19 tapaa helpottaa elämää tänä vuonna

Etsitkö tapoja helpottaa elämää?

oman elämän ja etenkin talouselämän hallinta voi olla haastavaa. Laskujen ja perheen perustamisen lisäksi saatat suunnitella myös eläkepäiviä, hätätilanteita ja muuta.

kaikkien näiden taloudellisten velvoitteiden noudattaminen voi olla hyvin kuluttavaa.

taloudellisen stressin lisäksi monet meistä elävät paljon epäjärjestyksen ja kaaoksen kanssa. Nämä ovat asioita, kuten täyttämällä talomme asioita paljon asioita, joita emme tarvitse tai käytä, ottaa menoja ongelmia, elää velan kanssa, on tyytymätön työsi, jne.

on myös paljon henkistä stressiä, joka voi tulla, kun elää niin paljon henkistä kaaosta ja sotkua. Saatat olla masentunut, ahdistunut, on huono itsetunto, jne. Ja voi olla hyvin helppoa alkaa verrata elämäänsä toisiin-ajatella, että heillä on se niin helppoa ja he ovat niin paljon onnellisempia.

kun olet niin keskittynyt hallitsemaan hulluutta ja sotkua, voi olla hyvin vaikeaa päästä eteenpäin tai käyttää aikaa siihen, mikä tekee sinut onnelliseksi.

jos tunnet olevasi ylityöllistetty talous-ja elämästressin kanssa, yksi parhaista tavoista saavuttaa tavoitteesi ja hallita kaikkea muuta elämässäsi tapahtuvaa on löytää tapoja helpottaa elämääsi.

elämän helpottamiseksi oppiminen voi vapauttaa aikaa niin, että voi keskittyä itselle tärkeämpiin asioihin. Sen avulla voit päästä eroon ylimääräistä henkistä ja fyysistä sotkua, joka estää sinua saavuttamasta asioita haluat elämästä.

oman elämän helpottamisen miettiminen voi kuulostaa vaikealta, mutta se alkaa yksinkertaisesti pienistä muutoksista, jotka parantavat omaa näkemystä ja ajatusmaailmaa.

opettelemalla tekemään elämästä helpompaa voit hallita elämääsi paremmin, tuhlata vähemmän arvokasta aikaasi ja olla vilkkaampi.

tämän päivän postauksessa on paljon vinkkejä asioihin, jotka helpottavat elämää. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea tällä listalla. Aloita katsomalla tätä listaa ja löytää yksi pieni asia, joka parantaa elämääsi-vaikka se olisi jotain pientä, kuten television katselu vähemmän.

haluan sinun ajattelevan tavoitteitasi, mitä todella arvostat elämässäsi, mikä tekee sinut onnelliseksi, ja pyrkivän poistamaan asioita, joista et pidä ja jotka eivät ole niin välttämättömiä.

kun alat karsia asioita, jotka tuhlaavat aikaasi ja aiheuttavat stressiä, huomaat, että sinun on paljon helpompi työskennellä tavoitteidesi eteen ja nauttia elämästä enemmän.

aiheeseen liittyvää sisältöä: tavoitteiden asettaminen-tehdään tästä vuodesta paras!

näin helpotat elämää vuonna 2021.

Käytä vähemmän aikaa sosiaalisessa mediassa oppiaksesi, miten elämä tehdään helpoksi.

tämä on minun #1 vinkkini, koska tiedän, että vietämme kaikki liikaa aikaa sosiaalisessa mediassa.

pysähdy miettimään kaikkia sosiaalisen median sivustoja, joita käytät koko päivän, kuten Facebook, Instagram, Twitter jne. Mieti sitten, milloin ja missä teet sitä, kuten jonotat jonnekin, viivyttelet töissä, syöt lounasta, vietät aikaa ystävien kanssa jne. Kaikki nuo pienet määrät aikaa todella lisäävät, ja olen lukenut monia tilastoja, joiden mukaan keskivertoihminen viettää yli viisi tuntia päivässä sosiaalisessa mediassa!

