6 lonkka-ja Liukuvoimaharjoitusta jokainen juoksija tarvitsee
kuvaa vahvaa juoksijaa, joka kilpailee kohti maaliviivaa. Hänen kätensä pumppaavat edestä taakse, hänen polvensa ajavat ja hän luultavasti nojaa hieman askeleeseensa, kun hän ampuu maasta […]