20 tuottoisaa harrastusta, jotka tekevät fiksummaksi ja onnellisemmaksi

jokainen tarvitsee harrastuksen, kuten vanha sanonta kuuluu. Harrastukset auttavat kehittämään makujamme ja intohimojamme elämässä – ne voivat olla yhtä monipuolisia kuin puutarhanhoito, ruoanlaitto, kirjoittaminen, laskuvarjohyppy, stand up-komiikka ja ompelu vain muutamia mainitaksemme.

kuitenkin vain harvoja pidetään tuottoisina harrastuksina, ellei satu kuulumaan niihin harvoihin onnekkaisiin, jotka onnistuvat muuttamaan harrastuksensa toiseksi työksi … tai jotka onnistuvat hyödyntämään harrastuksessaan rakentamiaan taitoja työssään tullakseen tuottavammiksi, tehokkaammiksi ja onnellisemmiksi.

joten, jos etsit uutta harrastusta ja kehität taitoja, jotka auttavat sinua parantamaan taitojasi ja tuottavuuttasi, tutustu tähän luetteloon tuottavista harrastuksista, joita voisit harkita poimimiseksi, ja niiden eduista:

Ruuanlaitto

Ruuanlaitto on yksi maailman tuotteliaimmista harrastuksista, johon jokaisen tulisi harkita yrittämistä.

ruoanlaitto pakottaa olemaan hetkessä, keskittyen täysin käsillä olevaan tuotteeseen ja prosesseihin. Se pakottaa myös suunnittelemaan etukäteen.

bonuksena harjoittelulla saat todella hyvää ruokaa ja ruokaa etukäteen tuleville päiville, eli olet vielä tuottavampi kuin tajusit.

tämä artikkeli on loistava kaikille, jotka yrittävät aloittaa ruoanlaitto: Cooking 101: 20 oppituntia aloittaa ruoanlaittotaitosi

Patikointi

Patikointi on yksi niistä keskeisistä viikonloppuharrastuksista, jotka ovat intohimoisia pitkiin vaelluksiin ja luonnon kauneuden kokemiseen.

tutkimukset ovat osoittaneet, miten Patikointi voi hyödyttää aivojamme. Niillä voi olla myös hyödyllinen vaikutus tuottavuuteen, sillä vaelluksen avulla voit tyhjentää mielesi kaikista huolista ja keskittyä nykyhetkeen sekä tarjota sinulle liikuntaa, joka parantaa fyysistä kuntoa ja kestävyyttä.

maalaaminen

maalaaminen ei ehkä tunnu erityisen tuottoisalta harrastukselta, mutta se voi antaa hienon näkökulman elämääsi ja auttaa vapauttamaan luovan puolesi.

maalaustaiteessa pääsee käsiksi päässään uiviin ajatuksiin, haluihin ja tunteisiin ja voi auttaa niiden muuntamisessa joksikin fyysiseksi.

maalauksesi saattaa jopa innostaa sinua olemaan tuotteliaampi työpaikalla, joten käy hakemassa sivellin.

mainonta

kuvanveisto

vaikka harva meistä saattaa olla Michelangelon tai Rodinin kaltaisten kuvanveistäjien mittapuulla, kuvanveisto voi perusmuodoissakin olla tuottelias harrastus ja työkalu.

kuvanveisto on luonteeltaan sellainen, että sinun tulee luoda sillä materiaalilla, mitä sinulla on, ja olla tietoinen siitä, mitä olet luomassa, vaikka se ottaisikin monta pientä askelta kerrallaan.

kuvanveisto antaa myös aivan lopussa jotain – se ei ehkä ole mestareiden luomaa taidetta tai veistosta, mutta se on silti käsin kosketeltavaa, ja se on sinun, ja todella autenttista juuri siksi.

kirjoittaminen

yksi tuotteliaimmista harrastuksista on kirjoittaa vapaa-ajalla. Kirjoittaminen on uskomattoman voimakas ja tärkeä itseilmaisun muoto, ja se voi auttaa kanavoimaan energiasi johonkin, johon tunnet intohimoa ja johon voit kaataa ajatuksiasi, unelmiasi ja halujasi.

oli kyse sitten artikkelien, näytelmien, radiokäsikirjoitusten tai päiväkirjamerkintöjen kirjoittamisesta, kirjoittaminen auttaa avaamaan luovaa puoltasi ja auttaa sinua olemaan mahdollisimman tuottelias ja terve.

aloittaaksesi kirjoittamisen sinun ei tarvitse kirjoittaa paljon sanoja, kokeilla päiväkirjan kirjoittamista tai vain kirjoittaa 750 sanaa päivässä: Kickstart luovuutesi kirjoittamalla 750 sanaa päivässä

juokseminen

juokseminen on melkoiselle määrälle väestöä menevää Rentoutus-ja liikuntaharrastusta. Kuitenkin, se mahdollistaa myös tuottavia etuja ja on yksi tuottavimmista harrastukset siellä.

