South Beach-dieetillä pääset testaamaan luovuuttasi DIY-osastolla. Mutta, jos sinulla ei ole aikaa tai energiaa olla sepittää lopullinen kokki ruokaa teidän terveellisiä välipaloja, meillä on sinut katettu!
elämä on muutenkin kiireistä. Olemme täällä tehdä laihtuminen matka mahdollisimman yksinkertainen tarjoamalla sinulle muutamia terveellisiä välipaloja, jotka voidaan sisällyttää aterian suunnitelma. Pähkinöistä, dips, kaiken siltä väliltä, tämä South Beach ruokavalio välipala lista antaa sinulle runsaasti vaihtoehtoja välipala osastolla!
jos olet South Beachin dieetin Menestyssuunnitelmassa, olemme ottaneet mukaan myös värikoodatut säiliövastineet, jotta saat täydellisen annoksen, joka kerta.
10 terveellisiä välipaloja täydellinen huolto
- tässä 10 terveellistä välipalaa, jotka pidät keittiössäsi:
- kovaksi keitetty muna, jossa on suolaa ja pippuria
- raejuustoa viipaloidulla kurkulla ja tuoreella salsalla
- Kalkkunalounas liha, salaatti ja Tomaattirullat
- kotitekoista guacamolea Paprikaviipaleilla
- Pähkinäsekoitukset
- All Natural Peanut Butter with seller Sticks
- avokado-ja tomaattiviipaleet Balsamivinaigrettella
- mustat oliivit
- Cheddarjuustokuutiot
- 10. Kreikkalainen Jogurttidippi
tässä 10 terveellistä välipalaa, jotka pidät keittiössäsi:
kovaksi keitetty muna, jossa on suolaa ja pippuria
tämä nopea ja helposti valmistettava kovaksi keitetty muna on täynnä proteiinia ja vähän kaloreita, mikä tekee siitä täydellisen valinnan 1.vaiheen terveelliseksi välipalaksi. Kokeile tehdä muutamia etuajassa, jotta voit napata yksi-the-go!
raejuustoa viipaloidulla kurkulla ja tuoreella salsalla
sanoiko joku juustoa? Raejuusto on terveellinen tapa sisällyttää terveellisiä rasvoja ruokavalio-ohjelma, joten miksi ei lisätä joitakin vihanneksia, kun olet sitä? Käytä kurkkujen ottajana kahta harmaata purkkia tuorejuustoa ja lisää päälle tuoretta salsaa. Tai sekoita asioita lisäämällä teelusikallinen piparjuurta ja joitakin selleritikkuja maukas crunch sinun ei tarvitse vastustaa!
Kalkkunalounas liha, salaatti ja Tomaattirullat
Kukapa ei rakastaisi hyvää lounasliharullaa? Tiedämme sen! Kokeile käärepohjana salaattia, lisää neljästä kuuteen viipaletta vähäsuolaista kalkkunaa ja lisää päälle hieman tomaattia… rullaa se sitten täydelliseksi (ja terveelliseksi) vähähiilihydraattiseksi herkuksi!
kotitekoista guacamolea Paprikaviipaleilla
missä ovat guacin ystävämme? Jos haluat lisätä hieman makua päivääsi, kokeile muhia yksi harmaa purkki avokadoa yhdistettynä korianteriin, tomaattiin, punasipuliin ja jauhettuun valkosipuliin, jotta saat siihen potkua. Kasta punainen paprika tähän herkulliseen keitokseen saadaksesi täyden guacamole-täytteen päiväksi!
Pähkinäsekoitukset
pähkinän tunne? Lisää hieman pähkinöitä South Beach Diet Phase 1-dieettiisi luomalla huulille smacking nuttiness-sekoitusta. Täytä yksi harmaa säiliö sekoitus manteleita, pistaasipähkinöitä, cashew ja pähkinä puolikkaat luoda täydellinen aamu välipala.
All Natural Peanut Butter with seller Sticks
Sweet yet salty, all natural peanut butter is the perfect addition to your Phase 1 snack menu to maintain your Healthy Fat saanti. Levitä kaksi ruokalusikallista (lasketaan yhdeksi harmaaksi astiaksi) joidenkin selleritikkujen päälle, jotta saat pienen punssin mausteista Rouskua, ja pääset maapähkinävoi blissiin hetkessä!
avokado-ja tomaattiviipaleet Balsamivinaigrettella
viipaloi avokadoa harmaaseen astiaan makaamaan tuoreiden tomaattiviipaleiden päälle, johon on tihkunut balsamivinaigretteä ja jonka päällä on vaaleanpunaista Himalajan suolaa täydelliseksi iltapalaksi.
mustat oliivit
”Olive” välipaloja, ja rakastat välipaloja! Jos tekee mieli suolaista herkkua, puoli kuppia mustia tai vihreitä oliiveja lasketaan yhdeksi terveelliseksi rasvaksi South Beachin Laihdutusohjelmassa. Jos olet meidän South Beach ruokavalio menestys suunnitelma, kokeile ottaa kaksi harmaata säiliötä mustia oliiveja tyydyttää cravings.
Cheddarjuustokuutiot
Tarvitsetko päivääsi jotain hieman juustoista? Kokeile ottaa yksi harmaa astia cheddarjuustokuutioita, jotta himo loppuu. Käytä harmaata säiliötä mittaamiseen! Tämä herkullisen cheesy välipala on South Beach ruokavalio-hyväksytty ja on super yksinkertainen napata-the-go!
10. Kreikkalainen Jogurttidippi
Haluatko terveellisen vaihtoehdon sipseille ja dipille? Älä katso pidemmälle! Kokeile nauttia kaksi harmaata purkkia terveellistä kreikkalaista jogurttidippiä vaiheen 1 välipalaksi. Sekoita vain täysrasvainen kreikkalainen jogurtti, tilli, sitruunamehu ja valkosipuli, niin saat maukkaan tavan tyydyttää tuon dip-himon hetkessä. Dippaa kurkkuviipaleisiin ja olet valmis lähtemään!
