5 Golf Psychology Tips
suuri amatööri Bobby Jones sanoi kerran tunnetusti: ”golfia pelataan pääasiassa viiden ja puolen tuuman kentällä… korvien välissä.”Golf on epäilemättä yksi henkisesti haastavimmista urheilulajeista. Se on yksilöllistä takaa-ajoa, eikä väylillä ole ketään auttamassa, jos ja kun asiat alkavat mennä pieleen. Jos itseusko menee ja negatiiviset, järjettömät ajatukset alkavat dominoida, tuloskorttisi alkaa todennäköisesti lukea jotain huippuhintaista puhelinnumeroa.
lähes kaikki huippupelaajat palkkaavat nyt urheilupsykologin, joka auttaa heitä löytämään oikean mielentilan ennen peliä ja antaa heille keinoja pysyä siinä, ”onnellisessa paikassa” kierroksen ajan.
suurimmalla osalla meistä pelkistä kuolevaisista ei ole varaa sellaiseen ylellisyyteen kuin omistautunut golfin Mielensäpahoittaja, mutta on joitakin keskeisiä psykologisia viitteitä, jotka voivat auttaa keskivertoamatööriä pysymään henkisesti kovana golfkentällä. Alla on muutamia parhaista, ne saattavat tuntua ilmeinen, mutta kysy itseltäsi, onko todella käyttää näitä yksinkertaisia henkistä strategioita ennen ja sen aikana kierroksella. Jos ei, niin ehkä kannattaisi:
1-Pysy nykyhetkessä
monet golfarit ovat jo puolivälissä rataa astuessaan ensimmäiselle tiille. ”Jos vain voin aloittaa kolmella parsilla”, he ajattelevat. ”Ja sitten minulla on varaa pari Bogey noita vaikeita reikiä mutkan, ja saatan poimia yksi Par-5 12th, koska tuuli pitäisi olla takanamme siellä.”
jos mielesi on edessäsi, miten aiot keskittyä välittömään tehtävään-siihen laukaukseen, jota sillä hetkellä kohtaat? Et voi hallita sitä, mitä tapahtuu 30 minuutin kuluttua tai mitä tapahtui 30 sekuntia sitten. Ei voi kuin keskittyä seuraavaan laukaukseen, chippiin tai puttiin ja tehdä siitä mahdollisimman hyvää työtä. Jos mielesi on aina täysin keskittynyt nykyhetkeen, pisteesi romahtavat.
2-jokainen laukaus on uusi haaste
joka kerta, kun saavuttaa pallon, tavoitteena on saada se reiälle siitä asennosta mahdollisimman vähillä laukauksilla. Älä mieti, mitä on mennyt aiemmin tai pahimmassa tapauksessa, keskity vain siihen, miten saat pallon kuppiin tehokkaimmalla tavalla sieltä, missä se on.
jos pelaat huonon laukauksen, joka päättyy vaikeaan paikkaan, yritä ajatella sitä uutena haasteena. Älä vain rypeä ahdingossa, aloita alusta. Muista, että tavoitteena on saada alas mahdollisimman vähän laukausta kuin mahdollista nykytilanteesta, mitä se on.
pysy järkevänä ja loogisena. Jos pallo on pensaassa, paras tapa rajoittaa vahinkoa voisi olla ottaa rangaistuspotku, mennä hyvin takaisin ja pisteeseen, jossa sinulla on täysi laukaus. Et lähes varmasti saa palloa reikään niin vähän laukausta kuin mahdollista hakkeroimalla toivottavasti sitä, halukas sitä vastaan syytä paeta takaisin väylälle-näin todella suuria numeroita voi kerätä.
3-menneisyys on mennyttä
useimmat amatöörigolfarit viipyvät huonoilla laukauksilla. Mitä järkeä siinä on? Kun siihen on osunut, sille ei voi mitään. Siihen voi vaikuttaa vain, mitä seuraavaksi tapahtuu.
loistava tapa päästää höyryjä ja unohtaa virheet on”, 10 jaardin sääntö.”Se on psykologinen strategia käytössä Tiger Woods hänen prime, muun muassa. Kun huono laukaus, voit purkaa turhautumista (sisäisesti tietenkin) kunnes olet saavuttanut pisteen 10 metrin päässä siitä, missä iski sitä. Kun olet ylittänyt kuvitteellisen rajan, se laukaus on historiaa, se pitäisi unohtaa kokonaan ja mielesi pitäisi siirtyä seuraavaan iskuun.
4 – Never surrender
Amatöörigolfaajat voivat syyllistyä liian nopeista kierroksista luopumiseen. Muista, että sinulla on vamma auttaa sinua, ja onni radalla voi kääntyä yhdellä hyvällä lyönnillä tai yhdellä kunnon tauko.
ne amatöörit, jotka saavat peleistään eniten irti, lähettävät hyvin harvoin ”no-return” – viestiä, ja pyrkivät antamaan kaikkensa, kunnes aivan viimeinen putti on pudonnut.
jos pääset pisteeseen, jossa tajuat, ettei ole mitään mahdollisuutta voittaa parasta pistettäsi, muuta tavoitettasi – se voi nyt olla tasoituksesi voittaminen. Jos asiat liukuvat, niin saatat silti pystyä pelaamaan tasoitukseesi, saatat rikkoa 90 tai yksinkertaisesti, saatat pelata seuraavan laukauksen niin hyvin kuin voit.
5 – pysy positiivisena vihreillä
jos sinulla on sellainen päivä, jolloin pallo ei vain tunnu haluavan pudota reikään, älä surkuttele huonoa onneasi vihreillä. Keskity positiivisiin asioihin. Jos valitset viivan ja aloitat pallon sillä viivalla, olet puttannut hyvin; et vain ole lukenut viheriötä aivan oikein. Seuraavalla kerralla saat linjan kohdalleen ja putti putoaa.
seuraa golfia kuukausittain