juokseminen ei ainoastaan paranna kuntoasi, vaan se voi auttaa kaikenlaisissa henkisissä esteissä opettamalla sinut työntämään läpi samanlaisia henkisiä esteitä ja esteitä, jotka aiheuttavat viivästymistä.

lataa yksi näistä juoksusovelluksista, joiden avulla voit seurata juoksusi edistymistä. Juoksun aloittelijalle tämä on mukava tutustumisopas: juoksua aloittelijalle

Tanssi

tanssimista ei oikeastaan pidetä tuottavuuden kannalta valtavan tärkeänä harrastuksena. Kun kuitenkin tarkastelee sitä kovaa työtä ja omistautumista, joka tanssitaiteessa on kiistatonta, se alkaa selkeytyä tuottavuusansioiden suhteen.

Tanssi pakottaa opettelemaan rutiineja pakkomielteisesti, keskittymään harjoiteltuihin liikkeisiin, ja sen käyttäminen mallina tuottavuuden saavuttamiseksi arjen pikkuasioissa on harkitsemisen arvoista.

Jooga

Jooga on yksi tuotteliaimmista harrastuksista, joita aikatauluusi mahtuu, sillä sen avulla voit sulkea pois kaikki ulkoiset ajatukset ja keskittyä täysin ruumiilliseen harjoitteluusi.

mainonta

keskityt voimakkaasti ja määrätietoisesti kehon ja fyysisen kunnon parantamiseen sekä emotionaaliseen ja henkiseen hyvinvointiin, ja olet hyvin valmistautunut ja tuottavampi tulevaisuutta varten.

joogaa voi kokeilla helposti kotonakin: Jooga-asennot aloittelijoille, jotta 7 päivässä

meditoiminen

meditaatiolla on suuri latautumiskyky. Se parantaa keskittymistä ja muistia. Olet energinen koko päivän vain tekemällä niin vähän aikaa kuin 5 minuuttia päivässä meditoida.

meditaatio on myös paras stressin lievittäjä, joka auttaa rauhoittamaan ajatuksia ja tunteita.

tämän oppaan avulla voit aloittaa meditoinnin: Ohjattu Aamumeditaatio aloittelijoille (joka muuttaa päiväsi)

lukeminen

lukeminen on yksi maailman suosituimmista harrastuksista ja menneistä ajoista, ja hyvästä syystä. Lukemisesta on monia etuja.

se on myös äärimmäisen tuottelias harrastus, sillä sen voi tehdä helposti seisokki-ja ”tyhjän ajan” aikana, jolloin ei tee mitään.

tutkimusten ja tuottavuustutkimusten lukeminen voi puolestaan saada sinut oppimaan uusia tapoja, käyttäytymismalleja ja malleja, jotka tekevät sinusta tehokkaamman ajan kanssa.

lyhyesti: lukeminen voi olla tuottavaa, kun voit lukea siitä, miten olla tuottava.

Videopelien pelaaminen

Toki Videopelien pelaaminen saattaa tuntua ajanhukalta, mutta videopelien sisäiset roolit ja säännöt voivat itse asiassa tehdä sinusta tuotteliaamman.

Videopelit kannustavat keskittymään, päättäväisyyteen, yrittämään uudestaan ja uudestaan, vaikka epäonnistuisit ensimmäisellä kerralla, tiimityöhön ja yhteistyöhön. Nämä ovat kaikki hyödyllisiä ja ihailtavia ominaisuuksia, jotka tekevät kenestä tahansa motivoituneemman ja tuottavamman työssä.

Puutarhanhoito

onko mitään luontaisesti rentouttavampaa, ainakin teoriassa, kuin puutarhanhoito?

mainonta

puutarhanhoito ei ole vain miellyttävä ja rentouttava harrastus, se on myös loistava tapa lisätä tuottavuutta.

miten?

Puutarhanhoito antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua ja rentoutua, säästäen energiaasi tuleviin kiireisiin päiviin. Se opettaa myös erilaisten projektien (tai tässä tapauksessa tehtaiden) hallinnasta yhtä aikaa.

neulominen

neulomista pidetään yleensä asiana, jota vanhukset ja Hollywoodin kuuluisuuksien lajitoverit tykkäävät tehdä, mutta neulojat kiertävät maailmaa – ja hyvästä syystä.

neulominen on nautittavan ajanvietteen lisäksi tapa askarrella täydellinen lahja rakkaalleen, loistava työkalu tuottavuuden lisäämiseen. Se käyttää samoja moniajo-ja suunnittelutaitoja kuin nykyajan työpaikka, ja se lupaa fyysisen, konkreettisen lopputuotteen pyrkimyksiisi.

kaiken lisäksi tieteen mukaan neulominen tekee henkisesti onnellisemmaksi ja lämpimämmäksi.

