Best Online Therapy: BetterHelp vs Talkspace vs The Rest

Betterhelpin kumppanina saatamme saada korvausta Betterhelpiltä tai muista lähteistä, jos ostat tuotteita tai palveluita Tällä sivulla olevien linkkien kautta. Tämä korvaus ei millään tavalla vaikuta minkään tuotteen tai palvelun tarkasteluun, koska kaikki artikkelimme tarkistetaan lääketieteen ammattilaisten toimesta ja ne ovat puolueettomia.

ei ole mikään salaisuus, että monet amerikkalaiset kamppailevat mielisairauden kanssa. American Psychiatric Association (APA) arvioikin, että joka kuudes ihminen kokee jossain vaiheessa jonkinlaisen masennuksen.

onneksi hoito voi auttaa. Elämäntapamuutosten, psykoterapian ja lääkityksen on kaikki kliinisesti osoitettu lievittävän useimpien psyykkisten sairauksien oireita.

viime aikoina nettiterapiasta on tullut pakottava vaihtoehto etenkin koronaviruksen jälkeisessä maailmassa. BetterHelp ja TalkSpace ovat nousseet kahdeksi suurimmaksi verkkoterapian tarjoajaksi.

niiden tarjonta on melko samanlaista. Ne ovat kuitenkin erikoistuneet erilaisiin käyttötapauksiin, toimitustapaan (video chat vs SMS vs live chat) ja hintaan. Joten ennen kuin teet päätöksen, Lue vertailla ja vertailla BetterHelp ja Talkspace.

mikä on hintaero?

perinteinen terapia voi olla melko kallista.

ei ole harvinaista maksaa yli 200 dollaria per sessio, useita kertoja kuukaudessa. BetterHelp ja Talkspace ovat edullisempia kuin henkilökohtainen hoito. Molemmat vaihtoehdot toimivat tilaussopimuksella, jonka voit peruuttaa milloin tahansa.

• BetterHelp-hinnoittelu on keskimäärin noin 65 dollaria viikossa heidän rajoittamattomasta terapiapalvelustaan. Neuvonnan hinta vaihtelee 40 dollarista 70 dollariin viikossa (laskutetaan kuukausittain) ja sisältää rajattoman pääsyn neuvonantajaasi. He todella tarjoavat maksuapua tietyissä tilanteissa. Voit peruuttaa jäsenyytesi milloin tahansa mistä tahansa syystä.
• Talkspace veloittaa 65 dollaria viikossa (laskutetaan kuukausittain) rajoittamattomasta terapiasuunnitelmastaan, joka sisältää Teksti -, video-ja ääniviestejä, terapeutti vastaa päivittäin, viitenä päivänä viikossa. Ne vaativat myös, että maksat kuukausittain, joka tulee ulos $260 kuukaudessa. Ne tarjoavat alennuksia neljännesvuosittaisesta tai vuosittaisesta ennakkomaksusta. Talkspace tarjoaa myös Premium-suunnitelman, joka sisältää yhden live-terapiaistunnon kuukaudessa hintaan 316 dollaria kuukaudessa. Lopuksi he tarjoavat Ultimate plan, joka laskuttaa $396 kuukaudessa.

kun ajatellaan hoidon laatua, molemmat alustat ovat kohtuullisen hintaisia.

paremmalla auttamisella ei ole rajoja. Voit keskustella ja videoneuvottelu Online terapeutti niin usein kuin haluat. Talkspace tarjoaa rajattomasti teksti -, video-ja ääniviestejä, mutta maksat jokaisesta live-30 minuutin terapiaistunnosta. Tämän vuoksi Talkspace päätyy usein kalliimmaksi vaihtoehdoksi.

teemme yhteistyötä Betterhelpin kanssa, koska uskomme sen olevan todistetumpi nettiterapiakokemus helpommin lähestyttävään, kiinteään hintaan. Hanki uusin erityinen hinnoittelu edistäminen meidän linkki alla.

hyväksyvätkö BetterHelp ja Talkspace vakuutuksen?

vakuutukset eivät kata Betterhelpiä eivätkä Talkspacea, paitsi jos työnantaja tarjoaa jompaakumpaa etuutta. Joten sinun täytyy maksaa pois taskusta. Molemmat ovat kuitenkin nykyään useiden yhdysvaltalaisten yhteistyökumppaneita. terveys suunnittelee tarjoavansa työntekijöille verkkoterapiaa työntekijöiden avustusohjelmien (EAP) ja käyttäytymiseen liittyvien terveyshyötyjen kautta.

