COPE (complete version)
COPE-inventaario kehitettiin arvioimaan monenlaisia selviytymisvasteita, joista useilla oli teoriaperusta. Inventaario sisältää joitakin vasteita, joiden odotetaan olevan toimintahäiriöitä, sekä joitakin, joiden odotetaan olevan toimivia. Siihen kuuluu myös vähintään 2 paria polaarinvastaisia tendenssejä. Nämä otettiin mukaan, koska jokainen asteikko on unipolaarinen (tämän vasteen puuttuminen ei tarkoita sen vastakohdan läsnäoloa), ja koska uskomme ihmisten osallistuvan monenlaiseen selviytymiseen tietyn ajanjakson aikana, mukaan lukien molemmat Vastakohdat.
kohteita on käytetty ainakin 3 muodossa. Yksi on ”dispositionaalinen” eli piirteenkaltainen versio, jossa vastaajat kertovat, missä määrin he yleensä tekevät lueteltuja asioita stressaantuneena. Toinen on ajallisesti rajoitettu versio, jossa vastaajat ilmoittavat, missä määrin he ovat itse asiassa saaneet kukin vastauksen tiettynä ajanjaksona menneisyydessä. Kolmas on aikarajattu versio, jossa vastaajat ilmoittavat, missä määrin he ovat kukin vastanneet tähän asti. Formaatit eroavat toisistaan verbimuodoiltaan: dispositionaalinen formaatti on preesens, situationaalinen-impressionaalinen formaatti on imperfekti, kolmas formaatti on preesensissä progressiivinen (I am …) tai preesens perfect (olen ollut …).
voit käyttää kaikkia COPE-asteikkoja tai valita käytettäviksi valikoituja asteikkoja (katso alla pisteytystä koskeva kohta). Voit vapaasti myös mukauttaa kieltä riippumatta aikajänteellä olet kiinnostunut. Muista mukauttaa ohjeet loppuun, sekä kohteita itse.
COPE: stä on myös tehty lyhennetty versio, Jos sinulla on aikarajoituksia tai suuri vastaustaakka.
jos olet kiinnostunut arvioimaan espanjaksi, tutkimusryhmämme käänsi lyhennetyn version (läntiselle pallonpuoliskolle) espanjaksi, ja se löytyy täältä. The full COPE-teoksen on kääntänyt (itsenäisesti) Espanjan kielelle Tri Esther Calvete Deuston yliopistosta Bilbaosta Espanjasta. Se löytyy täältä. Uskon, että ainakin yksi joukkue on kääntänyt Copen ranskaksi. Ota yhteyttä tohtori Lise Fillion yliopiston Laval Quebec: [email protected]
Citation to the full COPE: Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. (1989). Selviytymisstrategioiden arviointi: teoriaan perustuva lähestymistapa. Journal of Personality and Social Psychology, 56, 267-283. Jos haluat kopion artikkelista, klikkaa tästä.
alla olevat erät ovat COPE-inventaarion ”dispositionaalinen” versio, sellaisena kuin olemme sitä hallinnoineet. Erien jälkeen annetaan ohjeet siitä, mitkä erät lasketaan yhteen kunkin asteikon osalta.
COPE
meitä kiinnostaa, miten ihmiset reagoivat kohdatessaan elämässään vaikeita tai stressaavia tapahtumia. On monia tapoja yrittää käsitellä stressiä. Tässä kyselyssä sinua pyydetään kertomaan, mitä yleensä teet ja tunnet, kun koet stressaavia tapahtumia. On selvää, että erilaiset tapahtumat tuovat esiin hieman erilaisia vastauksia, mutta mieti, mitä yleensä teet, kun olet kovassa stressissä.
vastaa sitten kuhunkin seuraavista asioista mustaamalla yksi numero vastauslomakkeessasi kutakin kohti käyttäen alla lueteltuja vastausvalintoja. Yritä vastata jokaiseen kohtaan erikseen mielessäsi toisistaan. Valitse vastauksesi harkiten ja tee vastauksistasi niin totta kuin voit. Vastatkaa jokaiseen kohtaan. Ei ole olemassa” oikeita ”tai” vääriä ”vastauksia, joten valitse sinulle tarkin vastaus-ei sitä, mitä luulet” useimpien ihmisten ” sanovan tai tekevän. Kerro, mitä yleensä teet, kun koet jonkin stressaavan tapahtuman.
