tämä artikkeli sisältää neuvoja ja ravitsemusvinkkejä, joiden avulla voit auttaa sairasta lastasi toipumaan täysin ruoan ja juoman avulla.
lapset näyttävät sairastuvan hyvin äkillisesti ja usein (toivottavasti) he toipuvat hyvin nopeasti sairausjakson jälkeen. Mutta mitä voit tehdä, jos lapsesi tai jopa itsesi kärsii ripulista ja /tai oksentelusta.
nestehukka
suurin huolenaihe lapsilla on suuri nestehukan riski, johon liittyy oksentelua tai ripulia. Tämä pätee myös aikuisiin, mutta ruumiinkoostamme johtuen kestää kauemmin, ennen kuin meistä tulee hyvin nestehukkaisia.
aina kun olet huolissasi lapsestasi ja epäilet hänen kärsivän nestehukasta, sinun on toimittava nopeasti ja otettava yhteys lääkäriisi.
nestehukan merkkejä:
- pitkittynyt oksentelu / ripuli – ilman nestettä tai hyvin löysät suolen liikkeet
- kuume sekä oksentelu tai ripuli (KS.alla oleva linkki)
- hyvin alhainen virtsaneritys (tarkista vauvojen märkänapit)
- huono ihon kimmoisuus – tämän puristuksen varalta käden takaosan iho ja jos se pysyy puristuksissa päästettyäsi irti merkki nestehukka (sen pitäisi palata normaaliin tasainen ulkonäkö).
- uponneet silmät ja kyynelten puute
- nopea tai hidas hengitys
- levottomuus ja ärtyneisyys
- hyvin kuiva suu tai kieli
- pienet lapset, jotka ovat uneliaita ja velttoja
- pikkulapset tarkistavat fontanellensa (päälaen pehmeä kohta) – sitä ei saa upottaa.
nesteet sairaille lapsille
- aluksi tärkeintä on pyrkiä saamaan nesteet lapseen.
- on parasta kannustaa pieniä, usein toistuvia siemauksia – ne eivät siedä suurta määrää kerralla. Nesteet, joilla on jokin energia-arvo, kannattaa kokeilla, jos ne sietävät sitä.
- jos lapsesi on ollut sairaana jonkin aikaa, kokeile suun kautta annettavaa nesteytysnestettä. Näillä nesteillä on oikea glukoositasapaino (sokeri) ja ne ovat myös tärkeä elektrolyyttien (natrium ja kalium) lähde, jotka häviävät oksentelun ja ripulin seurauksena.
muut nesteet
- laimea hedelmämehu voi olla aluksi hyvä energianlähde.
- jäälohkareiden (pakastimen kuutiot tai jäälohkareet tikulla) käyttäminen voi olla hyvä nesteiden lähde.
- hyytelö on myös hyvä tapa saada nestettä sairaaseen lapseen.
sairaiden lasten ruokailu
lapsen parantuessa lisää ruoka hitaasti takaisin heidän ruokavalioonsa. Yritä pitää karkea kuitumainen tyyppi elintarvikkeet alhainen aluksi. Mitäänsanomattomat ruoat ovat myös paremmin siedettyjä kuin runsaat ruoat. On parasta tarjota asioita usein ja pieniä määriä.
jotkut lapset toipuvat nopeasti ja saattavat palata normaaliin ruokavalioon melko nopeasti. Toisilla voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin he tuntevat olonsa mukavaksi monenlaisten ruoka-aineiden parissa.
joskus sairaana voi himoita mitä kummallisimpia ruokavalintoja, jotka eivät välttämättä tunnu loogisilta kenestäkään muusta. Jos lapsesi pyytää tiettyä ruokaa, anna mennä – tosin käytä omaa tietämystäsi ja ehdota vaihtoehtoja, jos todella tiedät, että sitä on vaikea sietää.
jos kamppailet lapsesi ruokavalintojen kanssa, harkitse aluksi seuraavia ehdotuksia. Kun lapsen sietokyky ja kiinnostus ruokaan palautuu, siirrytään takaisin normaaliin ruokavalioon.
sairaiden lasten leivät
leipä – käytä vaaleaa leipää ja käytä vain voita tai margariinia. Vegemiitin tai marmiitin lisääminen on hyvä tapa korvata suola, joka on saattanut hävitä oksentamisen tai ripulin vuoksi. Kuiva paahtoleipä on myös hyvä vaihtoehto.
voileipäkeksit – joilla on melko jatkuvasti jotain naposteltavaa, voivat auttaa ruokahalun palautumisessa. Keksit voivat olla hyvää ruokaa. Etsi vähärasvaisia – ne, jotka on merkitty 97% rasvattomiksi, olisivat hyviä.
hedelmät & Veges esikoululaisille
hedelmät-kokeile banaaneja tai keitettyjä (kuorittuja) haudutettuja hedelmiä, kuten omenoita, päärynöitä, persikoita. Omenasose voi olla hyvä keino hillitä hedelmien sisältämästä pektiinistä johtuvaa ripulia.
kasvikset – kokeile aluksi keitettyjä / soseutettuja juureksia, joita olisi helpompi sietää kuin joitain kuituisempia tai voimakkaamman tuoksuisia vihanneksia, kuten parsakaalia. Hyviä vaihtoehtoja olisivat perunat, kumara, kurpitsa, porkkanat.
Valkuaisvalinnat
munat – haudutetut, keitetyt tai kokkeloidut
kala – höyrytetyt
tavallinen kana – auttaa pitämään sen kosteana tarjoile se kastikkeen kanssa
tavallinen, vähärasvainen paistaa – kastikkeen kanssa tai ilman
maitotuotteet
maito on erinomaista, ellei oli vatsatauti, koska maito voi pahentaa ongelmaa ”ruokkimalla vikoja”.
jos lapsesi ei kärsi ripulista, voidaan harkita jogurtin, jäätelön tai vaniljakastikkeen kaltaisia vaihtoehtoja.
jos lapsellasi on ollut paljon ripulia, saatat huomata, että maitotuotteet häiritsevät aluksi hänen suolistoaan, joten vältä liikaa maitotuotteita, kuten täysmaitojuomia.
imettävät lapset tulee silti imettää.
Pulloruokituille pikkulapsille voidaan antaa soijamaitovalmistetta, kun heidän suolensa toipuu.
aamiaismurot & muut viljat sairaille lapsille
valitse sellaisia, jotka eivät ole liian karkeita ruoansulatuselimistölle – Riisikuplia, maissihiutaleita tai vaikka hieno puuro (kuten creamota)
pelkkää keitettyä riisiä tai tavallista pastaa.
ole aina erittäin varovainen käsienpesun kanssa, jotta mahdolliset viat eivät pääse leviämään!
kuume-artikkelissamme kerrotaan, mistä kuumeessa on kyse ja miten voit auttaa alentamaan lapsesi lämpötilaa. Lisätietoa lapsille sopivista nesteistä löydät täältä. Jos haluat hyviä neuvoja siitä, milloin soittaa lääkärille, Katso Hätätarkastuslista
0 0 äänestys
artikkelien arvio
