6 herkullisia, maidottomia ruokia, jotka sisältävät kalsiumia
yksi tärkeimmistä ravintoaineista terveille hampaille on kalsium, joka vahvistaa hammaskiilteen kovaa ulkokuorta, hampaiden puolustusta eroosiota ja onteloita vastaan. Aikuiset tarvitsevat noin 1000 milligrammaa kalsiumia päivässä […]