on ihmisluonto analysoida tilanteita. Loppujen lopuksi me kaikki haluamme selviytyä (sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti), ja käännymme aivojemme puoleen selvittääksemme, miten se tehdään, kun asiat muuttuvat hankaliksi.
kuitenkin joskus yksinkertaisen skenaarion analysointi muuttuu nopeasti ylianalysoivaksi painajaiseksi-ja jos yrität selvittää työpaikan ongelmaa, sen ylianalysoinnilla voi olla vaarallisia vaikutuksia uraasi. Työkaverit saattavat laittaa pois päältä huolestuneisuutesi aiheuttaman ahdistuksen, tai saatat tehdä väärän päätöksen tai pudottaa pallon projektiin, koska olet epäröinyt itse.
Joten, miten voit lopettaa? Tässä on kolme yleistä työpaikan asioita ja miten käsitellä, jos löydät itsesi tavalla ylianalysointi niitä.
työkaveri on töykeä
oli se sitten työkaveri tai esimies, jossain vaiheessa uraasi joku ei ole mukava sinulle toimistossa, ja se voi todella jättää epävarmuuden tunteen. Onko hän tyytymätön sinuun, vai onko hänellä vain huono päivä? Pitäisikö sinun kohdata hänet vai antaa asian olla? Päätöksesi voi vaikuttaa suhteeseesi kyseiseen henkilöön.
ensimmäinen askel, kuten missä tahansa herkässä tilanteessa, ei ole panikoida. Jos kollegasi vain Kommentoi tai sanoi jotain töykeää kerran, se oli luultavasti vain epävirallinen lausunto. Ota myös huomioon, jos kyseinen henkilö käyttäytyy muita ihmisiä kohtaan toimistossa. Jos on? Muistuta liian aktiivisia aivojasi siitä, että tilanteella ei todennäköisesti ole mitään tekemistä sinun kanssasi, ja käytä Tuo henkinen energia johonkin muuhun.
Jos kuitenkin huomaat trendin jatkuvan ja kyseinen henkilö tuntuu erottavan sinut, on aika ryhtyä toimiin. Tosiasia on, että se, että yrittää selvittää, mitä joku toinen ajattelee päässään (tai mikä pahinta, toisen kollegan kanssa drinkkien äärellä), vain lisää jo valmiiksi jännittynyttä tilannetta—ja yksi lyhyt keskustelu voi tehdä ihmeitä sen purkamiseksi. Pyydä loukkaavaa työtoveria pikaiseen kävelyyn tai kahvitapaamiseen kertomaan huolistasi (vaikka: ”miten voit? Vaikutat hieman oudolta, ” voisi tehdä tempun).
luulet saavasi potkut tai ylennyksen
kun luulet olevasi nousemassa ravintoketjuun tai joutuvasi sieltä pois, on helppo haluta analysoida joka ikinen merkki, joka tulee eteesi. Mainitsiko pomosi sanan ”potkut” ja katsoi suuntaasi? Voi ei. Kollega kuiskasi, että joku osastoltasi ylennetään? JEE-ehkä?
helpoin tapa hoitaa tilanne on jatkaa sitä, mitä on tekemässä. Vaikka jotain suurta olisikin näköpiirissä, lukeminen jokaiseen vuorovaikutukseen johtaa yleensä vain pettymykseen (”ostin hänelle kahvia, eikä hän tarjonnut minulle ylennystä!”). Sinnittele ja tee työsi oikein. Jos on tarkoitus lähteä jonnekin muualle, joku kertoo.
sinulle tuli Sähköpostivirhe
olipa tärkeässä asiakasmuistiossasi kirjoitusvirhe tai lähetit viestin täysin väärälle henkilölle, yksi yleisimmistä ylianalysoitavista asioista on sähköposti. Loppujen lopuksi, luultavasti viettää koko päivän postilaatikkosi.
ensinnäkin, jotta vältyttäisiin tulevilta sähköpostiongelmilta, suosittelen lämpimästi menemään Gmailin asetusten” Labs ”- välilehdelle ja ottamaan käyttöön” Peru Send ” – vaihtoehdon, jotta voit peruuttaa viestit, jos huomaat ongelman sähköpostissasi heti sen jälkeen. Se poistaa puolet stressistä.
kaiken lisäksi, jos luulet sähköpostisi sisältäneen vakavan ongelman, on aina parempi kohdata se suoraan nopeassa seurantasähköpostissa (ja mieluiten henkilökohtaisesti, jos se on haitallista) sen sijaan, että odottaisit sitä. (Voi, mutta ehdottomasti älä menetä yöuniasi kirjoitusvirheen takia. Sellaista sattuu.)
kaiken kaikkiaan itsensä ylianalysoiminen on ymmärtämistä, milloin on sopivaa astua sisään ja milloin pitää vain antaa asioiden mennä. Jos et ole varma, kysy neuvoa luotettavalta ystävältä tai kollegalta. Mutta loppujen lopuksi, tässä on jotain lohdullista: usein, ainoa henkilö, joka on tietoinen, että olet ”mokannut” olet sinä.
kuva ihmisistä, jotka ajattelevat kohteliaasti .