VIISI TUNTIA PÄIVÄSSÄ!

olen täysin syyllinen siihen, että vietän liikaa aikaa myös sosiaalisessa mediassa. Käytän Facebookia ja Instagram yhteyden ystävien ja perheen kanssa, kun olen matkustaa. Se on myös se, miten pidän yhteyttä lukijoihini.

mutta, on aikoja, jolloin huomaan selailevani syötteitäni ja vain kaavoittavani pois. Tämä on täysin tuottamatonta!

ajanhukan lisäksi liiallinen ajan viettäminen sosiaalisessa mediassa voi saada sinut vertaamaan itseäsi muihin tai yrittämään pysyä toisen perässä. Ne asiat voivat johtaa negatiivisiin tunteisiin itseä kohtaan.

jos tämä kuulostaa tutulta, yksi parhaista tavoista helpottaa elämää on sulkea kyseiset sivustot. Voit myös luoda aikalohkoja niin, että et voi käyttää tilejäsi tiettyinä aikoina päivästä, ja niin edelleen.

aiheeseen liittyvä sisältö: 100+ tekemistä sosiaalisen median sijaan

Järjestä elämäsi tänä vuonna.

tämä on yksi parhaista tavoista helpottaa elämää, sillä järjestäytymättömyys voi aiheuttaa huomattavan määrän ajan tuhlausta ja aiheuttaa myöhästymisiä, stressiä, kadonneita tavaroita ja paljon muuta.

Tässä muutamia yllättäviä tilastoja, jotka löysin yksinkertaisesti Järjestyksellisestä olemisesta järjestäytymättömänä:

• keskivertoihminen käyttää 12 päivää vuodessa etsien asioita, joita ei löydä.
• joka päivä keskimääräinen toimistotyöntekijä käyttää 1,5 tuntia asioiden etsimiseen.
• tuoreessa kyselytutkimuksessa 55 prosenttia kuluttajista ilmoitti säästävänsä 16-60 minuuttia päivässä, jos he olisivat järjestäytyneempiä.
• 23% ihmisistä maksaa laskunsa myöhässä ja joutuu maksamaan myöhästymismaksuja, koska ei löydä laskujaan.

nämä tilastot ovat kaikki pähkinöitä! En voi uskoa, kuinka paljon keskivertoihminen tuhlaa aikaa, koska he ovat järjestäytymättömiä.

jos tämä kuulostaa sinulta, haluat ehkä löytää start käyttämällä day or life Planneria kirjoittaaksesi päiväsi ja pysyäksesi tehtävässäsi. Jos olet järjestäytymätön, koska sinulla on liikaa tavaraa, saatat haluta pienentää tai myydä joitakin kohteita.

aiheeseen liittyvää sisältöä: Downsizing your Home? Näin siirryin 2 000 neliön talosta asuntoautoon

Järjestä raha-asiasi.

samoin kuin fyysinen ja henkinen sotkuisuus, monissa perheissä on myös paljon taloudellista sotkua.

useimmilla kotitalouksilla on useita erilaisia tilejä, joita ne yrittävät hoitaa päivittäin tai viikoittain, kuten sekkitilit, säästötilit, Luottokortit, opintolainat, asuntolainat, autolainat jne.

yksi helpoimmista asioista, joita voit tehdä helpottaaksesi elämääsi, erityisesti taloudellista elämääsi, on henkilökohtaisen pääoman kaltaisen sovelluksen lataaminen.

henkilökohtaisen pääoman avulla voit aggregoida tilisi niin, että voit helposti nähdä koko taloudellisen tilanteesi. Voit yhdistää tilejä, kuten asuntolainan, pankkitilit, luottokorttitilit, sijoitustilit, eläketilit, ja enemmän. Lisäksi henkilökohtainen pääoma on ilmaista.

Katso vähemmän televisiota.

helpottaakseni elämää kannatan suuresti sitä, että katson vain vähemmän televisiota.

leikkasimme TV: n kokonaan, kun asuimme asuntoautossa, ja vaikka käymme läpi lyhyitä vaiheita, joissa katsomme paljon televisiota, olemme katsoneet viime kuukaudet nolla tuntia televisiota.

juttu on kuitenkin se, että katselin ennen aivan liikaa televisiota, ja tiedän, että television karsiminen on tehnyt elämästäni paljon helpompaa ja tuottoisampaa. Koska olen saanut takaisin kaikki tuhlaamani tunnit.

ja, keskivertoihminen katsoo televisiota noin 35 tuntia viikossa. Mieti, mitä voisit tehdä, jos saisit takaisin vain puolet niistä tunneista joka viikko!

tuon ajan takaisin saaminen antaa sinulle mahdollisuuden viettää enemmän aikaa ystäviesi ja perheesi kanssa, työskennellä sivuhommissa, päästä ulos ja nauttia ympäröivästä maailmasta ja paljon muuta.

muutama tunti vähemmän viikossa television ääressä on yksi parhaista tavoista helpottaa elämää.

aiheeseen liittyvää: 59 asiaa, jotka kannattaa tehdä TV: n katsomisen sijaan – lopettakaa TV: n katsominen!

