Divertikuloosi

kuvaus &ehkäisy

kovan, kuivan ulosteen ohittaminen aiheuttaa paljon painetta paksusuoleen, jolloin paksusuolen seinämiin muodostuu joskus herneen kokoisia pusseja, joita kutsutaan divertikkeliksi. Ongelmaa kutsutaan divertikuloosiksi. Monilla ihmisillä on näitä pusseja (noin 10 prosenttia yli 40-vuotiaista ja noin puolet yli 60-vuotiaista).Useimmiten, et edes tiedä, että sinulla on divertikuloosi; ei ole mitään oireita. Joskus, saatat kokea tylsää kramppeja ja ummetus, joka usein aiheuttaa divertikuloosia.Noin 20 prosenttia ajasta pussit tulehtuvat ja tulehtuvat. Se on divertikuliitti, vakavampi tila, joka pienessä osassa tapauksia on hoidettava kirurgisesti.Tässä oli voit tehdä pitää paksusuolen terveenä: tehdä jokainen ateria runsaskuituinen ateria. Ummetus, jolle on ominaista kova, kuiva uloste, jota on vaikea siirtää, johtaa usein divertikuloosiin. Pääväylä pehmeämpään, kookkaampaan ja nopealiikkeisempään jakkaraan? ”Runsaskuituinen ruokavalio ja vesi”, sanoo lääkäri Robyn Karlstadt, joka työskentelee gastroenterologina Graduate Hospitalissa Philadelphiassa.Lääkärit suosittelevat 20-35 grammaa kuitua päivässä, mutta suurin osa amerikkalaisista syö paljon vähemmän. Jotta kuitumääräsi nousisi, ”yritä syödä joka aterialla vähintään yksi annos hedelmiä, vihanneksia tai jyviä”, sanoo lääketieteen emeritusprofessori Elaine Feldman Georgian lääketieteellisestä tiedekunnasta Augustasta.

hoito

jos divertikuloosi vaivaa sinua, mukavan elämän avain on muutaman ruokavaliomuutoksen tekeminen. Kokeile täydennystä. Joskus divertikuloosia sairastavat naiset huomaavat, että runsaskuituiset ruoat saavat heidät tuntemaan olonsa kramppaavammaksi. Jos hedelmät, pavut ja vihannekset ovat sinulle ongelma, kokeile kuitulisää, kuten Metamucilia tai Fiberconia, sanoo Linda Lee, lääketieteen apulaisprofessori gastroenterologian osastolta Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellisestä tiedekunnasta Baltimoresta. Lisäravinteet pehmentävät ja irtotavarana ulostetta, jonka pitäisi estää pusseja muodostumasta. Ripottele leseiden päälle. Myös luontaistuotekaupoista löytyvät vehnäleseet ja kauraleseet ovat hyviä kuidun lähteitä. Mutta jos ajattelet, että leseet maistuvat sahanpurulta, ”peitä ne ripottelemalla ne heitetyn salaatin päälle tai lisää ne lihamurekkeeseen tai pataan”, sanoo tri Karlstadt. Lastatkaa vettä. Juo kuudesta kahdeksaan 8 Ozin lasillista vettä tai muita vähäkalorisia juomia päivässä, tohtori Karlstadt sanoo. Tämä auttaa myös pehmentää ja irtotavarana ylös uloste ja estää paine, joka aiheuttaa pusseja. Leikkaa Jaava pois. Joskus ihmiset juovat paljon kahvia yrittääkseen saada ulosteensa kulkemaan. Se on väärä lähestymistapa, Karlstadt sanoo. Tasaiset suuret kahviannokset vahingoittavat, eivät auta, divertikuloosiasi. Kofeiini on diureetti, ja uloste ilman vettä kovenee, mikä aiheuttaa pussien muodostumista. Paljon kofeiinia voi myös aiheuttaa lihaksia paksusuolessa supistua enemmän, mikä estää jakkara kulkemasta pitkin. Jos sinulla on divertikuloosi, vaihda kofeiinittomaan tai ainakin vähennä lyijyä.

jos lääkäriin on syytä mennä

kova vatsakipu, johon voi liittyä kuumetta, edellyttää lääkärikäyntiä. Sinulla voi olla puhjennut divertikkelipussi tai infektio (tai molemmat) ja saatat tarvita antibiootteja tai muuta lääketieteellistä hoitoa.