24 vinkkiä, miten saat rintasi näyttämään pienemmiltä

niin moni hyvin varustautunut nainen tuntee kamppailun liiankin hyvin. Löydät vihdoin asun, joka sopii tyyliisi T. se on flirttaileva, vaivattoman viileä, trendi, ja sinulla on kengät, jotka sopivat siihen täydellisesti. Kuulostaa mahtavalta asulta.

on kuitenkin yksi suuri ongelma. Rintasi törröttävät kuin kipeä peukalo ja sinusta tuntuu epämukavalta, kuinka paljon rintasi hallitsevat asua. Mitä voit tehdä saadaksesi rintasi näyttämään pienemmiltä?

All Natural Ways for How to Make Your Boobs Look Smaller

In the last 10 years, the trends have shiped to make small breasts ”in.”Vaikka tämä on mahtavaa kehopositiivisuuden ja pienirintaisten naisten mukaan ottamisen kannalta, se tekee bustier beibien huomattavasti vaikeammaksi löytää vaatteita, jotka sopivat oikein.

yleisesti ottaen on olemassa erilaisia tapoja, joilla voit yrittää saada rintasi näyttämään pienemmiltä. Tässä on tapoja tehdä rinnat näyttävät pienemmiltä ilman ottaa mitään pysyviä toimenpiteitä!

voit pienentää rintojesi kokoa — ainakin ulkonäöllisesti — ilman leikkauksia aina rintaliivien strategisesta käytöstä, joka luo illuusion pienemmistä rinnoista, vaatteista ja asennosta, oikeiden harjoitusten ja ruokavalion sisällyttämisestä päivittäisiin rutiineihisi.

Korosta fyysisiä ominaisuuksiasi

rakastat kurvejasi etkä voisi kuvitella muuttavasi kehoasi kirurgisesti tai lisäravinteiden avulla. Haluat vain väliaikainen ratkaisu minimoida ulkoasua rinnat vastaamaan nykyisiä suuntauksia.

helppo paikka aloittaa on olla strateginen ulkonäkönsä kanssa ja korostaa muita ominaisuuksiaan.

jos haluat luonnollisesti saada kehosi näyttämään tasapainoisemmalta ja vetää huomion pois rinnoistasi, yritä kiinnittää huomio sen sijaan lantioosi.

tapa tehdä illuusio pienemmistä rinnoista on se, ettei kiinnitä enää huomiota rintoihinsa. Merkitys, Sen sijaan yllään asioita, jotka kiinnittävät huomiota rinnat, käytä asioita, jotka korostavat lantion sijaan. Näin piirrät muiden ihmisten katseet vartalosi kaariin lantiosi mukaan.

ylhäällä keskity vaatteisiin, kuten arpiin ja korvakoruihin, jotta huomio kiinnittyy pois povesta. Ja valita kirkas kengät tai saappaat tuoda huomiota alas jalat.

2. Get really Fitted

So many women across America are wearing the wrong bra size, simply because of never get meanted or get really measured measures. Jos olkaimet ovat aina liukumassa, bändi kaivautuu, tai sinulla on pelätty ”double boob”, rintsikat ovat luultavasti väärän kokoisia.

paras vaihtoehto on mennä Nordstromin kaltaiselle rintaliivien sovitusammattilaiselle tai paikalliselle alusvaateputiikille hankkimaan persoonallinen sovitus, varsinkin kun on ensimmäinen kerta, kun käytät rintaliivejä.

hyvin istuvat rintaliivit eivät ainoastaan ole mukavammat ja vähennä rintakipuja, vaan ne saavat myös rintasi näyttämään pienemmiltä. Oikean kokoisten rintaliivien ostaminen antaa sinulle tarvitsemasi tuen, mikä helpottaa hartioiden ja selän painetta. Se auttaa myös parantamaan ryhtiä, mikä saa myös rinnat näyttämään pienemmiltä.3.