hyvä uutinen: useimmat sairausvakuutus suunnitelmat, BetterHelp ja Talkspace ovat HSA ja FSA tukikelpoisia.

jos et ole varma kattavuus, sinun täytyy selvittää seuraavat vakuutusyhtiöltä:

• onko minulla mielenterveysvakuutusetuja?
• mikä on omavastuuni ja onko se täyttynyt?
• kuinka monta hoitokertaa vuodessa sairausvakuutukseni kattaa?
• mikä on hoitokerran kattavuuden määrä?
• tarvitaanko perusterveydenhuoltolääkäriltäni hyväksyntä?

Mitä eroa on Betterhelpillä ja Talkspacella?

sekä BetterHelp että Talkspace ovat turvallisia, HIPAA-yhteensopivia vaihtoehtoja nettiterapiaan. Molemmat ovat erikoistuneet hoitoon erilaisia asioita, kuten masennus, ahdistus, suhteet, trauma, suru, ja enemmän. Mutta jälleen niiden käyttötapaukset ja toimitustapa ovat erilaisia. Joten ennen valintaa, on tärkeää ymmärtää molemmat.

BetterHelp

BetterHelp on suosituin online-terapia-alusta. Nyt omistaa Teladoc, ne olivat ensimmäinen kaupallisesti saatavilla verkossa neuvonta vaihtoehto Yhdysvalloissa. Betterhelpillä on yli 7 000 kliinikkoa, joista jokaisella on vähintään 3 vuoden ja 2 000 tunnin käytännön kokemus. Aluksi vastaat muutamaan kysymykseen ja ne sopivat sinulle terapeutti, joka sopii tarpeisiisi ja mieltymyksiisi.

Who It ’ s for

BetterHelp on ihanteellinen ratkaisu kaikille, joilla on keskivaikea ahdistus, masennus, riippuvuudet, syöminen, nukkuminen, trauma, viha, perheriidat, LGBT-asiat, suru, uskonto, itsetunto-ongelmat ja paljon muuta.

BetterHelp Features

• Exchange messages with your Counsel
• Chattaile suorassa lähetyksessä ohjaajasi kanssa
• puhu puhelimessa ohjaajasi kanssa
• videoneuvottelu ohjaajasi kanssa

BetterHelp Pricing

betterhelp on saatavilla maksaa 40-70 dollaria viikossa. Maksut vaihtelevat valitsemasi jäsenpaketin mukaan. Lisäksi voit peruuttaa jäsenyytesi milloin tahansa ilman seuraamuksia.

parempi laatu

monet tutkimukset vahvistavat nettihoidon tehokkuuden. BetterHelp oli erityisesti JMIR Publicationsin tutkimuksen aiheena, ja sitä johtivat University of California – Berkeleyn, University of California – San Franciscon ja San Franciscon General Hospitalin tutkijat. Tutkimuksessa todettiin, että ” betterhelpin käyttäjät kokivat masennusoireiden vakavuuden vähentyneen merkittävästi alustaan tutustumisen jälkeen.”Voit lukea tutkimuksen kokonaisuudessaan täältä.

BetterHelp on laadukas alusta, jolla on kokemusta hoidosta. Jotkut haluavat käyttää alustaa vain pari viikkoa ja toiset valitsevat käyttää paljon pidempään. Joka tapauksessa sinulle, nauti erityinen tarjoushinnoittelu meidän linkki alla.

Talkspace

Talkspace tarjoaa erilaisia 24/5 online-neuvontapalveluja. Rekisteröitymisen jälkeen foorumi sopii sinulle sopivan lääkärin kanssa. Valitset haluamasi maksusuunnitelman, ja voit aloittaa hoidon välittömästi. Talkspace alun perin alkoi vain kutoma/messaging terapia alusta, mutta äskettäin lisätty videoterapiaa.

Who It ’ s for

Talkspace on ihanteellinen ratkaisu kaikille, joilla on keskivaikea ahdistus, masennus, riippuvuudet, syöminen, nukkuminen, trauma, viha, perheriidat, LGBT-asiat, suru, uskonto, itsetunto-ongelmat ja paljon muuta. Heillä on myös teiniterapiamahdollisuus sekä parisuhdeneuvontaa.

