50 herkullisia ja terveellisiä Aamiaisreseptejä lapsille!
jos kuten minä, kamppailet suorittaa jopa yksinkertaisin tehtäviä ennen gallona kahvia on kulutettu, aamiainen aika lasten kanssa voi olla stressaavaa!
se on usein päivän yksi ateria, joka on valmistettava tuplavoltilla, jotta kaikki ovat ulkona esikoulussa/päiväkodissa/koulussa ja/tai töissä, joten meidän on helppo turvautua samoihin vanhoihin luotettaviin aamiaisniitteihin.
mutta monipuolisuus on todella tärkeää lasten ja ruoan suhteen, joten pyrkiessäni laajentamaan aamiaisvalikoimaamme olen koonnut 50 parasta Aamiaisreseptiäni, jotka ovat myös herkullisia, täyttäviä ja terveellisiä.
monet näistä voi myös tehdä etukäteen tai pakastaa myös, täydellinen jos ei ole paljon aikaa valmistaa ruokaa aamuisin.
Bircher mysli lapsille
yksinkertainen mutta superhelppo bircher mysli-aamiainen lapsille pakattu kaura, siemenet, jogurtti ja hedelmät. Viettää vain 3 minuuttia prepping tämä tänään ja huomenna heräät tämän herkullisen aamiaisen Täydellinen keväällä ja kesällä!
terveellinen banaanileipä
superterveellinen resepti, joka on myös gluteeniton, koska siinä ei käytetä jauhoja, ja se voi olla myös maidoton, jos korvaa voin kookosöljyllä!
mansikka-Kvinoa-Aamiaisbaarit
herkullinen ja täyttävä aamiaisbaariresepti, joka on pakattu täyteen terveellisiä raaka-aineita, kuten kvinoaa, kauraa, banaania ja mansikoita. Nämä baarit tekevät täydellisen ravitsevan alun päivälle koko perheelle ja ovat hyvä napata ja mennä aamiaiselle!
terveellinen kananmuna & Kasvisaamiainen
tämä vuoka on täynnä hyvää ravintoa lasten kasvaville vartaloille.
terveelliset Marja-Aamiaismuffinit
herkulliset ja täyttävät Marja-Aamiaismuffinit, jotka on pakattu täyteen terveellisiä raaka-aineita, kuten kauraa, jogurttia, kookosöljyä, banaania ja omenakastiketta.
hedelmät & Pähkinäaamiaiskeksit
makeutettu banaanilla ja hieman hunajalla, nämä Aamiaiskeksit ovat täynnä hitaasti vapautuvia hiilihydraatteja ja myös kuitua. Täydellinen ruokkimaan perhettäsi kiireisinä aamuina!
Easy Microwave Granola
nopea ja helppo granolaresepti-valmistettu mikrossa vain 5 minuutissa!
kookos & Manteliaamiaispatukat
herkulliset gluteenittomat ja maidottomat kookos & Manteliaamiaispatukat. Täydellinen resepti erän tehdä viikonloppuna napata-ja-go aamiainen viikolla!
Kesähedelmäaamiaisrinkelit
Delicious Genius gluteeniton aamiaisrinkeli maapähkinävoilla tai tuorejuustolla ja tuoreilla kesähedelmillä.
mustikka & Lemon Weetabix-muffinit
Weetabix-ja täysjyväjauhoista tehdyt herkulliset aamiaismuffinit, maustettu mustikalla ja sitruunalla. Täydellinen instant aamiainen lapsille ja aikuisille myös!
terveelliset Suklaaaamiaiskeksit
suklaakeksit aamiaiseksi? Kyllä kiitos! Nämä evästeet ovat täynnä hitaasti vapauttavia hiilihydraatteja, kuitua ja ravinteita, jotka auttavat pitämään sinut ja perheesi täynnä lounasaikaan asti!