3. Käytä minimoituja rintaliivejä

kun tiedät oikean rintaliivien koon, et ole valmis. Rintaliivien tyyppi vaikuttaa myös rintojen kokoon. Jotta rintasi näyttävät pienemmiltä, vältä rintaliivejä, joissa on liiallinen täyte tai jotka työntävät tyttöjä yhteen.

valitse sen sijaan sellaiset, jotka hellästi tukahduttavat rintasi tai antavat sinulle sen ”hädin tuskin” – lookin. Minimizer rintaliivit on erityisesti tehty, jotta rintojen koko näyttää pienemmältä.

Sale

Bali Women ’ s Satin Tracings Minimizer Underwire…

• minimoi jopa 1 3/4″ – hoikemman, tasaisemman ilmeen vaatteiden alla
• kupit tarjoavat ylimääräistä nostetta ja tukea – imartelemaan litistymisen sijaan
• Mukavuustyynyhihnat auttavat lievittämään hartiarasitusta

nämä rintaliivit nostavat ja levittävät rintakudosta rinnan poikki. Rintaliivien kuppi yksinkertaisesti muokkaa rintakudoksen ulkoasua litistääkseen rintaa ja vähentääkseen rintojen projektiota.

hyvin suunnitellut minimokkarintaliivit voivat olla hengenpelastaja isommalle rintaiselle naiselle, ja hyvät kyllä pitävät ja säilyttävät osan muodoistasi, joten älä huoli!

kokeile Bralettea

Braletit ovat toinen vaihtoehto rintakehän ulkonäön pienentämiseksi. Nämä ovat kuitenkin kaksiteräinen miekka. Vaikka ne tekevät rinnat näyttävät pienemmiltä, ne eivät tarjoa paljon tukea ja voi lopulta johtaa selkä-ja hartiakipu.

nämä sopivat parhaiten keskikokoisille naisille, jotka haluavat näyttää pienemmiltä, tai lyhytaikaiseen käyttöön naisille, joilla on suuremmat rinnat. Se on helppo tehdä tämä siirtyminen paitsi bralette söpö ja muoti-eteenpäin, se on erittäin mukava liian.

lisää urheilurintaliivit

urheilurintaliivit ovat muodin kannalta vähemmän kuin ihanteelliset. He saavat työn tehtyä, jos haluat visuaalisesti vähentää rintakuva, vaikka. Urheilurintaliivit toimivat litistämällä rinnat alas, mikä on treenatessa välttämätöntä liikkumisen vähentämiseksi ja tuen antamiseksi.

Sale

ihannoi Naisten kokoluokkaa No Bounce Plus Size…

• CAMISOLE DESIGN: Hengittävä open-air mesh camisole tarjoaa ylemmän rintakuvan suojuksen varmistaaksesi istuvuuden
• CUSTOM FIT: vahvistetut pohjakupit tarjoavat poikkeuksellisen tuen
• ATTENTION TO DETAIL: Exclusive kaksisuuntainen venyttää takaisin liikkuu kanssasi ja estää ratsastaa ylös

varo, väärin kokoinen urheilu rintaliivit voivat olla liian tiukka rinnassa ja aiheuttaa kipua ja epämukavuutta, jos on liikaa puristus. Hanki oikein istuvat urheilurintaliivit ja sinulla on mukava, tukeva, rintoja pienentävä vaihtoehto perinteisille rintaliiveille.

Pick Up a Binder-rintaliivit

Binder-rintaliivit ovat rintaliivityyppi, joka muistuttaa bandeaun ulkonäköä, mutta tarjoaa lisäksi äärimmäistä puristusta rintoihin. Ne ovat tyypillisesti kuluneet ihmiset transsukupuolisten yhteisön luoda ulkonäkö litteä rinta.

niitä voi kuitenkin käyttää kuka tahansa, joka haluaa vähentää rintojensa ulkonäköä merkittävästi. Varmista, että sidot alle 8 tuntia päivässä, ota kansiosi pois nukkuessasi ja käytä vain laillisia sideaineita, koska ne ovat turvallisimpia.

jos päätät käyttää sideainetta ja se alkaa sattua, ota se heti pois. Se voi olla liian tiukka ja voi aiheuttaa vakavaa vahinkoa kehollesi.

