7 tapaa korjata vahingoittuneet karvatupet luonnollisesti

tässä artikkelissa esitellään seitsemän tehokkainta tapaa korjata vahingoittuneet karvatupet ja palauttaa hiukset terveiksi.

noudata näitä seitsemää menetelmää, niin sinulla on vahvat terveet hiukset, jotka hohtavat ja joilla on syvä, luonnollinen väri. Nämä tekniikat auttavat myös vähentämään split päättyy ja estää rikkoutuminen. Kaverit, Nämä tekniikat lopettaa hiusraja väistymässä ja parantaa yleistä paksuus.

optimoi ruokavaliosi hiusten kasvua varten

aivan kuten minkä tahansa elimen kanssa, hiustuppien terveys liittyy yleiseen terveyteen. Jos sinulla on vitamiini-tai mineraalipuutoksia, nämä voivat näkyä heikko ja eloton hiukset.

yksi tapa torjua tätä on syödä whole foods-ruokavaliota, joka sisältää vähärasvaista lihaa, hedelmiä, vihanneksia, siemeniä ja pähkinöitä sekä täysjyväviljaa.

kun syöt värikästä ruokavaliota, varmistat suurimman mahdollisuuden saada kehosi tarvitsemat vitamiinit, ravintoaineet ja kivennäisaineet. Hiusten kasvua varten näitä ovat erityisesti rauta, niasiini, A -, D-ja E-vitamiinit, sinkki ja seleeni.

muuten, olemme tehneet tämän videon hiustuppien korjaamisesta, joten muista katsoa, jos haluat sen mieluummin kuin lukea:

lopeta kuumat suihkut, Hiustenkuivaajat, Suoristimet ja väriaineet

jos on kolme asiaa, jotka aiheuttavat enemmän vahinkoa karvatupet kuin mikään muu, se on seuraava:

1. kuumat suihkut
2. Hiustenkuivaajat ja suoristajat
3. hiusvärit

Oletko koskaan huomannut, miten ihosi voi kuivua todella kuuman suihkun jälkeen? Sama pätee päänahkaan. Kuumat suihkut eivät ainoastaan kuivata päänahkaasi, vaan ne myös riisuvat pois luonnollisia öljyjä, jotka suojaavat hiuksia. Tämä voi jättää ne kuiviksi, hauraiksi ja alttiiksi vaurioille.

luonnolliset hiuspohjaöljymme suojaavat munarakkuloitamme, mutta korkeissa lämpötiloissa vesi poistaa ne. Mieto lämmin vesi voi poistaa osan plakkia ja likaa, joka kerääntyy, mutta viileä vesi on kultakanta, kun se tulee suojaamaan päänahan.

hiustenkuivaajalla ja suoristajalla on samanlainen kuivausvaikutus. Ne riisuvat luonnolliset öljyt ja kosteuden hiuksistasi hyvin luonnottomalla ja anteeksiantamattomalla tavalla.

anna hiusten kuivua luonnollisesti. Jos on pakko, käytä viileää hiustenkuivaajaa ja vältä suoristajia aina, kun se on mahdollista.

hiusväreissä käytetään peroksidia ja muita kovia kemikaaleja, jotka toistuvasti käytettynä väistämättä vahingoittavat hiuksia, joten näitä tulisi välttää kokonaan.

Tee omat Shampoot Kotona

Shampoofirmat tietävät, että valitsemme shampoon useimmiten kunkin tuotteen tuoksun, koostumuksen ja vaahtoavuuden perusteella. Mutta natriumlauryylisulfaattia, joka on vaahtoava ainesosa useimmissa shampoissa, käytetään myös esimerkiksi kaupallisissa autopesuloissa.

valitettavasti suuri yleisö ei ole tietoinen kaikkien näiden kemikaalien vaikutuksesta heidän päänahkoihinsa.

