- Yummly
tämän päivän Big Green Egg-Lohiresepti se sulaa suussa ihan kuin voissa, hyvä! Vau. Jos et ole saanut nauttia Big Green Recipes-niin olet tulossa hämmästyttävä kokemus! BGE-lohireseptissämme on ihana marinadi, jota varmasti rakastat.
Ingredients in Big Green Egg Salmon Recipe
- brown sugar
- hunaja
- seesamiöljy tai voi
- Dijon-sinappi
- soijakastike
- oliiviöljy
- hienoksi raastettu inkivääri tai 1 tl jauhettua
- jauhettua tuoretta basilikaa
- oliiviöljyä keittosuihke
- suolaa ja pippuria
- 8 lohifilettä, 6oz
mikä on iso vihreä muna?
mikä on Big Green Egg (BGE)? Se on hiilenpolttaja, mutta voit tehdä tämän reseptin helposti myös tavalliseen grilliin.
Että BGE on erittäin monipuolinen, koska olet todella saada grilli, tupakoitsija, tiili-uuni, ja kiertoilmauuni kaikki yksi pieni laite. BGE on suosituin ulkona keraaminen kamado-tyylinen hiiligrilli se on vähän kuin takka pyörillä!
niin ja vain jos mietit… Big Green Egg on vihreä 🙂
terveyshyödyt Lohi
- Runsaasti Omega-3-Rasvahappoja. Lohi on pitkäketjuisten omega-3-rasvahappojen EPA: n ja DHA: n parhaita lähteitä. …
- Suuri proteiinilähde
- runsaasti B-vitamiineja
- hyvä kaliumin lähde
- täynnä seleeniä
- Sisältää antioksidanttista astaksantiinia
- voi vähentää sydäntaudin riskiä
- voi hyödyttää painonhallintaa
valmistusaika 10 minuuttia
keittoaika 10 minuuttia
Kokonaisaika 20 minuuttia
ainekset
- 3 rkl ruskeaa sokeria
- 1 rkl hunajaa
- 2 tl seesamiöljyä tai voita
- 1/4 dl Dijon-sinappia
- 2 rkl soijakastiketta
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 rkl hienoksi raastettua inkivääriä tai 1 tl jauhettua
- 2 rkl jauhettua tuoretta basilikaa
- oliiviöljyä keittosuihke
- suolaa ja pippuria
- 8 lohifilettä, 6oz
ohjeet
- sivupalkin tai lieden päällä sulata ruskea sokeri, hunaja, voi ja seesamiöljy pienessä kastikepannussa keskivahvalla lämmöllä.
- Poista lämmöltä ja vatkaa joukkoon sinappi, soijakastike, oliiviöljy ja inkivääri.
- Anna Jäähtyä.
- kuumenna grilli keskilämmöksi.
- Suihkuta lohta oliiviöljyllä keittosuihkeella, mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- laita lohi nahkapuoli alaspäin grilliin.
- päällystä lohen liha ruskealla sokeriseoksella, ripottele päälle basilikaa.
- grillaa 6-8 minuuttia, kunnes hiutaleet ovat keskellä (N.6-8 minuuttia) kääntyen kerran 6 minuutin kohdalla.
ravintoarvotiedot:
8
annoskoko:
1
määrä annosta kohti: kalorit: 450rasva yhteensä: 29g tyydyttymätöntä rasvaa: 6gTrans rasvaa: 0g tyydyttymätöntä rasvaa: 21gkolesteroli: 111mgnatrium: 575mgkarbohydraatit: 7gkuitu: 0gsokeri: 6gproteiini: 38g
lisää Lohireseptejä
• Lohisalaattileipä
• Herbed-lohifilee
• savulohi, kirsikka, avokado, Fetasalaatti
• Japanilainen Lohiteriyaki
• Girards Champagne Mint-Lohisalaatti
• grillattu Limelohi
iso vihreä muna lohi resepti tulee olemaan uusi suosikki tapa grillata lohta!
One more thing before you go …
rakastamme reseptien luomista ja seikkailujemme jakamista kanssasi, joten jos voit tehdä meille valtavan palveluksen, se todella tukisi meitä! On helpompi pysyä motivoituneena jakamaan parastamme kanssasi, kun kuulemme sinusta! Ihailemme lukijoitamme ja se todella tekee päivästämme saada kommentteja, sosiaalisia tageja/osakkeita tai PIN-koodeja, jotka säästät myöhemmin jaettavaksi perheesi ja ystäviesi kanssa. Sydämemme laulavat silloin.
näemme sinut ja teemme parhaamme vastataksemme kaikkeen rakkauteen! Se myös vahvistaa meidän mo-jo, joten saamme paljon mahtavia asioita aikaan täällä. Ota yhteyttä, jos sinulla on kysymyksiä tai kommentteja sähköpostitse: [email protected] olemme innoissamme nähdessämme Sinut taas pian!
Cooking with Ruthie Instagram
Cooking with Ruthie Pinterestissä
Cooking with Ruthie Facebook