käytä Tissinauhaa

monet naiset eivät ole koskaan kuulleetkaan rintojen teippaamisen käsitteestä, ja aluksi se saattaa kuulostaa uskomattoman oudolta. Ja vaikka näin voi olla, naisille, jotka ovat hyvin varustettuja, pieni teippi voi mennä pitkälle!

ensitöikseen kannattaa ottaa mukaan todella hyvä tissiteippi tempun tekemiseen. Kyllä, voit käyttää kotona ratkaisuja (eli Kaksipuolinen teippi) ja voit myös käyttää muotiteippiä hyppysellinen. Mutta mikään näistä vaihtoehdoista ei ole liima suunniteltu painamaan ihoa vasten pitkiä aikoja.

Seuraava, tiedä milloin nauhoittaa. Tällaista ei tehdä joka päivä. Mutta, tässä on joitakin hienoja tilanteita tehty teipata ne suuret tissit ylös:

• Low cut-mekot: kun haluat näyttää söpöltä, mutta et halua roiskua kaikkialle, teippaa rinnat paikoilleen.
• High intensity workouts: kun on pitkä treeni eikä tarvitse niitä lentämään joka paikkaan.
• tietyt Topit: Let ’s face it, some tops are awesome but just don’ t aivan present your boobs the way you want.

meillä on kokonainen artikkeli, joka auttaa laittamaan teippiä rintoihin matalaksi leikattuja mekkoja varten.

8. Käytä rintojen Pienennysmuotia

erilaiset vaatteet voivat vaikuttaa rintojen ulkonäköön. Kun yrität saada rinnat näyttämään pienemmiltä, kannattaa välttää vaatteita, jotka kiinnittävät huomion rintaan. Tällaisia ovat esimerkiksi pitkät kaulakorut, tiukat paidat ja crew-neck-kaula-aukot. Voit käyttää hylly rintaliivit sijaan, jotta ei kiinnittää mitään ylimääräistä huomiota niihin.

muita tyylejä, jotka saavat rintasi näyttämään suuremmilta, ovat graafiset tiesit, joissa on kirjoitus rinnassa, yläosat, joissa on röyhelöitä tai röyhelöitä, ja matalat paidat, jotka esittelevät pilkkomista. Säästä nämä tyylit toiselle päivälle, kun haluat esitellä rintaasi!

9. Wear Looser Fit Clothing

vaatteet, jotka auttavat minimoimaan rintojen koon, ovat löysemmät istuvat Topit, paidat, joissa on V-kaula tai scoop-kaula, ja neuletakit tai takit. Väljemmillä istuvilla vaatteilla materiaali ei takerru tisseihin, mikä saa rinnat näyttämään pienemmiltä.

vaatteiden ei kuitenkaan kannata olla liian väljiä. Liian roikkuva tee tekee sinusta näyttää boxy ja piilottaa kuva. Jos aiot käyttää jotain väljää, varmista, että se on rajattu tai sillä on määritelty vyötärö, jotta se ei näytä hukkuvan vaatteisiisi.

10. V-kaula-ja Scoop-Kauluspaidat

V-kaula-ja scoop-kauluspaidat auttavat viemään huomion pois rinnoista ja suuntaamaan huomion kohti solisluuta. Tämä visuaalisesti pienentää rintojen kokoa.

takit ja neuletakit auttavat saamaan rintasi näyttämään pienemmiltä luomalla hoikentavan visuaalisen linjan eteesi, vetäen silmät alaspäin ja pois rinnastasi.

ne voivat auttaa myös hoikentamalla vyötäröäsi ja hajottamalla rintakuvaa, luoden asuusi räätälöidymmän ilmeen sen sijaan, että käyttäisit huippusuosittuja push-up-rintaliivejä nostamiseen, jotka vain korostavat rintojasi entisestään.

