jokin on selvästi epätasapainossa. Yli puolet kaikista amerikkalaisista aikuisista on ylipainoisia tai lihavia, ilmenee Yhdysvaltain Tautientorjuntakeskuksen tekemästä tutkimuksesta. Kolmannes täyttää painoindeksiin perustuvan lihavuuden kriteerin, joka on määritelty National Heart, Lung, and Blood Instituten vuonna 2006 julkaisemissa Federal clinical practice guidelines-ohjeissa. Ylipainoiset aikuiset lisääntyivät tässä maassa 61 prosenttia vuosien 1991 ja 2000 välillä. Naisten lihavuusaste on lähes kaksinkertaistunut kahdessakymmenessä vuodessa. Hälyttävintä nousu on kuitenkin lapsilla-17 prosenttia on nyt ylipainoisia.
joillekin se on arvoitus—koskaan aiemmin länsimaissa ei ole ollut tarjolla yhtä paljon laihdutusohjelmia ja-tuotteita niille, jotka haluavat laihtua. Jotkut suunnitelmat laskea kaloreita tai hiilihydraatteja; toiset valvoa mitä, kuinka paljon, ja kun syöt; muutamia ominaisuus täydentää tai ruokahalua hillitsevät, diureetit tai laksatiiveja; on liikuntaa hoito ja toistoja; ja äärimmäisin on mahan nidonta. Nämä painonlasku hoito ovat hyvin mainostettu, ja luokat, kirjat, nauhat, ja DVD runsaasti kaikkialla. Amerikkalaiset käyttävät nykyään 40 miljardia dollaria vuodessa laihdutusohjelmiin ja tuotteisiin. Tilastojen mukaan 95 prosenttia laihduttajista saa kuitenkin lopulta takaisin osan tai kaiken menettämänsä painon.
miksi niin monet amerikkalaiset ovat ylipainoisia? Perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM) on ainutlaatuinen näkymä. Vaikka länsimaiset menetelmät keskittyvät lähes yksinomaan ulkoisiin tekijöihin-painoon, liikuntaan ja ruokaan—TCM käsittelee paino—olosuhteiden perussyytä-tarkastellen ylipainoa suuremman terveysongelman oireena. Se on lopputulos kehollisista tapahtumista, jotka yleensä alkavat Qin puutteella ja epätasapainolla. Jos ylipainon perimmäiseen syyhyn ei puututa, laihtuminen ei koskaan jää pysyväksi.
jotta sinulla olisi hyvä terveys, sinulla on oltava riittävä Qi ja sisäelinten on toimittava sopusoinnussa. Jos Qi: tä ei ole tarpeeksi, yksi tai useampi elin voi muuttua epätasapainoiseksi. Kun näin tapahtuu, elimet eivät pysty suorittamaan luontaisia tehtäviään, kuten poistamaan kehosta ylimääräistä vettä ja rasvaa. Hyvin usein terveysongelmat, kuten päänsärky, emotionaaliset vaikeudet, kuten masennus, ja allergiat edeltävät painonnousua. Nämä ovat kaikki signaaleja siitä, että keho on epätasapainossa. TCM uskoo, että tasapainoisella vartalolla ei ole paino-ongelmia. Kun Qi on vahva ja tasapainoinen, paino putoaa luonnollisesti ja normaalipaino säilyy.
monet dieetit vaativat syömään tai poistamaan tiettyjä ruoka-aineita. TCM: n näkemys on, että terve keho ”kysyy”, mitä se tarvitsee, eikä koe poikkeuksellista ruokahimoa tai valtavaa ruokahalua. Jokaisessa ruoassa on tietty olemus, joka resonoi energeettisesti yhden tai useamman elimen kanssa. Mielihalut ovat signaaleja siitä, että elin voi olla epätasapainossa ja tarvitsevat lisää Qi. Ruoka on vain yksi monista parantavista voimavaroista, joita käytetään TCM-hoidossa yhdessä yrttien, akupunktion ja akupainannan kanssa.
ehkä syvällisin osa TCM: n näkökulmaa ylipainoon on sen käsitys tunteiden roolista kokonaisterveydessä. TCM näkee ja käsittelee kehoa, mieltä, tunteita ja henkeä toisiinsa liittyvänä kokonaisuutena. Tämä merkitsee sitä, että sinulla täytyy olla emotionaalinen tasapaino, jotta sinulla olisi todellinen fyysinen terveys. Kun TCM tarkastelee ruuansulatusta, se ottaa laajimman näkökulman: ruoansulatus on ruoan, juoman ja tunteiden nauttimista, imeytymistä ja irti päästämistä sekä kaikkea muuta, mitä voit ottaa vastaan—mukaan lukien sen, mitä luet, katselet, kuulet ja näet. Jos olet jatkuvassa stressitilassa tai pidät kiinni tunteesta, se pysyy ”sulamattomana” elimistössäsi. Tämä vaikuttaa siihen, miten Qi virtaa niihin liittyvien meridiaanien ja elinten läpi. Joten ei ole epätavallista, että TCM: n harjoittajat neuvovat potilaitaan ”antamaan asioiden mennä” tai saamaan enemmän lepoa ja rentoutumista.
koko TCM: n viitekehys perustuu ymmärrykseen siitä, miten koko ihminen toimii—ruumis, mieli ja henki. Se pyrkii luomaan tasapainon ja harmonian jokaisen yksilön sisällä ja sitten saattamaan yksilön sopusointuun luonnon kanssa.
Näin voit soveltaa näitä opetuksia. Dragon ’ s Way Qigong®