helppo tapa torjua tämä on tehdä oma shampoo kotona. Tämä varmistaa, että tiedät, mitä ainesosia ovat mukana, ja sen avulla voit myös kokeilla eri ainesosia.

alla on yksi yksinkertainen resepti, jota voit muokata tarpeen mukaan.

ainesosat:

• vesi (1/2 kuppi)
• nestemäinen Kastilian saippua (1/2 kuppi)
• Aloe vera-geeli (1/3 kuppi)
• glyseriini (1 tl)
• manteliöljy (2-3 tl)
• Geranium eteerinen öljy (10 tippaa)

sekoita kaikki ainekset huolellisesti ravistamalla astian sisällä. Vaahdota huolellisesti sekoitettuna kosteisiin hiuksiin. Hiero päänahkaan kahdesta viiteen minuuttia ennen pesua perusteellisesti. Älä käytä, jos olet allerginen tai herkkä jollekin näistä aineista.

Puhdista päänahka poistaaksesi kertymän

päänahan päälle on helppo rakentaa rasvaa, mönjää, hiustenhoitotuotteita, hikeä ja kaikenlaista. Tämä kerros plakkia kertyy ajan myötä.

tätä vastaan on olemassa muutamia keinoja, joskin kuurit ovat erityisen hyödyllisiä. Yksi tällainen pensaikko on tehty bentoniittisavesta.

sekoita kasattu teelusikallinen bentoniittisavea vesilasiin ja kaada se märkien hiustesi päälle samalla, kun käyt suihkussa. Huuhtele huolellisesti sen jälkeen.

Bentoniittisavi on loistava tapa poistaa DHT päänahasta. Se tarjoaa myös mineraaleja, jotka rauhoittavat ja korjaavat päänahkaa. Se on yksinkertainen mutta tehokas tapa antaa hiukset kaikki mahdollisuudet korjata itse.

käytä hierontaa verenkierron lisäämiseksi & DHT: n vähentämiseksi

karvatupet viihtyvät voimakkaassa verenkierrossa. Loppujen lopuksi juuri veri kuljettaa happea, ravinteita ja mineraaleja, jotka mahdollistavat hiusten kasvun. Se on myös veri, joka kuljettaa pois metabolisen jätteen ja hiilidioksidin, joka voi vahingoittaa karvatupen.

tästä syystä hiuspohjan ja munarakkuloiden verenkierron maksimointi on yksi parhaista tavoista nopeuttaa hiusten kasvua ja korjausta (1).

lisääntynyt verenkierto > lisääntynyt verenkierto > lisääntynyt ravitsemus > lisääntynyt korjaantumisnopeus.

yksi tapa saavuttaa tämä on päänahan hieronta ja liikunta. Tässä on vain muutamia tekniikoita.

Harjoitus 1:

ota molemmat kädet ja aseta ne takaraivoon. Kämmenten tulee olla linjassa korvien takaosan ja sormenpäiden kanssa ylöspäin kohti taivasta. Hitaasti ja rytmisesti purista molemmat kädet sisään ja ylös ja takaisin alas pyörivin liikkein. Tee tätä minuutin ajan.

Harjoitus 2:

Siirrä nyt käsiäsi hieman ylöspäin ja eteenpäin, niin kämmenet ovat nyt korvien yläosan yläpuolella. Purista kämmenet pehmeästi sisään ja liiku pyörivin liikkein. Jotta tämä olisi vielä tehokkaampaa, nouse ylös ja kumarru niin, että pääsi on samankorkuinen kuin vyötärösi. Tämä aiheuttaa entistä enemmän verta ryntää päänahkaan.

harjoitus 3:

ota nyt molemmat kämmenet ja aseta ne otsasi sivuille. Purista kevyesti otsaa vasten ja liiku pyörein liikkein. Voit lisätä tämän harjoituksen tehokkuutta nostamalla, pitämällä ja laskemalla kulmakarvojasi samanaikaisesti.