11. Tummempien vaatteiden valitseminen

tummien värien valitseminen voi myös auttaa minimoimaan rintaa. Yleisesti musta tunnetaan hoikimpana värinä. Mustan ja muiden tummien värien käyttäminen auttaa hoikistamaan rintaa piilottamalla rintojen luomat varjot, mikä saa ne näyttämään visuaalisesti pienemmiltä.

tärkein muotivinkki rintojen koon silmämääräiseen pienentämiseen on huomion kiinnittäminen muualle kehoon. Olipa se huomiota solisluun kautta pääntie paidan, tai lantion kautta tunika tyyli tee, Tissit on vähemmän havaittavissa, jos jotain muuta kehon on enemmän huomiota tarttumalla.

12. Paranna ryhtiä ja älä laahusta

se, miten pidät itseäsi, vaikuttaa rajusti rintojen visuaaliseen kokoon. Toisin kuin ehkä luulet, rintojesi louskuttaminen ja piilottaminen ei saa rintaasi näyttämään pienemmältä. Se saa tissisi näyttämään isommilta!

kun kyyristyy itseensä yrittäessään piilottaa rintaansa, se kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä yrittää piilottaa. Paras tapa torjua tämä on seisoa suorassa ja nostaa rintaa ylös, ei ulos. Sinun ei tarvitse työntää tissejäsi kokonaan ulos saadaksesi hyvän ryhdin. Sinun tarvitsee vain istua tai seistä suorassa.

saatat tuntea, että rintasi törröttävät enemmän tässä asennossa, mutta koska hyvä ryhti venyttää keskivartaloa, rintasi näyttää enemmän suhteessa muuhun kehoosi. Tämä saa rintasi näyttämään pienemmiltä kuin ne ovat.

voit myös kokeilla ryhtirintaliivien käyttöä muistuttaaksesi seisomaan suorassa eikä loiventumaan.

Omaksu Luonnolliset metodit

tietyt harjoitukset ja ruokavaliorajoitukset auttavat sinua myös saamaan rintasi näyttämään ja jopa pienentymään tietyssä ajassa. Rinnat enimmäkseen sisältävät rasvaa niin tekee harjoituksia ja ruokavalioita, jotka vähentävät yleistä rasvaa voi toimia hyvin.

oikea luonnollinen tapa pienentää rintojen kokoa riippuu yleisestä terveydentilastasi ja harjoittelun johdonmukaisuudesta. Tässä muutamia strategioita, jotka voivat auttaa sinua on pienempi rintakuvat:

Leonisa Women ’ s position Corrector Wireless Back…

• monikäyttöiset rintaliivit: tavaramerkkimme PowerSlim fabric tarjoaa lujan puristuksen ja supertuen…
• kupit huippukuntoon: kaksikerroksiset DuraFit. Tämä tukeva langaton rintaliivit antaa sinulle erinomainen…
• mukava muotoilu: pehmustetut, 3-tasoiset säädettävät olkaimet, jotka tukevat Superia kaivamatta…

14. Keskity tiettyihin harjoituksiin

tämä ei ole mikään pikaratkaisu rintojen saamiseen näyttämään pienemmiltä, mutta jos sinulla on pidempi aika, voit pienentää rintaasi treenaamalla ja laihduttamalla.

koska rinnat koostuvat enimmäkseen rasvakudoksesta, kun treenaat rintalihaksiasi ja sävytät tuota kehon aluetta, menetät luonnollisesti osan rasvasta siellä.

siirrä istumista ja hyödynnä aikasi aktivoitumalla arjessasi. Salilla ei tarvitse käydä tuntikausia. Kaikki mitä se vie on käyttää vähintään 30 minuuttia päivittäin nopeuttaa aineenvaihduntaa, joka lopulta auttaa sinua menettää joitakin rasvakudoksia rintakuvaa.

Cardio-ja High-Intensity-harjoitukset

Cardio-harjoitukset eivät ole pelkästään hyväksi sydämelle. Ne myös auttaa lisäämään keuhkojen kapasiteettia, vähentää riskiä sydänkohtauksia ja muita sairauksia, ja kiinteyttää tiettyjä kehon osia samoin. On erittäin suositeltavaa, että teet niitä säännöllisesti.

sen lisäksi voi tehdä myös korkean intensiteetin harjoituksia, kuten kyykkyjä, lankkuja ja röyhtäyksiä. Jos se auttaa, voit vapaasti ladata minkä tahansa sovelluksen, joka ohjaa ja pitää sinut vastuullisena HIIT-toiminnan tekemisessä.