Puutyö

Puutyö on yllättävän tuottelias harrastus, koska siinä joutuu keskittymään tiukasti omaan yksittäiseen näkemykseensä siitä, mitä haluaa rakentaa.

Oman puun rakentaminen-oli se sitten hylly, maustehylly tai vaikka jokin monimutkaisempi tai kaunis – voi kohottaa itsetuntoasi upeasti, ja elämäsi helpottamiseen tarvittavien materiaalien rakentaminen puolestaan tekee sinusta tuotteliaamman ja onnellisemman.

pokerin pelaaminen

pokerin pelaaminen ei välttämättä tunnu erityisen tuottoisalta harrastukselta, mutta se on varmasti yksi haastavimmista ja mieltä venyttävistä korttipeleistä.

Pokerin avulla mielesi voi sekä rentoutua että harjoitella loogisia ja strategisia lihaksiaan tavalla, joka voi auttaa sinua tekemään nuo tärkeät päätökset ja keskittymään niihin tärkeisiin tavoitteisiin työpaikallasi.

näytteleminen

lautojen polkeminen paikallisella dramaattisella tapahtumapaikalla ei ehkä tunnu varmalta tavalta parantaa tuottavuuslihaksia, mutta tuottavana harrastuksena näyttelemistä ei kannata nuuhkia.

näytteleminen pakottaa sinut herättämään uudelleen ne ulkoa oppimiskyvyt, jotka olet ehkä aiemmin muuten unohtanut, ja herättää luovia kykyjä, kuten improvisaatiota ja kykyä ajatella jaloillasi kriisitilanteessa, mikä tekee sinusta rauhallisemman paineen alla ja tuottavamman ja pätevämmän sen seurauksena.

mainonta

Radioamatööritoiminta

Radioamatööritoiminta ei ole kovin suosittua ajanvietettä, muuten kaikilla olisi oma radio-ohjelma tai podcast iTunesissa. Kuitenkin sen lisäksi, että on hyvä tapa ilmaista mielipiteesi ja kehittää joitakin julkisen puhumisen kyljykset, radioamatööri voi olla erittäin tuottava.

radioamatöörien kirjoittamisessa, esittämisessä, editoinnissa ja tuottamisessa oppii työskentelemään määräaikojen kanssa, kehittämään luovia ideoita ja juonenkäänteitä sekä tekemään parhaan työnsä terävässä, luovassa aikapurkauksessa – kaikki kyvyt ja taidot, jotka auttavat sinua olemaan tuotteliaimmillaan.

kehonrakennus

kehonrakennus ei välttämättä tunnu erityisen valtavirralta tai tuottoisalta harrastukselta; ellei ole erityisen innokas salibandypupu, ei ole voinut olla juuri lainkaan tekemisissä harjoittelun kanssa.

kehonrakennus keskittyy kuitenkin ydinvahvuuden, kontrollin, itsekurin rakentamiseen ja keskittymiseen keskeiseen, yksittäiseen visioon-kaikki keskeiset käytännöt, jotka voivat osoittautua erittäin merkityksellisiksi ja siirrettäviksi tuottavuuden kannalta muilla elämäsi alueilla.

kehonrakennuksen aloittelijoille tässä Vinkkejä sinulle: 15 Kehonrakennusvinkkiä aloittelijoille

Uinti

uinti on rentouttavaa, vahvistavaa ja äärimmäisen positiivinen ja terveellinen tapa harrastaa liikuntaa. Se on myös hyödyllinen tapa tulla tuottavammaksi.

uiminen voi auttaa kanavoimaan kaikki huolet johonkin tuottoisaan, tyhjentää mielen positiivisempaan toimintaan ja ajatuksiin ja voi saada sinut tuntemaan itsesi energisemmäksi poistumalla altaasta runsaan treenin jälkeen.

Uimisella on osoitettu olevan lukuisia fysiologisia ja psyykkisiä terveyshyötyjä, joten ei ole mitään syytä olla suuntaamatta paikalliseen altaaseen.

Daydreaming

Okei, joten ehkä tämä viimeinen ei ole sitä, mitä teknisesti pidetään ’harrastuksena’, mutta siitä on silti paljon hyötyä, kun sitä harrastetaan säännöllisesti ja se tekee sinusta tuottavamman, jos sitä käytetään oikein.

haaveilu herättää luovan puolesi ja antaa sinun tutkia ideoita, joita et ole koskaan edes harkinnut – jopa ideoita, jotka saattavat osoittautua juuri sellaiseksi ratkaisuksi, jota olet etsinyt.

jos haaveilu johtaa päiväuniin, se on vielä parempi – tutkimukset ovat osoittaneet, että nopeat 20 minuutin päiväunet iltapäivällä voivat auttaa selkeyttämään muistia ja tekemään sinusta entistä keskittyneemmän ja tuottavamman, kun akkusi on ladattu.