jalkapallolegenda Cristiano Ronaldo ei lepää laakereillaan karanteenissa, vaan hän on jatkanut treenaamista yhtä kovaa kuin ennenkin, postaten Instagram-tililleen säännöllisiä treenikuvia ja-videoita. Ja hän on kehottanut seuraajiaan puskemaan myös itseään.
Ronaldo jakoi itsestään videon, jossa hän tekee intensiivisen ydinmurskausliikkeen, joka tarjoaa kurkistuksen siihen, miten hän ylläpitää niitä tunnetusti silputtuja vatsalihaksia. Hän osoitti harjoituksen, osoittaa pois hänen ydin voimaa ja valvontaa prosessissa, sitten haastoi fanit kokeilla sitä itse ja katso, jos he voisivat tehdä mitään parempaa kuin hänen rep määrä 142 toistoa 45 sekuntia.
Mainos-Jatka lukemista alla
ja tee paremmin he tekivät; joukko osallistujia vastasi Ronaldon postaukseen ja onnistui lyömään hänen ennätyksensä. Ab-torppaustreeni oli osa Niken Living Room Cupia, jossa tähtiurheilijat asettavat haasteita saadakseen ihmiset aktivoitumaan, kun he ovat lukkojen takana sisätiloissa. Ronaldo aloitti ottelun ennen kuin antoi tahtipuikon italialaiselle miekkailijalle Beatrice Violle.
vatsalihasten treenaaminen lasten kanssa suojautuessa on tietysti helpommin sanottu kuin tehty. IGTV: n postauksessa Ronaldo kertoi, kuinka hänen lapsensa ovat ”auttaneet” häntä treenien aikana:
ei sillä, että hän vain treenaisi ydintään. Hän on myös tehnyt pysyä hänen sydän, mukana hänen ”kaunis treenikaveri,” tyttöystävä Georgina Rodriguez, sekä voimaharjoittelua.
Mainos-Jatka lukemista alla
kaksi päivää sitten julkaistulla videolla Ronaldo esitteli nostoharjoitustensa etuja, pullistellen antaakseen kameralle silmätikun viimeisimmistä hauiksistaan samalla, kun hän sai hikeä aamukuntoon.
jos se ei ole inspoa lähteä jatkoon seuraavassa treenissä, niin mikä sitten? Tai kuten Ronaldo voisi sanoa: ”Vamos!”
Men ’s Health
tilaa Men’ s Health