Talkspace-ominaisuudet

• Talkspace-huoneesi pysyy avoinna 24/5; voit lähettää viestin terapeutillesi aina kun tarvitset
• alustat ovat HIPAA-yhteensopivia ja vaativat salasanoja; niiden IOS-sovellus mahtuu sekä Touch ID että Face ID käytössä oleviin laitteisiin.
• terapeutit vastaavat päivittäin, 5 päivänä viikossa.
• Talkspace toimii vain puhelimessa, et voi käyttää pöytätietokonetta.

Talkspace Pricing

ne tarjoavat erilaisia jäsenyysvaihtoehtoja. Suunnitelmat vaihtelevat $65 – $100 joka viikko. Sopimuksia ei ole. Voit peruuttaa suunnitelmasi aina kun tarvitset.

Talkspace-laatu

Talkspace-terapeuteilla on 3 000 tunnin kliininen kokemus. Heillä on lisäkoulutusta tiettyihin terapian lähestymistapoihin, joihin kuuluvat kognitiivinen käyttäytymisterapia, Eksistentiaalis-humanistinen, dialektinen käyttäytymisterapia, psykodynaaminen, Mindfulness ja paljon muuta.

on paljon kehittymässä tutkimus, joka osoittaa, että online-terapia voi olla aivan yhtä tehokas kuin perinteinen terapia. Tekstiviesti – / viestiterapiasta ei kuitenkaan ole tehty montaa tutkimusta, ja valitettavasti siihen Talkspace erikoistuu. He tarjoavat vain live-terapiaistuntoja lisämaksusta. Se on kuitenkin edelleen hyvin akkreditoitu alusta, jossa on HIPAA security ja lisensoidut terapeutit.

ReGain

Regain on verkossa toimiva parisuhdeneuvonta-alusta. He muuttavat tapaa, jolla ihmiset saavat apua kohdatessaan suhdehaasteita tarjoamalla kätevän, huomaamattoman ja kohtuuhintaisen pääsyn lisensoituun terapeuttiin. Takaisin tekee ammatillinen neuvonta saatavilla milloin tahansa, missä tahansa, tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen kautta.

kuka se on

ReGain sopii parhaiten pareille eli henkilöille, jotka haluavat apua parisuhde-tai avio-asioissa.

Recain Features

• Communication through: Live chat, messages and video
• Recain voi olla parisuhde-tai parisuhdeasioissa terapiaan hakeutuvien henkilöiden tai pariskuntien käytössä, ja niillä voi olla yhteinen tili
• kahdella käyttäjällä on yhteinen tili, jossa he voivat kommunikoida yhdessä neuvojan kanssa. Kaikki kirjallinen viestintä näkyy sekä käyttäjille että ohjaajalle. Jos jompikumpi osapuoli haluaa keskustella ohjaajan kanssa kahden kesken, voidaan järjestää henkilökohtainen live-istunto.

Takaisin hinnoittelu

viikkohinta: $40 – $70

7 kupit teetä

ihmiset ovat yhteydessä kuuntelijoihin 7 kupilla kaikenlaisista syistä, suurista eksistentiaalisista ajatuksista pieniin arkisiin asioihin, joita me kaikki koemme. Toisin kuin puhuu perheen tai ystävien, 7 Cups kuuntelija ei tuomitse tai yrittää ratkaista ongelmia ja sanoa, mitä tehdä. Kuuntelijat vain kuuntelevat. He ymmärtävät. Ne antavat sinulle tilaa, joka auttaa sinua selvittämään ajatuksesi.

Who It ’ s For

Individuals and teens

7 Cups Features

• Communication through: Messages
• Trained voluntary listeners are available 24/7 to give emotional support over online chat.
• yli 300 000 aktiivisen kuuntelijan emotionaalinen tukiyhteisö, joka pitää käyttäjät täysin nimettöminä
• 180 ammattiterapeutin verkosto lisätuen antamiseksi

7 Cups-hinnoittelu

150 dollaria kuukaudessa

Pride-neuvonta

kamppailetpa mielenterveysongelmien, identiteettisi kanssa tai tarvitset vain jonkun, jolle puhua, Pride-neuvonta uskoo, että avun pitäisi olla kaikkien saatavilla. He huomasivat, että LGBTQ-yhteisössä olevat henkilöt kärsivät mielenterveysongelmista suhteettoman paljon ja Pride-neuvonta halusi auttaa. Tarjoamalla online-neuvontaa LGBTQ-yhteisölle he tekevät avusta kaikkien saatavilla ja hyväksyvän.