jo viidestä kymmeneen minuuttiin päivässä tehtyjen harjoitusten tekeminen voi vaikuttaa merkittävästi päänahan kimmoisuuteen ja sen jälkeiseen verenkiertoon.

käytä pään hierontalaitetta stimuloimaan verenkiertoa karvatupissa

pään hierontalaite on toinen erinomainen tapa stimuloida verenkiertoa päänahassa ja virkistää karvatupet. Se on myös helppoa ja miellyttävää.

tarvitset vain yksinkertaisen päähierontatyökalun, jonka voit ostaa Amazonilta muutamalla dollarilla.

kokeile pään hierojaa viiden minuutin ajan päivässä. Voit tehdä sen katsellessasi televisiota tai milloin tahansa, kun sinulla on yksi käsi vapaana. Tulet yllättymään siitä, että päänahka tuntuu lämpimältä ja kihelmöivältä jo muutaman minuutin kuluttua, mikä on varma merkki siitä, että verta stimuloidaan virtaamaan päänahkaan.

ota Mikroneedling mukaan verenkierron tehostamiseksi

hiuspohjahieronnan hyödyn lisäämiseksi voit lisätä viikoittaiseen hiustenhoitorutiiniisi lisähoidon: mikroneedling.

mikroneulaus on tekniikka, jossa käytetään pieniä neuloja tunkeutumaan päänahkaan. Nämä neulat aiheuttavat pieniä haavoja, jotka parantuessaan hyödyttävät hiusten kasvua.

mikroneulauksen tärkein hyöty on alueen verenkierron vilkastuminen. Paranemisprosessi kuitenkin lisää myös kollageenin tuotantoa ja jopa stimuloi uusien ihosolujen (2, 3) tuotantoa.

voit mennä ihotautilääkärille mikroneulaushoitoihin, tai voit harjoitella sitä kotona. Kotona käytettäviä työkaluja ovat Dermaroller ja dermastamp.

alkuun on suositeltavaa käyttää mikroneulaustyökalua enintään 1.0mm pituus ja enintään kerran viikossa. Voit lisätä neulan pituuden 1,5 mm: iin tai hoitotiheyden kahteen kertaan viikossa, kun päänahkasi on tottunut siihen.

Bonus: harkitse FDA: n hyväksymiä Hiustenlähtöhoitoja

tämä ei ole ”luonnollinen” vaihtoehto, mutta se on sellainen, jota monet hiustenlähtöön sairastuneet käyttävät vaihtelevalla menestyksellä.

tällä hetkellä on olemassa kaksi food and Drug Administrationin (FDA) hyväksymää hoitoa hiustenlähtöön: Finasteridi ja minoksidiili.

Finasteridi on 5-alfa-reduktaasin estäjä, kun taas minoksidiili lisää puhallusvirtausta päänahkaan.

suosittelenko minoksidiiliä tai finasteridia? Ei. Mutta se ei tarkoita, että sinun ei pitäisi tehdä omaa tutkimusta aiheesta ja harkita kaikkia vaihtoehtoja.

kun pitäisi käydä lääkärissä

otatko luonnollisen lähestymistavan hiustenlähtöön, mutta et näe tuloksia? Vai oletko epävarma sen syystä etkä ole varma, mistä aloittaa? Kannattaa käydä lääkärissä.

ihotautilääkärit voivat antaa sinulle hyödyllisiä tietoja ja diagnoosin, ja heidän suosituksensa voivat johtaa sinut oikealle polulle, oli se sitten luonnollinen tai allopaattinen.

voit myös löytää lääkärin, joka voi antaa enemmän ohjeita luonnonvaihtoehdoista.

Päättyminen

karvatuppien uudelleenaktivoituminen vie aikaa. Et näe menestystä yhdessä yössä, mutta jos kiinni tekniikoita käsitellään täällä ja muut tekniikat voit lukea tästä blogista, näet varmasti täyteläisemmän, terveempiä, ja paksummat hiukset.