Peru turhat sähköpostit.

turhista sähköposteista kieltäytyminen on yksi yksinkertaisimmista tavoista helpottaa elämää. Tämä johtuu siitä, että voit vähentää aikaa se vie voit tarkistaa sähköpostisi.

sähköpostien tilaaminen on todella helppoa. Olemme kaikki tehneet sen saada kuponki-koodi, kassalla saada kuitti (eikö se ärsyttävää?!), ja joskus vain mystisesti laskeutua sähköpostilistalla.

olen vuosien varrella tilannut paljon erilaisia nettisivuja ja yrityksiä. Sain satoja tarpeettomia sähköposteja joka päivä, ja vaikka asetin välilehdet järjestää sähköpostini, olin silti viettää niin paljon aikaa suodattamalla niitä.

se oli työläs, ja ne olivat lähinnä roskaa. Mutta, joskus todellinen sähköpostit hukkui mix samoin!

so, I unsubscribed from almost all emails, except for blogs that I enjoy and whatever is absolutely necessary.

kaikki muu on poistettu.

jos huomaat käyttäväsi paljon aikaa päivittäin sähköpostien tarkistamiseen, lukemiseen ja poistamiseen, suosittelen ehdottomasti peruuttamaan tilauksen niistä, jotka eivät ole sinulle merkityksellisiä.

useimpien sähköpostien alaosasta löytyy unsubscribe-painike, ja sähköpostilistalta poistuminen vaatii vain pari klikkausta. Tämä on yksi niistä asioista, jotka helpottavat elämääsi, jonka toivot tehneesi kauan sitten!

maksa velkasi, jotta elämä helpottuisi.

elämä on niin paljon helpompaa ilman velkaa!

velan maksaminen ei ole tärkeää vain minulle henkilökohtaisena talousbloggaajana, se on tärkeää minulle, koska itse asiassa tiedän, miten velattomana oleminen mahdollistaa sen, että voit vihdoin alkaa elää haluamaasi elämää.

kun miettii kaikkea henkistä sotkua mitä meillä on, velkaantuminen voi olla iso tekijä siinä sotkussa. Velka voi aiheuttaa hullun määrän stressiä, ja velan poistaminen keinona helpottaa elämää on loputtomasti etuja. Velan maksaminen vähentää menoja,ja se tarkoittaa, että voit varata enemmän pitkän aikavälin taloudellisia tavoitteita, kuten investoimalla tai säästämällä eläkkeelle.

oli sinulla opintolainavelkaa, luottokorttivelkaa, autovelkaa tai mitä tahansa muuta, sen maksaminen pois helpottaa taloutesi hoitoa — velkaa on vain vähemmän stressattavaa.

aiheeseen liittyvä artikkeli: Haluatko elää parasta elämääsi? Se Alkaa Säästämisestä.

helpota ruokailua.

sen miettiminen, mitä illalliseksi laittaa, on pieni asia, joka aiheuttaa ihmisille paljon stressiä. Ja, se on liian helppo mennä ulos syömään tai tilata noutoruokaa iltaisin, kun sinulla ei ole paljon aikaa tai ovat ideoita-ylimääräistä ruokaa menoja, kuten tämä todella lisää!

viikkoruokailun helpottamiseksi voit aloittaa aterian valmistelun etukäteen, jakaa aterian ystävien kanssa, ilmoittautua viikoittaiseen ateriasuunnittelijaan ja paljon muuta.

tämä voi auttaa sinua säästämään rahaa, vähentämään päivällisajan stressiä ja helpottamaan elämääsi.

Huom.: Jos etsit helppoa arkiyön aterioita, jotka ovat täynnä budjettireseptejä, suosittelen tarkkailun $5 ateriasuunnitelma. $5 ateriasuunnitelma on aterian suunnittelu palvelu, joka lähettää Sinulle herkullinen ateria suunnitelma ja ostoslista joka viikko vain $5.

helpota elämää kuluttamalla vähemmän aikaa valmistautumiseen.

kuinka paljon aikaa käytät valmistautumiseen joka päivä?

ajan säästäminen arjen pienempiin osa-alueisiin, kuten aamupukeutumiseen, voi tehdä elämästä hieman helpompaa.