Who It ’ s For

LGBTQ Community

Pride Counseling Features

• Communication through: Live chat, phone, messages and video
• What makes this platform unique: Professional online counseling for the LGBTQ community
• this platform is for people to get the help they need discretely, affordably, and convenient
• Message counselors when an issue issues, and schedule sessions that work with your schedule

Pride Counseling Pricing

Weekly price: $40-$70

TeenCounseling

TeenCounseling on nettialusta, jossa 13-19-vuotiaat Teinit voivat saada verkossa Apua laillistetulta terapeutilta. Tämä alusta tekee edullinen, huomaamaton, ammatillinen neuvonta saatavilla tietokoneen, tabletti, tai älypuhelin. Kaikki teini-ikäiset voivat hyötyä siitä, että heidän ulottuvillaan on ammattiohjaaja, joka keskustelee esimerkiksi selviytymistaidoista, ahdistuksesta, stressistä, itsetunnosta, masennuksesta, kiusaamisesta, vihasta, syömishäiriöistä tai muista psyykkisistä haasteista.

Who It ’ s For

Teens

TeenCounseling Features

• Communication through: Live chat, puhelin, viestit ja video
• What makes this platform unique: Nettialusta, jossa 13-19-vuotiaat Teinit voivat saada apua laillistetulta terapeutilta verkossa

TeenCounseling hinnoittelu

viikkohinta: $40- $70

Amwell

Amwell Webin tai mobiilisovelluksen avulla voit tavata psykologin tai neuvojan kasvotusten vastaamaan yleisiin käyttäytymiseen liittyviin terveyshaasteisiin oman kotisi yksityisyydestä ja mukavuudesta. Amwellin verkkoterapiapalvelut ovat saatavilla valtakunnallisesti ja niihin kuuluu yli 350 psykologin, sosiaalityöntekijän ja muiden mielenterveysalojen verkosto, jolla on laaja valikoima erikoisuuksia.

kuka se on

yksityishenkilöt

Amwell Features

• viestintä: live chat
• mikä tekee tästä alustasta ainutlaatuisen: Amwell tarjoaa apua rutiininomaisiin sairauksiin, tarjoamalla apua terapeuteilta, psykiatreilta, lastentaudeilta ja kiireellisestä hoidosta

Amwellin hinnoittelu

• $99 tohtorille, jolla on maisterin tutkinto
• $110 tohtorille, jolla on tohtorin tutkinto

Doctor On Demand

kohtuuhintaisen terveydenhuollon puute on suuri ja kasvava ongelma, mikä tekee Doctor On Demand-tehtävästä paljon tärkeämmän. He voivat yhdistää kenet tahansa – vakuutuksen kanssa tai ilman-korkealaatuisiin lääkäreihin, mikä säästää arvokasta aikaa ja rahaa. Doctor On Demand on yhdysvaltalainen yritys, jossa hallituksen sertifioitu lääkärit, ja lisensoitu psykiatrit, psykologit, ja terapeutit, jotka ovat saatavilla aikataulussasi.

Who It ’ s For

Individuals

Doctor on Demand Features

• Communication through: Live chat
• What makes this platform unique: Doctor On Demand ’ s mental health practice is not limited to business hours, monesti maanantaista perjantaihin
• Valitse useista terapeuteista, joilla on erilaiset taustat ja erikoisuudet, käytettävissä kun olet
• talk therapy to drug management, he ovat täällä tukeakseen täyttä henkistä hyvinvointia

Doctor On Demand Pricing

• $129 for a 25 min consultation
• $179 for a 50 min consultation

tekee Nettiterapiaa Töihin?

nettiterapia on osoittautunut erittäin tehokkaaksi. Mary Ann Duntonin, Georgetownin yliopiston psykologian laitoksen professorin ja tutkimuksen varapuheenjohtajan mukaan”on olemassa useita tutkimuksia, joissa tutkitaan telelääketiedettä erilaisiin häiriöihin ja ne ovat yleensä hämmästyttävän tehokkaita”,

tämä tutkimus yhdessä monien muiden kanssa on tullut siihen tulokseen, että ahdistuneisuutta ja masennustiloja hoitava nettiterapia on tehokasta, hyväksyttävää ja käytännöllistä terveydenhuoltoa.