Sisällytä aerobiset harjoitukset

lisäämällä aerobiset harjoitukset rutiiniisi (elliptinen, juoksu, uinti jne.) on hyvä tapa polttaa kaloreita ja koko kehon rasvaa. Keskittyminen tiettyihin rintalihasliikkeisiin, kuten seinäpuristimeen (jota kutsutaan myös seinäpunnerrukseksi), voi myös kohdistaa rintaasi ja työskennellä sävyttämään ja kutistamaan sen kokoa.

muita esimerkkejä aerobisista harjoituksista, joita kannattaa kokeilla, ovat Zumba-tanssit, porraskiipeily, voimakävely ja pyöräily. Ajatteletko” ei aikaa ” tekosyynä? Kokeile yksinkertaisia aktiviteetteja, kuten kävelyä enemmän, portaita hissin sijaan tai pysäköintiä tavallista kauemmas.

keskittyminen voimaharjoitteluun

voimaharjoittelu on hyväksi varsinkin, jos haluaa sävyttää tiettyä kehon osaa. Tämä tarkoittaa tehdä harjoituksia, kuten push ups, lankkuja, ja curl ups muun muassa voi sävy rintaa tai muuttaa ulkonäköä rinnat.

kannattaa olla varovainen ja tehdä kokovartalotreeniä, eikä vain voimaharjoittelua, sillä jotkut harjoitukset voivat suurentaa rintoja. Tämä tulee olemaan haastavaa, kun se on uusi sinulle, mutta luottaa siihen, että se lopulta saa helpompaa, kun jo alkaa rakentaa tapana treenata.

18. Hyvästele roskaruoka

roskaruoka yhdistetään usein lihavuusongelmaan. Kaikki vahvasti prosessoidut elintarvikkeet sisältävät niin paljon enemmän turhaa rasvaa ja sokeria kuin ravintoaineet. Liiallinen kalorimäärä muuttuu elimistössä yleensä rasvaksi. Koska rinnat ovat pääasiassa rasvaa, on suuri mahdollisuus, että mitä saat syö roskaruokaa voi mennä rintoihin.

ei ole helppoa lopettaa roskaruoan syömistä hetkessä kokonaan. Tavallisena lohturuokana roskaruoka stimuloi aivoissa jotain sellaista, joka viestii sen olevan hyvänolontuntuista ruokaa, joka saa sinut haluamaan syödä enemmän.

Aloita suunnitelmalla poistaa se vähitellen tavanomaisesta ruokavaliostasi. Korvaa se terveellisemmillä välipaloilla, kuten hedelmillä. Sitten, seurata läpi detox suunnitelma, kun olet valmis päästämään irti siitä. Lisäksi voit myös sisällyttää seuraavat vinkit päivittäiseen ruokavalioon.

luo kalorivaje

jos olet erityisen suunnittelun, strategisten ruokavalioiden ja numeroiden ystävä, online-kalorilaskurin käyttäminen voi olla hyvä motivaattori sinulle, kun näet pientä edistystä joka viikko. Voit myös yksinkertaisesti ladata sovelluksia, joiden avulla voit seurata kaloreita, joten voit helposti selvittää, miten säätää säännöllistä ruokavaliota.

yritä myös vähentää syömääsi ruokamäärää pienellä määrällä ja vuorostaan lisätä aktiivisuuttasi pienellä määrällä. Kun seuraat sitä päivittäin, nämä yksinkertaiset toimet eivät välttämättä ole valtava prosessi. Kuitenkin, jos lisäät ne yhdessä jonkin ajan kuluttua, olet varmasti nähdä uskomattomia tuloksia.

lisää antioksidantteja ruokavaliossasi

markkinoilla on monenlaista ruokaa, jossa on antioksidantteja. Sisällyttää nämä elintarvikkeet, kuten vihreää teetä tai inkivääri teetä päivittäinen saanti edistää laihtuminen ja parantaa aineenvaihduntaa. Sen lisäksi, että auttaa sinua saamaan pienemmät rinnat, voit myös hyödyntää anti-aging ja kaunistaminen vitamiineja näistä elintarvikkeista.