on monia tämänkaltaisia pieniä asioita, jotka usein sivuutetaan ja jotka voivat lisätä paljon hukkaan heitettyä aikaa.

on paljon ihmisiä, jotka käyttävät aivan liikaa aikaa asuvalintoihin ja valmistautumiseen, ja olin kerran yksi heistä.

koska jouduimme vähentämään matkustamista kokopäiväisesti, jouduin hankkiutumaan eroon paljosta vaatteistani. Se oli vähän vaikeaa aluksi,koska minulla oli niin paljon! Mutta, ottaa vähemmän vaatteita vaihtoehtoja ja / tai valitsemalla asu edellisenä iltana, voit säästää arvokkaita minuutteja joka päivä ja lopettaa korostaa siitä, mitä aiot pukeutua.

ala sanoa ei enää useammin.

Etsitkö helppoa tapaa helpottaa elämääsi ja elää parasta elämääsi?

ala sanoa EI ja lopeta jo valmiiksi kiireisen aikataulusi täyttäminen.

yksi tapa lisätä sotkua elämäämme on suostua enemmän kuin pystymme todellisuudessa käsittelemään.

vaikka olen suuri fani astua oman boksin ulkopuolelle ja sanoa kaikelle kyllä, on joitakin tilanteita, joissa pitäisi varmaan sanoa ei. Jos sanot kaikelle Kyllä, mutta olet valmis vetämään hiuksesi pois, niin kieltäytyminen on hyvä tapa yksinkertaistaa elämääsi.

mieti kaikkea, mihin olet viimeisen vuoden aikana sanonut kyllä, ja kysy itseltäsi nämä kysymykset:

• tuottiko se minulle iloa?
• oliko tehtävän hyöty suurempi kuin sen aiheuttama stressi?
• Pystyinkö tekemään itselleni tai jollekulle muulle mielekästä muutosta?

jos huomaat, että vastaus näihin kysymyksiin on useimmiten ei, niin ehkä sinun pitäisi antaa se vastaus tulevaisuudessa.

kieltäytyminen voi antaa sinulle enemmän aikaa keskittyä siihen, mitä todella haluat.

Singletaskua lisää.

yksi suurimmista ajanhallintaan liittyvistä harhaluuloista on, että aikaa säästetään moniajolla, mutta niin ei aina ole. Itse asiassa se saa monet ihmiset tuhlaamaan aikaa ja tulemaan tuottamattomiksi.

jotta elämä olisi helpompaa, kannattaa kokeilla singletaskua useammin.

kun vaihdat edestakaisin useamman kuin yhden tehtävän välillä, se voi viedä paljon aikaa ja henkistä energiaa. Siksi monet ihmiset eivät voi onnistuneesti multitaskata.

mieti vahvuuksiasi ja heikkouksiasi ymmärtääksesi, auttaako moniajo todella sinua säästämään aikaa. On mahdollista, että voit multitask joitakin asioita, mutta muut tehtävät tarvitsevat täyden one-on-one huomiota.

suurimmaksi osaksi olet tehokkaampi, jos keskityt yhteen tehtävään kerrallaan. Tämä auttaa sinua saamaan asioita nopeammin, jotta voit viettää enemmän aikaa tehdä mitä rakastat.

Aloita herääminen hieman aikaisemmin.

herääminen vain 15-30 minuuttia aikaisemmin kuin pitäisi olla hereillä on loistava tapa helpottaa elämää. Voit viettää ylimääräistä aikaa tekemällä hieman siivousta ympäri taloa, vastaamalla sähköposteihin, järjestämällä mitä teet loppupäivän, jne.

herääminen hieman aikaisemmin antaa sinulle mahdollisuuden saada pois pienempiä tehtäviä, jotka voivat helpottaa loppupäivääsi.

joskus on vain todella mukavaa istua hiljaa ennen kuin kaikki muutkin heräävät. Voit nauttia kupin kahvia tai teetä, lukea kirjaa, ja enemmän. Se auttaa sinua saamaan oikean headspace käsitellä loppupäivän.

maksaa kulut vuosittain tai puolivuosittain.

on joitakin laskuja, jotka sinun täytyy maksaa joka kuukausi, mutta joidenkin maksaminen vuosittain tai puolivuosittain on yksi monista tavoista helpottaa elämääsi.

voit maksaa laskuja, kuten auto-ja asuntovakuutuksia puolen vuoden välein tai kerran vuodessa, ja todennäköisesti saat alennusta, jos teet tämänkin.