Sitruunamarenkipiirakka yön yli-kaura
tämän marenki on valmistettu kreikkalaisesta jogurtista, vaniljasta ja ripauksesta hunajaa. Se menee söpössä pyörteessä päälle ja tekee aamiaisesta juuri sen verran erikoisemman …
Galaxy Breakfast Bars
Galaxy Breakfast Bars ovat täydellisiä kiireisiin aamuihin ja paritimme omamme tuoreilla hedelmillä täydentämään ateriaa.
maapähkinävoi-paahtoleipä & hedelmä-Aamiaiskebabit
tee aamiaisajasta hieman hauskempi näillä maapähkinävoista valmistetuilla aamiaiskebabeilla täysjyväpaahtoleivän ja tuoreiden hedelmien päällä.
terveellinen aamiainen-kurpitsa, päivämäärä & Mantelimureke
tässä kurpitsassa, taatelissa ja mantelimurekkeessa on kaikki olennaiset ainekset terveelliseen aamiaiseen!
mansikkakakku yön yli-kaura
niin helppo tehdä ja superterveellinen, nämä mansikkakakku yön yli-kaura rehellisesti maistuvat mansikkajäätelöltä ja ovat varmasti hitti lapsille!
suklaa-Vadelmaohukaiset
herkullinen suklaa & vadelmaohukaiset, jotka on pakattu terveellisiin aineksiin, kuten kauraan, kananmuniin ja banaaniin ja makeutettu vain pienellä hunajalla.
Porkkana, Omena & Kaura-Aamiaiskeksit
Kasviskeksit?! Herkullinen aamiainen cookie resepti, täynnä terveellistä kauraa, porkkanoita, omenoita ja banaania. Sopii nirsoille syöjille!
Pakasteaamiaisbaarit
eloisat, raikkaat ja terveelliset, nämä on-the-go-Pakasteaamiaisbaarit ovat kiireisen äidin täydellinen ateria tien päälle hänelle ja hänen perheelleen.
suklaa-Kookospuuro lapsille
herkullinen kermasuklaa & Kookospuuro tai kaurapuuro. Täydellinen aamiainen lapsille tänä talvena!
5 ainesosan Eggy-Kvinoakupit
ne sopivat mainiosti piipahtamaan jääkaapissa itsepalveluaamiaista varten … kuvitelkaa, jos lapset voisivat viikonloppuna napata aamupalan jääkaapista ja syödä sen herättämättä teitä? Myyty!
DIY Smoothie Bowl lapsille
nämä ovat fantastinen tapa saada lapsesi mukaan ja innostumaan ruoastaan. Heillä on niin hauskaa valita täytteensä ja koristella kulhonsa, että he eivät edes huomaa syövänsä jotain erittäin terveellistä aamiaiseksi!
trooppinen banaani & ananas Kaurakaura
ilman lisättyä puhdistettua sokeria nämä eivät anna sokerihumalaa ennen koulua, mutta auttavat ylläpitämään lapsia ensimmäiseen kauran aiheuttamaan taukoon asti. Kananmuna ja maidoton, nämä baarit ovat täydellinen yhdistelmä crunch ja hedelmät saada lapset läpi aamulla.
Breakfast Banana Split
tässä reseptissä käytetään tavallista kreikkalaista jogurttia, joka on makeutettu hieman vaniljauutteella, mutta voit käyttää mitä tahansa jogurtin makua, jota lapsesi (tai sinä!) nauttia.
pekoni, sieni & Pinaattiaamiainen munakupit
nämä herkulliset pekoni -, sieni-ja pinaattiaamiainen munakupit täyttävät tyhjiön, ne voi pakastaa ja ne on superhelppo valmistaa.
Suklaa-maapähkinävoi-Banaanismoothie
herkullinen ja terveellinen lapsiystävällinen Suklaa, maapähkinävoi & banaanismoothie pakattuna piilopinaatilla ja pellavansiemenillä lisäravinnoksi!
Metsäeläinpaisti
tee pikkuisistasi kettu, siili ja/tai pöllö minä tahansa viikonpäivänä! Muuta gluteeniton leipäsi maagiseksi Aamiaismetsän Eläinpaahtoleiväksi näillä syksyn henkisillä söpöyksillä.
terveet Red Velvet-Punajuuriletut
herkullinen, terveellinen ja gluteeniton resepti Red Velvet-lettuihin. Valmistettu ilman keinotekoisia väriaineita, vain punajuuria!
Värikäs Aamiaispizza
nämä kasvistäytteiset aamiaispizzat tekevät varmasti aamiaisajasta hauskan!
Blueberry Oat Breakfast Bar
nämä pakastettavat kaura-aamiaisbaarit ovat täynnä aivoja vahvistavia mustikoita ja ovat superhelppoja tehdä!
Silly Breakfast Toast Faces
these breakfast toast faces are a great way to introduct new vegetables to your little ones like retishes and bell paprika or even black olives!