1 = Yleensä en tee tätä ollenkaan
2 = yleensä teen tätä vähän
3 = yleensä teen tätä keskinkertaisesti
4 = teen yleensä tätä paljon
1. Yritän kasvaa ihmisenä kokemuksen myötä.
2. Käännyn työhön tai muuhun korvaavaan toimintaan saadakseni ajatukseni pois asioista.
3. Suutun ja päästän tunteeni ulos.
4. Yritän saada joltakulta neuvoja siitä, mitä pitäisi tehdä.
5. Keskityn tekemään asialle jotain.
6. Sanon itselleni: ”tämä ei ole todellista.”
7. Luotan Jumalaan.
8. Nauran tilanteelle.
9. Myönnän itselleni, etten kestä sitä ja lopetan yrittämisen.
10. Estän itseäni tekemästä mitään liian nopeasti.
11. Keskustelen tunteistani jonkun kanssa.
12. Käytän alkoholia tai huumeita parantaakseni oloani.
13. Totun ajatukseen, että se tapahtui.
14. Juttelen jonkun kanssa selvittääkseni tilannetta tarkemmin.
15. En anna muiden ajatusten tai toimintojen häiritä itseäni.
16. Haaveilen muustakin kuin tästä.
17. Hermostun ja olen todella tietoinen siitä.
18. Etsin Jumalan apua.
19. Teen toimintasuunnitelman.
20. Vitsailen siitä.
21. Hyväksyn sen, että näin on tapahtunut, eikä sitä voi muuttaa.
22. En tee asialle mitään, kunnes tilanne sen sallii.
23. Yritän saada henkistä tukea ystäviltä tai sukulaisilta.
24. Luovun tavoitteestani.
25. Ryhdyn lisätoimiin yrittääkseni päästä eroon ongelmasta.
26. Yritän kadottaa itseni hetkeksi juomalla alkoholia tai käyttämällä huumeita.
27. Kieltäydyn uskomasta, että niin on tapahtunut.
28. Päästin tunteeni ulos.
29. Yritän nähdä asian eri valossa, jotta se tuntuisi positiivisemmalta.
30. Puhun jonkun kanssa, joka voisi tehdä jotain konkreettista ongelmalle.
31. Nukun tavallista enemmän.
32. Yritän keksiä strategian, mitä tehdä.
33. Keskityn käsittelemään tätä ongelmaa ja tarvittaessa annan muiden asioiden hieman lipsua.
34. Saan sympatiaa ja ymmärrystä joltain.
35. Juon alkoholia tai käytän huumeita, jotta voisin ajatella asiaa vähemmän.
36. Vitsailen siitä.
37. Luovun yrityksestä saada haluamani.
38. Etsin jotain hyvää siitä, mitä tapahtuu.
39. Mietin, miten voisin parhaiten hoitaa ongelman.
40. Teeskentelen, ettei sitä ole oikeasti tapahtunut.
41. En pahenna tilannetta toimimalla liian aikaisin.
42. Yritän kovasti estää muita asioita häiritsemästä ponnistelujani asian käsittelemiseksi.
43. Käyn elokuvissa tai katson telkkaria, miettiäkseni asiaa vähemmän.
44. Hyväksyn sen tosiasian, että se tapahtui.
45. Kysyn ihmisiltä, joilla on ollut samanlaisia kokemuksia, mitä he tekivät.
46. Tunnen paljon henkistä ahdistusta ja huomaan ilmaisevani niitä tunteita paljon.
47. Toimin suoraan ongelman kiertämiseksi.
48. Yritän löytää lohtua uskonnostani.
49. Pakotan itseni odottamaan oikeaa hetkeä tehdäkseni jotain.
50. Pilkkaan tilannetta.
51. Vähennän vaivannäköäni ongelman ratkaisemiseksi.
52. Puhun jollekin tunteistani.
53. Käytän alkoholia tai huumeita, jotta selviän siitä.
54. Opin elämään sen kanssa.
55. Jätän muut toimet sivuun keskittyäkseni tähän.
56. Mietin tarkkaan, mihin toimiin pitäisi ryhtyä.
57. Olen kuin sitä ei olisi edes tapahtunut.
58. Teen mitä täytyy, askel kerrallaan.
59. Opin kokemuksesta jotain.
60. Rukoilen tavallista enemmän.
asteikot (lueteltujen erien summa ilman koodauksen kääntämistä):
positiivinen uudelleentulkinta ja kasvu: 1, 29, 38, 59
henkinen vetäytyminen: 2, 16, 31, 43
tunteiden keskittäminen ja purkautuminen: 3, 17, 28, 46
instrumentaalisen sosiaalisen tuen käyttö: 4, 14, 30, 45
Aktiivinen jaksaminen: 5, 25, 47, 58
kieltäminen: 6, 27, 40, 57
uskonnollinen selviytyminen: 7, 18, 48, 60
Huumori: 8, 20, 36, 50
käyttäytymishäiriöt: 9, 24, 37, 51
turvalaite: 10, 22, 41, 49
tunneperäisen sosiaalisen tuen käyttö: 11, 23, 34, 52
päihteiden käyttö: 12, 26, 35, 53
hyväksyntä: 13, 21, 44, 54
kilpailevan toiminnan tukahduttaminen: 15, 33, 42, 55
suunnittelu: 19, 32, 39, 56
olen ollut monia kysymyksiä yhdistämällä asteikot ”ongelma keskittynyt” ja ”tunne keskittynyt” aggregaatit, tai osaksi ”yleinen” selviytymisen indeksi. En ole koskaan tehnyt niin omassa vaa ’ an käyttössäni. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin ”yleinen” pisteet tästä toimenpiteestä, enkä suosittele mitään erityistä tapaa luoda hallitseva selviytymistyyli antaa henkilö. Älä kirjoita minulle pyytäen ohjeita ” mukautuvia ”ja” maladaptive ” komposiitteja varten, koska minulla ei ole tällaisia ohjeita. Katson yleensä jokaista asteikkoa erikseen nähdäkseni, mikä on sen suhde muihin muuttujiin. Vaihtoehtona on luoda asteikkojen joukosta toisen kertaluvun tekijöitä (KS.vuoden 1989 artikkeli) ja käyttää tekijöitä ennustajina. Jos päätät tehdä niin, suosittelen, että käytät omia tietojasi määrittääksesi korkeamman kertaluvun tekijöiden koostumuksen. Eri otoksissa esiintyy erilaisia suhdekuvioita.
Carver Home
Brief COPE
measures Available