jos siirryt kuukausimaksuista noihin kahteen laskuun, se on kaksi laskua vähemmän murehdittavaksi joka kuukausi!

joudut todennäköisesti muokkaamaan kuukausi-ja vuosibudjettiasi sitä varten, mutta budjetin katsominen ja säätäminen on joka tapauksessa aina hyvä asia.

käy säännöllisesti rahaneuvotteluja kumppanisi kanssa.

yksi syy siihen, että niin monella on taloudellinen stressi, on se, että he eivät puhu kumppanilleen siitä, mitä heidän rahoilleen tapahtuu. On paljon pareja, joissa toinen kumppani ei tiedä, kuinka paljon toinen tienaa, ei tiedä, kuinka paljon on sijoittanut tai ei tiedä, kuinka paljon velkaa on.

miten sinun pitäisi koskaan saavuttaa taloudelliset tavoitteesi, jos sinulla ei ole aavistustakaan, mitä rahoillesi tapahtuu?

rahan ei pitäisi olla tabu, varsinkaan pariskunnille. Ja ottaa säännöllisesti rahaa keskusteluja alkaa tehdä näistä keskusteluista helpompaa ja auttaa molempia osapuolia ymmärtämään, mitä tapahtuu oman talouden.

rahapuheissasi tulisi olla sellaisia asioita kuin budjetin luominen, lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteista puhuminen, kuinka budjettia voi mukauttaa tavoitteiden saavuttamiseksi, taloudelliset pelot ja onnistumiset ja paljon muuta.

jos sinua hermostuttaa alkaa puhua kumppanisi kanssa rahasta, voit aloittaa vain 10-15 minuutin keskusteluilla. Mene aina avoimin mielin ja yritä olla tuomitsematta.

raha-asioista puhuminen helpottaa sekä sinun että kumppanisi elämää, koska voitte päästä samalle sivulle ja työstää tavoitteita yhdessä.

Lue lisää osoitteesta Check in Your Finances with Regular Money Talks

Automate your payments to make life easily.

tämä on yksi elämän helpottamiseen tähtäävä vinkki, jonka voit tehdä jo parissa tunnissa. Ja, automatisointi maksut selvittää paljon taloudellista sotkua olen jo maininnut pari kertaa.

voit tallettaa palkkasekkisi suoraan (monet tallettavat sekkejään edelleen manuaalisesti), voit maksaa laskusi automaattisesti, voit jopa maksaa kuukausittaiset luottokorttimaksusi automaattisesti. Joskus paperittomaksi meno antaa sinulle alennuksia joistakin säännöllisesti kuukausittain maksamistasi maksuista.

maksujen automatisointi voi jopa helpottaa budjetin hallintaa!

vaikka tarkistan kaikki maksutapahtumani ja kuluni, automatisoin silti monia varsinaisia maksujani niin, ettei minun koskaan tarvitse huolehtia jonkin unohtamisesta tai myöhästymisestä. Suurin osa menoistani on samanlaisia kuukaudesta toiseen, joten voin yleensä vain tarkistaa maksun nähdäkseni, onko kaikki oikein.

Paranna itseluottamustasi.

tämä voi olla yksi vaikeimmista aloista työskennellä, mutta uskon todella, että luottamuksen saaminen helpottaa elämääsi.

itseluottamuksen hankkiminen ei ole mikään yön yli-juttu, vaan se lähtee siitä, että löytää pieniä tapoja uskoa itseensä.

kun pallo lähtee rullaamaan, itseluottamuksesi antaa sinulle mahdollisuuden parantaa elämääsi sen sijaan, että vatvoisit asioita, jotka pelottavat sinua. Tämä voi helpottaa elämääsi, koska lakkaat pidättelemästä itseäsi saavuttamasta menestystä.

luottamus voi johtaa:

• saavuttaa asioita haluat elämässä.
• teet unelmatyötä.
• ansiotulot olivat suuremmat.
• uusien ystävien saaminen.
• Maailmanympärimatkat, ja paljon muuta.

Opi lisää osoitteessa ole itsevarmempi ja saat mitä haluat elämältäsi.