Myslikuoriset Aamiaistortut jogurtilla & marjat
elävöitä aamiaisaikaa tällä reseptillä Myslikuoriset Tortut jogurtilla & marjat. Herkullista ja terveellistä!
Mansikkajogurttipannukakut
näiden herkullisten pörröisten Mansikkajogurttipannukakkujen jogurtti antaa niille todellisen proteiinibuustin ja ne makeutetaan vain hunajalla. Täydellinen välipala tai aamiainen koko perheelle.
maustettu päärynä & kaura-Aamiaismuffinit
lämmittävät ja hedelmäiset nämä maustetut päärynä-aamiaismuffinit ovat gluteenittomia, maidottomia ja puhdistettuja sokerittomia.
terveellinen Frozen Yoghurt Breakfast Pops
nämä yksinkertaiset, mutta herkulliset herkut ovat kyllin terveellisiä aamiaiseksi mutta hauskoja jälkiruoaksi – minä kutsun sitä win winiksi, kun on kyse lapsista!
Raejuustoletut
herkulliset ja ravitsevat Raejuustoletut täynnä proteiinia, hitaasti vapautuvia hiilihydraatteja ja ilman puhdistettua sokeria. Täydellinen terveellinen aamiainen tai välipala koko perhe rakastaa!
omenapiirakka kaura
täynnä kuitua, antioksidantteja, mineraaleja ja vitamiineja, nämä kaura ovat loistava täyttävä aamiainen.
Superfood-Aamiaismuffinit Rowse Manuka-hunajalla
terveelliset aamiaismuffinit, joissa on superfood-aineksia, kuten manuka-hunajaa, chia-siemeniä ja pellavansiemeniä.
hedelmät & Kasvislettupannukakut
rakasta lettuja, mutta vihaa seisten grillin ääressä perheen syödessä? Meillä on ratkaisu: lakanapannukakkuja! Plus, nämä sisältävät hedelmiä ja vihanneksia (ja ne ovat kokovehnää)! Helppo, terveellinen perheaamiainen, joka myös maistuu hyvältä.
karamellisoitu Banaaniaamiainen Parfait
herkullinen aamiaisparfait tehty hunajasta karamellisoiduista banaaneista, kreikkalaisesta jogurtista, granolasta ja kanelista!
hedelmät & kaura-Aamiaisbaarit
herkullinen ja terveellinen aamiaisbaari, jossa on kauraa, hedelmiä, pähkinöitä ja jogurttia. Todella ravitseva ja täyttävä alku päivälle myös lapsille ja aikuisille!
kaura & Banana Breakfast Cookies
nämä kaura & banaanikeksit ovat suunnilleen niin terveellisiä ja maukkaita kuin ne ovatkin. Kypsät banaanit makeuttavat kauraa luontaisesti ja voit lisätä siihen mitä lisäkkeitä tai makuja haluat.
banaani-Mustikkavohvelit
täydellinen sunnuntaiaamiainen!
maapähkinävoi & Banaaniaamiaisvohvelit
nämä kokkaamattomat vohvelit sopivat täydellisesti tuhmaan viikonloppubrunssiin tai erikoiseen syntymäpäiväaamiaiseen.
Kukkakaalijuusto-Munamuffinit
nämä kukkakaalijuusto-munamuffinit sopivat mainiosti antamaan lapsille kasvispainotteisen aamiaisen, välipalan tai kevyen aterian.
pekoni, juusto & Ruohosipulimunamuffinit
Koko perhe ihastuu näihin herkullisiin munamuffineihin, jotka on pakattu rapeaan pekoniin, cheddarjuustoon ja ruohosipuliin!
pinaatti & Päärynäsmoothie
pinaatti, päärynä, taatelit, inkivääri ja vesi muodostavat tämän elinvoimaisen smoothien. Voit tarjoilla sen lasissa tai tehdä siitä enemmän aterian.
appelsiini, kookos & vanilja yön yli-kaura
herkullinen ja terveellinen, tämä helppo yön yli-kaura resepti appelsiinin, kookoksen ja vaniljan kanssa tuo varmasti kevään askeleeseesi aamulla!
omena-ja kaneli-Superaamiainen-muffinit
täydellinen pikku aamiainen niille kiireisille aamuille, kun haluaa pienokaisensa syövän puuroa, mutta ei ehdi antaa sen muhia kasvoillaan.
jos tästä tykkäsit, voit myös nauttia:
