjoamaan meille erittäin suuren määrän perusvitamiineja ja kivennäisaineita päivän viettoon.
kuluta se aina kuorineen, sillä sieltä löytyy suurin osa kuidusta ja K-vitamiinista.
” taistelu ” syöpää vastaan
syövän torjunta ei tarkoita sitä, että se ehkäistäisiin tai parannettaisiin. Ei se ole niin.
kurkut, kuten muutkin hedelmät ja vihannekset, sisältävät runsaasti mineraaleja, antioksidantteja ja aminohappoja. Ne ovat osa sitä terveellistä ruokavaliota, joka suojaa meitä monilta sairauksilta.
kurkku sisältää erityisesti larikiresinolia, pinoresinolia ja sekoisolarisinolia. Nämä elementit ovat erittäin mielenkiintoisia torjumaan rinta-tai munasarjasyöpää.
tiedä myös: kurkun hyödyt ja ominaisuudet iholla
torju pahanhajuinen hengitys
tiesitkö tätä tietoa? Varmasti se jossain vaiheessa auttaa sinua, varsinkin niinä päivinä, kun heräät hieman outo maku suussa.
sinun tarvitsee vain ottaa pala kurkkua ja laittaa se kielellesi, jotta se voi myös koskettaa kitalakea. Anna olla näin noin 30 sekuntia. Tällä tavoin sen antioksidantit auttavat sinua poistamaan ne bakteerit, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.
edistää ruoansulatusta ja laihtumista
jos kurkku tunnetaan ja arvostetaan veden ja mineraalien runsauden vuoksi, sen kalorittomuuden lisäksi.
siinä on pääasiassa kuitua, joka on erittäin hyödyllinen ruoansulatuksen edistämisessä samalla kun ”raahataan” kuona-aineita suolistosta. Se edistää myös ravintoaineiden imeytymistä ja auttaa torjumaan nesteen kertymistä.
voit ottaa kurkkua päivittäin salaatteihisi tai tehdä kurkku-ja omenasmoothien joka aamu.
sen nauttiminen yhdistettynä aina tasapainoiseen ruokavalioon ja urheilun harjoittamiseen voi auttaa meitä laihtumaan.
Estä diabetes
kurkku voi olla hyödyllinen diabetesta sairastaville. Se sisältää beetasitosterolia, hypoglykeemistä ainetta, joka auttaa ylläpitämään veren glukoosipitoisuutta.
siksi sinun tai jonkun perheenjäsenen kohdalla älä pelkää sen nauttimista, sillä se voi auttaa tasapainottamaan glukoosipitoisuuksiasi.
alentaa kolesterolia ja kontrolloi painetta
useat tutkimukset paljastavat hyvin mielenkiintoista tietoa: kurkkumassa sisältää steroleja. Kuten jo tiedätte, tämä elementti on suuri apu säädellä kolesterolin ja vähentää huono tai LDL
puolestaan kurkut sisältävät paljon kaliumia, magnesiumia ja kuitua, välttämättömiä komponentteja lievittää verenpainetauti sekä hypotensio.
¿Haluatko lukea lisää? Kurkun käyttö nesteretentioon
luiden ja nivelten hoito
jos sairastat niveltulehdusta tai kihtiä, älä epäröi käyttää kurkkua säännöllisesti. Se on luonnonvara, joka auttaa vahvistamaan rustoa ja välttämään niveltulehdukseen liittyvää kipua. Tämä johtuu sen piipitoisuudesta.
lisäksi sen A -, B1 -, B6-ja C-vitamiineihin, foolihappoon, kalsiumiin, magnesiumiin ja kaliumiin perustuva rikkaus auttaa taistelussa virtsahappoa ja osteoporoosia vastaan.