Säästä tulevaisuuttasi varten.

säästäminen voi helpottaa elämääsi, koska teet suunnitelmaa tulevaisuuden minäsi varalle!

eläkesijoittamisen aloittaminen nyt on uskomattoman tärkeää, jos ei halua tehdä loppuelämäänsä töitä, ja saattaa päästä jopa etuajassa eläkkeelle.

sijoittaminen on tehokas tapa säästää, koska se tarkoittaa, että saat rahasi toimimaan puolestasi. Jos et sijoittaisi, rahasi lojuisivat siinä eikä ansaitsisi mitään. Plus, mitä aikaisemmin aloitat sijoittamisen, sitä enemmän päädyt tienaamaan, koska sijoittaminen on pitkän aikavälin taloudellista suunnittelua.

ongelmana on se, että moni ei osaa sijoittaa tai ei usko, että rahaa riittää alkuun. Voit alkaa yksinkertaistaa elämääsi tulevaisuudessa, oppia lisää siitä, miten aloittaa sijoittaminen aloittelijoille vähän rahaa.

Aseta muistutuksia puhelimen kalenteriin (tai mihin tahansa kalenteriin).

yksi niistä asioista, joita teen säännöllisesti helpottaakseni omaa elämääni, on asettaa muistutuksia puhelimeeni.

elän ja kuolen to do-listani mukaan, haha!

jos on tulossa jotain, mitä tiedän, etten muista, luon muistutuksen. Tämä helpottaa elämäni hallintaa, koska minun ei tarvitse huolehtia asioiden unohtamisesta, maksujen puuttumisesta jne.

luon muistutuksia mm.:

• liiketoiminnan tehtävät ja tehtävälistat.
• kun on aika maksaa arvioidut neljännesvuosittaiset veromaksut.
• uusitaan autojemme rekisterikilvet.
• puolivuosittaisten laskujen, kuten autovakuutuksen maksaminen.

olen aina yllättynyt siitä, kuinka moni ei aseta muistutuksia asioista, koska niitä voi käyttää mihin tahansa! Lisäksi he tekevät muutakin kuin yksinkertaistavat elämääsi, he voivat auttaa sinua säästämään rahaa.

hidasta, jotta elämä helpottuisi.

helpottaakseni elämää suosittelen hidastamaan aina silloin tällöin.

ihmiset kiirehtivät läpi kaikenlaisia asioita, kiireisistä työpäivistä kiireisiin elämän virstanpylväästä toiseen. Ehkä olet viettänyt yliopistossa vain ajatellut valmistumista, valmistumisen jälkeen vain ajatellut työtä, työtä ja vain ajatellut perheen perustamista, kunnes kaikki on mennyt ohi ja mietit, mitä teit elämälläsi.

on jännittävää ajatella tulevaisuutta, mutta jos pysähtyy katsomaan elämäänsä juuri nyt, voi yllättyä siitä, miten hyvää se on.

tähän syyllistyn ihan yhtä lailla. Mutta kun olen oppinut hidastamaan ja ottamaan aikaa, olen oppinut tekemään asiat oikein, nauttimaan elämästä enemmän ja elämään yksinkertaisemmin.

jätä negatiivinen suhtautuminen taaksesi ja löydä positiivisuus.

tiedän mitä ajattelet — miten tämä liittyy elämäni helpottamiseen?!

No, Kansallisen tiedesäätiön mukaan keskivertoihmisellä on noin 12 000-60 000 ajatusta päivässä. Niistä 80 prosenttia on kielteisiä ja 95 prosenttia toistuvia ajatuksia. (statistic found on Medium)

That is a lot of time wasted on negative thoughts!

ja, olen viime aikoina tajunnut, että tuhlaan paljon aikaa myös negatiivisiin ja toistuviin ajatuksiin. On ollut hullua tajuta, miten helppoa on muuttaa jotain niin pientä ja yksinkertaista negatiiviseksi.

ajattelutavan muuttaminen negatiivisesta positiiviseksi voi olla vaikeaa, mutta positiivisuuteen sopeutuminen auttaa pitkällä tähtäimellä.

negatiiviset ajatukset, kuten katumus, syyllisyys ja vertailut, voivat aiheuttaa paljon henkistä sotkua. Kaikki tämä voi estää sinua näkemästä, mitä uskomattomia asioita sinulla on tapahtunut elämässäsi.

kun huomaat ajattelevasi kielteisesti, mieti hetki jotain, mikä tekee sinut onnelliseksi. Onko se perheesi? Rakastatko työtäsi? Tekikö joku sinulle jotain mukavaa tänään?

positiivinen asenne voi olla elämänmuutos. Se antaa sinulle enemmän aikaa keskittyä tavoitteisiisi, tunnet olosi itsevarmemmaksi ja huomaat, että voit saavuttaa paljon enemmän kuin olet tajunnut.

miten aiot helpottaa elämääsi tänä vuonna?