Lue koko artikkelimme nettiterapian tehokkuudesta täältä.

kun Nettiterapian

sijaan kannattaa valita Oma terapia, vaikka nettiterapiassa on mukavuuksia, se ei ole aina paras vaihtoehto. Hengenvaarallisessa tilanteessa olevat ihmiset tarvitsevat enemmän akuuttia hoitoa. Jos tunnet olevasi vaarassa vahingoittaa itseäsi tai jotakuta muuta, tarvitset välitöntä apua. Harkitse soittamista itsemurhien ehkäisyn vihjepuhelimeen numeroon 1-800-273-8255.

nettiterapia ei ole sinulle oikea ratkaisu, jos jokin seuraavista pitää paikkansa:

• jos sinulla on ajatuksia itsesi tai muiden vahingoittamisesta
• olet alaikäinen tai olet laillisen edunvalvojan hoidossa
• jos sinulla on kiireellinen kriisi tai hätätilanne
• sinulla on diagnosoitu vaikea psyykkinen sairaus, tai jos sinua on neuvottu olemaan psykologisessa valvonnassa tai psykiatrisessa hoidossa

klikkaa tästä saadaksesi täydellisen luettelon resursseista välitöntä apua varten.

Nettiterapeutin löytäminen

etälääketieteen suosio on räjähtänyt viimeisen vuosikymmenen aikana. Nykyään luvan saaneet terapeutit ovat vain klikkauksen tai napautuksen päässä. Tällä saavutettavuudella on lukuisia etuja.

keskeiset seikat ennen Nettiterapeutin löytämistä:

lisenssi

lisensointi todistaa oikeutuksen. Tämä oikeutus suojelee asiakkaita. Se varmistaa, että tarjoajalla on asianmukainen koulutus ja asiantuntemus. Sinun pitäisi aina tiedustella palveluntarjoajan lisenssiä. Useimmat online-terapia-alustat työllistävät psykologeja, lisensoituja kliinisiä sosiaalityöntekijöitä, lisensoituja ammattiohjaajia ja lisensoituja avioliitto-ja perheterapeutteja. Sekä BetterHelp että Talkspace ovat lisensoituja alustoja.

luottamuksellisuus

kaikkien terapeuttien on noudatettava luottamuksellisuuslakeja. Näitä sääntöjä sovelletaan sekä henkilökohtaisesti että verkossa. Varmista, että online-palveluntarjoajasi toimii HIPAA-yhteensopivan alustan kautta. Voit aina tiedustella heidän salassapitotoimenpiteitään. Sekä BetterHelp että Talkspace ovat HIPAA-turvallisia.

Hinta

tietysti terapiahinnoittelun pitää olla itselle mielekästä. Kuten kaikki amerikkalaisessa terveydenhuollossa, terapia ei ole aivan halpaa. Pane merkille: jos asut alueella, joka on yleensä hieman edullisempi, saatat huomata, että henkilökohtainen terapia on itse asiassa halvempaa kuin online-terapia.

Online Therapy Conclusion

kaikki online therapy-alustat ylläpitävät yksityisyyttä, lisenssiä ja maksuturvallisuutta. Terapia on syvästi henkilökohtainen tapa. On välttämätöntä luoda luottamus ja turvallisuus terapeuttisi kanssa. Arvioi siksi, mitä toivot saavasi terapiaistunnoista.

kaikki terapiat voivat tuntua pelottavilta. Online-resurssit voivat auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi ja turvallisemmaksi hakeutua hoitoon. Ne takaavat myös sitoumuksettomat vaihtoehdot.

mielenterveydelläsi on ratkaiseva merkitys kokonaishyvinvoinnillesi. Hoito on saatavilla ja saatavilla sinulle-mukavasti omassa kodissasi. Jos olet valmis kokeilemaan, käytä alla olevaa linkkiä parhaaseen hinnoitteluun.

lue myös:

• ahdistuneisuushäiriöiden parhaat hoitomuodot
• Meditaatio: masennuksen liitännäishoito
• mikä on nettiterapia ja onko se tehokasta?
• 5 masennuksen merkkejä ja oireita miehillä
• Tunnetko Koronavirusahdistusta?
• Mitä eroa on terapeutilla ja psykologilla?