syö terveellisesti yleensä

sillä, mitä syöt, on suuri merkitys kehoon varastoituneen rasvan määrään, joka vaikuttaa rintojen kokoon, joten sinun on varottava mitä tahansa syöt. Voit karistaa kiloja pelkästään syömällä vähemmän prosessoituja elintarvikkeita ja makeisia.

sen sijaan, että söisit näitä epäterveellisiä prosessoituja elintarvikkeita, valitse luonnollisia ja terveellisiä elintarvikkeita, kuten vähärasvaista lihaa, kalaa, hedelmiä ja vihanneksia. Tämäntyyppiset ruoka auttaa polttaa rasvaa ulkopuolella säännöllinen harjoitus.

tarkkaile annoskokoa

niin paljon kuin mahdollista, ole tietoinen ja vastuullinen syömistäsi ruoka-annoksista. On yksinkertainen strategia, jossa otetaan kokonainen lautanen, varataan valtava osa siitä vihanneksille ja ympäröidään se lihalla ja muilla hiilareilla kyljissä.

aterioiden väliin jättäminen ei ole suositeltavaa, koska se vain hidastaa aineenvaihduntanopeuttasi, mikä puolestaan lisää kehon rasvakudosta. Sen sijaan, että teet sen, vain yksinkertaisesti mielessä annoksen kokoa. Voit nauttia ottaen enemmän kuin säännöllinen 3 ateriaa päivässä, mutta pieniä annoksia tarvitaan voit tehokkaasti laihtua.

vähennä estrogeenia

estrogeenillä on keskeinen rooli rintakudosten kehityksessä. Se on hormoni, joka on vastuussa naisten ominaisuuksien kasvusta ja kehityksestä, mukaan lukien rinnat.

hormonaaliset ehkäisyvalmisteet sisältävät yleensä näitä estrogeeni-ja progesteronihormoneja, jotka voivat saada ihmisen rinnat suurenemaan. Lisäksi liiallinen tuotanto estrogeenin elimistössä voi myös johtaa isompi rinnat.

, välttää sen estämiseksi nauttimasta mitään sellaista, joka sisältää tai tuottaa enemmän estrogeenia. Vältä ehkäisypillereitä mahdollisimman paljon, koska ne ovat yleisin syyllinen, joka voi lisätä jopa kaksi kuppikokoa rintoihin. Voit myös kokeilla pellavansiemenet auttaa säätelemään estrogeenitasoja ja lopulta vähentää rintojen kokoa.

parantaa ihon sävyä

ikääntyminen ja raskaus voivat aiheuttaa rintojen painumista, mikä saa tissit näyttämään hieman suuremmilta kuin ne todellisuudessa ovat. Voit ratkaista tämän, kokeile munanvalkuainen naamio ja laita se rintojen iho palauttaa sen kimmoisuutta. Tämä itsessään voi auttaa kiinteyttämään ihoa erittäin turvallisella ja luonnollisella tavalla.

vatkaa kahta valkuaista, kunnes ne muodostavat vaahdon ja levitä sitä sitten rinnoillesi. Jätä naamio 30 minuuttia, huuhtele se lämpimällä vedellä ja pyyhi se pyyhkeellä.

johtopäätös

muista, että luottamus on avainasemassa. Loppujen lopuksi nämä vinkit ovat vain ehdotuksia. Kroppasi ei tarvitse näyttää tietynlaiselta pysyäkseen trendien perässä ja pukeutuakseen muodikkaisiin vaatteisiin. Mikä tahansa voi näyttää hyvältä päälläsi (riippumatta siitä, miltä näytät), jos käytät sitä luottavaisesti.

ideoita kurvien rokkaamiseen kannattaa etsiä Kim K: n, Kate Uptonin tai Sofia Vergaran kaltaisilta hienoilta naisilta. Heillä kaikilla on suuret rintavarustukset, eivätkä he anna yhteiskunnan sanella, miten niitä käytetään!